Маска для лица на ночь

Казалось бы, для чего нужен уход за лицом во время сна? Ведь мы не планируем никуда выходить, коже не нужна защита от солнечного света или мороза, так зачем тратить свое время, деньги и силы? Тут важно не упустить один важный момент — тщательный уход за дермой ночью во многом влияет на результат, который вы увидите утром. Естественно, если сна недостаточно, отсутствует правильное питание, но присутствует стресс, никакая, даже самая лучшая косметика вам не сможет помочь.

image

Уходовые процедуры — одна из возможностей дополнительно усовершенствовать себя. В период сна, косметические средства глубоко питают, оздоравливают кожу и значительно улучшают ее внешний вид. Во сне человек обычно находится до 8-ми часов — за это время все питательные элементы проделывают огромную работу. Если сравнить преимущества ночной маски и других ночных косметических средств, то именно маска усиливает все используемые косметические продукты. Какие есть виды, как правильно подобрать маску и прочие секреты мы опишем в статье.

image

Виды ночных масок: что же выбрать?

  • Коллагеновая маска — в том случае, если вы недостаточно спите, а утром просыпаетесь как панда с огромными кругами вокруг глаз, то данный вариант идеально вам подходит. Эти маски эффективно борются с недосыпом, повышенной вялостью и усталостью кожи. Создавая прочную, но тонкую защитную пленку, маска не дает влаге испариться, обеспечивая насыщение кожи влагой. Коллагеновые маски волшебным образом внешне прибавляют вам несколько лишних часов ночного сна. А если наносить перед применением тонер, либо сыворотку (серум), то данный эффект еще больше усилится.
  • Обновляющая и регенерирующая маска — разработана для успокоения и увлажнения кожи в период сна. Часто они отличаются усиленным регенерирующим действием, благодаря ему утром вас ждет свежий отдохнувший вид. Нужно попробовать!
  • Кремовая питательная маска — данный вариант идеально подходит для сухой кожи. В ее составе есть большое количество питательных элементов, обогащающих кожу ночью. Маска отличается густой, но не очень жирной структурой.
  • Маска с кислотами— замечательно подходит обладательницам жирной и комбинированной дермы. Подобрать ночное увлажняющее средство для такой кожи непростая задача. Необходимо тщательно смотреть состав, в нем должна находиться салициловая кислота, природные компоненты и, обязательно, цинк. Также замечательно подходят маски с медом, обладающие антисептическими характеристиками. Для кожи, которая склонна к покраснению и воспалению, стоит особо тщательно подбирать состав, и обращать внимание на реакцию кожи, заранее протестировав на руке.
  • Успокаивающий тип маски — подходит обладательницам чувствительной дермы. В ее составе часто есть успокаивающие, а также тонизирующие природные компоненты: экстракты календулы, алоэ, центеллы азиатской.
  • Осветляющая ночная маска — в том случае, если у вас есть пигментация, и кожа не радует здоровым блеском, то эта маска станет вашим неотъемлемым спутником, с которым необходимо встречаться перед сном. Но с приходом лета вам нужно будет расстаться, либо встречаться реже: эту маску стоит применять в более прохладное время, когда солнечный свет не настолько активен. И конечно, не забывайте использовать крем с SPF перед выходом на улицу.
  • Антивозрастная маска— ночью она восстанавливает молодость и упругость кожи. Маска сделает все, что будет препятствовать возникновению старения и появлению заломов на дерме. Отлично восстанавливает тонус сильно уставшей кожи, готовя ее новому дню — получается у нее это просто замечательно.

Как использовать ночную маску

  1. Тщательно очистите кожу своим любимым косметическим средством (читайте: “Чем смывать макияж. Обзор всех средств”).
  2. Нанесите поочередно тонер, сыворотку и питательный/увлажняющий крем. Дайте впитаться.
  3. Следующим этапом будет нанесение ночной маски. Данный ритуал поможет усилить эффект питательных и увлажняющих компонентов.
  4. Оставьте данную маску до утра: она поможет зафиксировать все уникальные элементы, влагу и будет непрерывно питать все глубокие слои дермы. В итоге кожа лица станет выглядеть более красивой, здоровой, а также увлажненной.
  5. Утром смойте водой с использованием мягкой пенки для умывания.

Как часто пользоваться ночной маской? В зависимости от состояния вашей кожи, маску на ночь можно наносить как ежедневно, так и 2-3 раза в неделю. При регулярном применение состояние вашей кожи будет заметно меняться. Главное, соблюдать все правила нанесения и пользоваться продуктом регулярно. 

Лучшие ночные маски. Выбор покупателей

Не секрет, что в ночное время весь организм отдыхает и набирается сил. То же самое происходит и с кожей.

Если ей не хватает сна, то признаки недосыпа сразу же проявляются на лице в виде морщин, отёчности и т. д.

Находясь в состоянии покоя, кожный покров насыщается необходимыми микроэлементами, благодаря сбалансированному обмену веществ.

По этой причине очень эффективными являются ночные маски для лица. Они вместе с естественными процессами оказывают благотворное влияние на состояние кожи лица. При этом получается избавиться от различных дефектов и повреждений.

Днём кожа подвержена различному влиянию среды, вроде грязного воздуха, ветра и смены температур.

Во время ночного отдыха, работы дермы оптимизируется таким образом, чтобы максимально насытить кожу полезными веществами. Одновременно с этим можно проводить и процедуры, которые усилят происходящие процессы.

Каким образом помогают ночные маски?

Различные рецепты наделены большим количеством питательных элементов, которые делают ночные маски для лица интенсивными в своём воздействии на кожу. Это означает, что результат от их использования не заставит долго себя ждать.

По мнению многих женщин такие маски гораздо более эффективны, чем дорогие косметические средства, выпускаемые под знаменитыми брендами. Вот каким эффектом обладают средства для ночного ухода за лицом:

  • Стабилизация работы сальных желёз. Кожа становится менее жирной и получает необходимое увлажнение;
  • Борьба с сухостью и шелушением;
  • Улучшение тонуса. Устранение дряблости и придание подтянутого, здорового вида;
  • Регулярное применение маскирует пигментные пятна.

Также ночные маски помогают бороться с синяками и отёками. Это то, что расстраивает нас по утрам больше всего.

Применение масок

Чтобы ночные маски имели должный эффект, необходимо делать их регулярно и правильно их наносить. Делать это следует за 30-40 минут до сна. При этом нужно чтобы кожа была полностью очищена.

Желательно чтобы поры была раскрыты, для этого можно сделать лёгкий, разогревающий массаж лица.

  • Химический пилинг лица
  • Маски для лица
  • Массажеры Vanav для лица

Основные правила применения масок:

  • Состав должен соответствовать необходимым требованиям кожи;
  • Наносить маску нужно сразу после приготовления, чтобы не выветривались целебные компоненты;
  • На лицо наносится тонкий, равномерный слой смеси;
  • Кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому для неё нужно делать отдельные составы.

Регулярность применение масок составляет 2-3 применения в неделю, курсом в 1-1,5 месяца.

Желательно всё время менять компоненты, чтобы у кожи не возникало привыкания.

При введении новых компонентов, нужно проверять их на обратной стороне запястья, чтобы не возникало раздражения.

Ночные маски для лица

Маски для лица можно приготовить в домашних условиях, либо купить уже готовые составы, к примеру ночную маску для лица siberica, которая будет не менее эффективна.

  • Маска для лица с медом – чистая сияющая гладь для любого типа кожи + фото
  • Маски для лица от морщин – секреты красоты от традиционных средств до современных решений + 60 фото
  • Омолаживающие маски для лица – секрет главных ингредиентов для домашнего изготовления + 64 фото

Масляная маска

  • 5 мл гранатового сока
  • 5 мл виноградного сока;
  • 1 капля экстракта корицы;
  • 3 капли экстракта розы.

Все ингредиенты тщательно перемещать и нанести на лицо. Через 15 минут нужно приложить тёплое полотенце на 3-5 минут. Затем оставить на всю ночь.

Маска поможет от морщин, сухости и прыщей.

Маска с белой глиной

  • 15 г белой глины;
  • 2 капли цитрусового масла;
  • крепко заваренный зелёный чай.

Всё перемешать, до однородного состояния — должно быть похоже на густую сметану. Равномерно нанести на лицо, не затрагивая области вокруг глаз.

Маска наладит работу сальных желёз, избавит от жирного блеска и очистит кожу.

Маска сиберика

Косметическое средство ночная маска для лица натура сиберика обладает отличным эффектом способствующим улучшению состояния кожи, наделяет её здоровым блеском, разглаживает морщины и оптимизирует кровообращение.

Маска с мёдом

  • 100 г банана;
  • 15 мл мёда (желательно жидкого, чтобы его не пришлось растапливать).

Перемешать компоненты и толстым слоем нанести на лицо. Утром смыть холодной водой. Маска обладает увлажняющим эффектом и питает ткани кожи лица.

Фото вариантов ночных масок для лица

Питательная маска для лица – как сделать в домашних условиях? 100 фото лучших идей!
  • Маска для лица с бананом – удивительные свойства тропического фрукта + фото
  • Как делать маску для лица – 56 фото того что нужно для ослепительной красоты
    • Время чтения статьи: 2 минуты

    Как избавиться от морщин под глазами? Сегодня есть множество эффективных способов. Можно делать инъекции ботокса, пластические операции или ухаживать за кожей лица дома и использовать народные методы. Кроме того, в аптеках можно найти сыворотки и крема, которые при длительном курсе лечения дают положительный результат и уменьшают морщины.

    Прежде чем использовать средства по уходу за кожей лица проконсультируйтесь с врачом.

    Причины проблемы:

    • Мимические – это морщины, которые появляются из–за привычки прищуривать глаза и сморщивать лоб. Смех вызывает сокращение мышц лица и тем самым вызывает образование морщин;
    • Заболевания;
    • Привычка щуриться приведет к появлению мимических морщин вокруг глаз.

    Морщины бывают статические и мимические.

    Как избавиться от морщин под глазами:

    1. Ботокс. Это популярный и востребованный метод, которые позволяет эффективно бороться с дефектами кожи. Инъекции дают качественное расслабление мышц;

    2. Внутрикожные наполнители – филлеры. Они используются для коррекции статических морщин и проблем с кожей в результате сильной потери веса или возрастных изменений;

    3. Лазерная шлифовка применяется в случаях, когда кожные проблемы возникли в результате воздействия солнца, курения или алкоголя, а также возрастных изменений. Наиболее эффективным считается лазер «Fraxel»;

    4. Микродермабразия и дермабразия. Они предполагают удаление испорченной кожи;

    5. Блефаропластика применяется при борьбе со складками на веках и мешками под глазами. Если у вас такие проблем, то вышеперечисленные методики не принесут желаемого результата. Только оперативное вмешательство позволит удалить ненужные складки и мешки под глазами.

    Решение проблемы в домашних условиях

    Крема и сыворотки

    • Гепариновая мазь. Это лекарственный препарат, который разжижает кровь. Длительное применение дает омолаживающий эффект. Используется в качестве противовоспалительного средства, которое позволяет снять отечность лица и выровнять небольшие морщинки;

    • Сыворотки и крема. Если ситуация с кожей запущена и морщины стали глубокими, то вам лучше всего подойдут средства на основе ретиноидов (витамина «A»). Если морщины только начали появляться, то вам подойдут профилактические средства на основе ретинола;

    • Сыворотка с витамином «C». Витамин «C» очень важен в формировании коллагена и регенерации тканей. Такие средства помогут избавиться от начальных проблем с кожей и восстановить ее структуру;

    • Гиалуроновая кислота эффективно борется с проблемами кожи вокруг глаз, повышает ее упругость и увеличивает толщину истонченного кожного покрова. Эффективность средств зависит от производителя, концентрации и вашего состояния.

    Массаж

    Массаж является уникальным методом, который позволяет уменьшить морщины. Во время процедуры рекомендуется использовать специальные масла и травы, которые увлажняют и расслабляют кожу. Делать массаж необходимо легкими движениями, пока масло не впитается в кожу. Это просто и эффективный способ надолго сохранить кожу молодой и здоровой. Делать его следует ежедневно по несколько минут.

    Маски

    Чтобы уменьшить морщины достаточно делать маски дома. Процедуры проводить 3 раза в неделю. Перед началом следует тщательно вымыть лицо, а затем нанести маску и оставить ее на полчаса. Затем смыть ее остатки и умыться теплой водой. Кожа лица будет расслаблена.

    Народные средства

    • Оливковое масло следует нанести на кожу вокруг глаз и сделать мягкий массаж с помощью круговых движений;
    • Масло виноградных косточек отлично помогает тем, кто страдает от сухости. Оно питается и увлажняет, а также сохраняет молодость. Риск образования морщин заметно снижается, а кожа выглядит молодой и здоровой;
    • Витамин «E» популярен и известен своими эффективными свойствами. С его помощью можно сгладить существующие морщинки и предупредить возникновение новых. Для этого его можно использовать как самостоятельное средство или совместно с облепиховым маслом. Маски делать ежедневно вечером в течение 15 минут;
    • Огурец является известным методом и практически каждый мужчина видел свою любимую с огурцами на лице. Огурец следует порезать тонкими дольками и положить на глаза на 15 минут. Он поможет убрать припухлость под глазами и уменьшить морщины;
    • Кокосовое масло эффективно борется с имеющимися морщинами и не дает появиться новым. Его необходимо наносить на кожу вокруг глаз круговыми мягкими движениями. Делать массаж можно ежедневно, а эффект появится уже через 2 недели;
    • Лимонный сок. Наносить следует ежедневно по 2 раза на кожу под глазами. Делать это необходимо очень аккуратно, чтобы сок не попал в глаза. Со временем вы увидите, что кожа стала гладкой, а морщины заметно уменьшились.

    Что делать, чтобы избежать появления морщин?

    • Соблюдать режим сна и отдыха;

    • Сбалансированно питаться;

    • Отказаться от вредных привычек: алкоголь, курение;

    • Выбирать для сна удобную ортопедическую подушку. Если подушка очень высокая, то нарушается венозный отток в коже век и появляются мешочки под глазами. Оптимальным вариантом будет тонкая подушка или специальный валик;

    • После пробуждения не тереть глаза руками. Лучше протереть всю кожу лица травяной настойкой, в состав которой входит: ромашка, мята и зверобой. Потом обработайте кожу увлажняющим кремом, и вы увидите, что сонливость ушла, а кожа выглядит здоровой;

    • Не читать при плохом освещении и во время движения транспорта;

    • Ежедневно делать маски и легкий массаж для лица.

    Если тщательно следить за своим здоровьем и ухаживать за кожей, то вы ее сохраните молодой и красивой на долгие годы.

    Читайте в статье: К оглавлению

    Ночные маски для кожи: польза и эффект

    Вечер или ночь – это самое лучшее время для восстановления кожи: во время сна клетки более открыты для впитывания полезных веществ, под воздействием которых процесс регенерации происходит гораздо быстрее.

    Показания к применению

    Домашние маски для лица на ночь стоит делать тем, кто хочет устранить следующие проблемы:

    • Прыщи и угревая сыпь;
    • Дряблость и морщины;
    • Пигментация и нехватка влаги;
    • Шелушения или обильные саловыделения;
    • Плохой цвет лица.

    Действие ночных масок на вышеперечисленные недостатки сводится к быстрому снятию воспалений, подтяжке кожи и усилению выработке коллагена и эластина, воздействию на меланин с последующим осветлением темных пятен, регуляции работы сальных желез, увлажнении кожного покрова и повышении общего тонуса.

    Секретом таких масок является наличие в них увлажняющих, подсушивающих или отшелушивающих ингредиентов, благодаря которым и получается достичь желаемых результатов в виде преображения внешнего вида.

    Как правильно использовать ночные маски:

    • При смешивании следить, чтобы в составе не было комочков. Готовую массу всегда наносить только на чистую кожу без макияжа;
    • Проводить процедуры не более 2-х раз в недельный отрезок времени, параллельно можно совмещать с обычными дневными масками.

    Пользоваться ночными масками для лица в домашних условиях можно при любом типе кожи. Главным условием здесь является правильный подбор рецепта и проведение теста на аллергическую реакцию перед применением.

    Он делается очень просто: приготовленный состав нужно нанести на внутреннюю часть запястья, продержать около 15 минут и проследить за тем, нет ли в организме негативных изменений. Если появились сыпь или зуд – следует выбрать другой рецепт.

    К оглавлению

    Маска для лица на ночь: рецепты и правила применения

    Лучшая домашняя маска для лица на ночь

    Для снятия жирного блеска и очищения пор от загрязнений готовится этот состав:

    • Столовую ложечку белой глины разбавляем предварительно заваренным зеленым чаем и размешиваем до консистенции сметаны, капаем немного сока цитрусового плода (например, лимона);
    • Размещаем массу тонким слоем на дерме за 20 минут до сна;
    • Удаляем в меру теплой водой и наносим питательный крем.

    Маска для лица на всю ночь

    При необходимости увлажнения сухой кожи, наличии морщин и шелушений стоит принять во внимание следующий рецепт:

    • Растираем куриный желток, размешиваем его с 1 ч. л. растопленного масла ши и 1 ст. л. крепкого зеленого чая;
    • Смазываем дерму и ложимся спать;
    • Утром удаляем теплой водой.

    Ночная маска для лица от прыщей

    Для подсушивания прыщиков и жирной кожи рекомендуется сделать следующее:

    • Берем кусочек хозяйственного мыла, смачиваем его водой и смазываем прыщики точечно;
    • Оставляем на всю ночь, а утром ополаскиваемся холодной проточной водой.

    Увлажняющая ночная маска для лица

    Этим средством стоит пользоваться обладательницам сухой морщинистой кожи и тем, кто просто хочет добиться увлажнения:

    • Натираем на терке сырой кабачок, рассчитав так, чтобы получилось 2 больших ложки кашицы. К ней прибавляем 1 ст. л. любого базового масла;
    • Накладываем на лицо двойной слой марли, а сверху нее помещаем всю смесь равномерным слоем;
    • Держим компресс 20 минут и идем умываться теплой водой из крана.

    Очищающая ночная маска для лица

    Для удаления загрязнений и сужения пор, устранения воспалительных процессов применяется вот такое средство:

    • Взбиваем сырой белой до пены с 1 ч.л. лимонного сока;
    • За 15 минут до сна наносим все на эпидермис;
    • Удаляем холодной водой перед тем, как ложиться спать.

    Ночная маска для лица с медом

    Для осветления пигментных пятен, увлажнения и питания сухой или нормальной дермы стоит попробовать эту смесь:

    • Разминаем до пюре мякоть половинки зрелого банана, 1 ст. л. смешиваем с равной порцией меда;
    • Толстым слоем покрываем все лицо и укладываемся спать;
    • Умываемся теплой водой сразу после пробуждения.

    Ночная маска для лица с кефиром

    При землистом цвете лица, гиперпигментации и сухости используется следующая рецептура:

    • Насыпаем в кофемолку 1 ст. л. зеленого чая, измельчаем его в порошок и размешиваем с 3 ст. л. кефира, 1 ч. л. овсяной муки и равным объемом масла оливковых плодов;
    • Используем смесь по назначению, а удаляем комнатной водичкой только утром.

    Ночная маска для лица с овсянкой

    Для удаления ороговевших частиц, подтяжке овала лица и обесцвечивания пигментных пятен делается вот такой состав:

    • Овсяную муку (1 ст. л.) разводим отваром из липовых соцветий и 1 ч. л. оливкового экстракта;
    • Массирующими движениями смазываем все лицо и оставляем действовать на полчаса;
    • Умываемся теплой водицей, предварительно стряхнув все остатки.

    Маска для лица на ночь из трав

    Если на лице начали появляться морщинки и пигментация, чувствуется понижение тонуса – стоит попробовать следующее средство:

    • Нарезаем на мелкие кусочки петрушку и укроп, смешиваем по 1 ст. л. К травяной смеси прибавляем 1 ст. л. сметаны;
    • Накладываем массу на лицо за полчаса до сна;
    • Перед сном умываемся теплой водой.

    Советуем также ознакомиться со статьей на Krasa-lady.ru Лифтинг-маска для лица в домашних условиях. К оглавлению

    Маски на ночь дома: отзывы и полезные советы

    Благодаря ускоренной регенерации клеток именно перед или во время сна получается добиться следующих замечательных результатов использования ночных масок для лица в домашних условиях:

    • Восстановление эластичности, подтяжка морщин;
    • Осветление темных пятен (пигментации);
    • Избавление от проблемных высыпаний и воспалительных очагов;
    • Придание коже естественного оттенка.

    Опыт наших читательниц

    Эльвира, 30 лет:

    «Я делала ночную кефирную маску. По утрам после нее кожа как шелк, а также заметила существенное осветление пигментных пятнышек»

    Галина, 37 лет:

    «Мне очень хорошо подошла травяная маска. После первого же применения я заметила, что улучшился цвет лица, а еще через несколько сеансов подтянулись и морщинки»

    Марина, 47 лет:

    «Я попробовала только овсяную маску, и была немного разочарована: шелушения-то она убрала с первого раза, а вот от пигментации я избавилась только спустя 2 месяца»

    Как пластика изменила звезд: смотри фото удачных и неудачных пластических операций знаменитостей

         

    Самые интересные факты биографии Первой Леди Америки – фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп до знакомства с Дональдом Трампом    

    Опубликовано в рубрике Маски для лица–> Красота / Ежедневный уход Знаменитая гимнастика для лица американки Кэрол Маджио популярна во всём мире с конца XX века. Миллионы женщин ежедневно используют этот комплекс упражнений в борьбе с морщинами.

    Эксперт: Кэрол Маджио, американский косметолог, автор методики фейсбилдинга

    Борьба со старением

    Гимнастика для лица – это физические упражнения для 57-ми лицевых мышц. После регулярных занятий женщины разного возраста отмечают, что мелкие морщинки заметно разглаживаются, кожа приобретает тонус и упругость, а ее цвет улучшается за счёт улучшения кровоснабжения, контур лица выравнивается. Изменяется даже пропорция лица, оно становится более симметричным. «Упражнения можно выполнять в любом возрасте, – говорит Кэрол, – но чем раньше вы начнёте укреплять мышечный каркас лица, тем лучше. Ведь гравитационный птоз, оттягивающий со временем овал лица вниз, и снижение упругости кожи проявляются с возрастом у всех без исключения».

     Ежедневные занятия позволяют поддерживать лицо в тонусе без филлеров, ботокса и подтяжек.  

    Не рекомендуется делать упражнения, если вы:

    страдаете повышенным артериальным давлением

    имеете нарушения в области лицевых нервов

    недавно перенесли пластическую операцию

    недавно делали глубокий пилинг лица

    кололи инъекции ботокса

    имеете повреждения на коже.

    В чём суть

    Кэрол разработала свой комплекс упражнений на основе исследований пластического хирурга Рейнхольда Бенца, который в середине прошлого века первым обосновал принципы фейсбилдинга. Он исходил из научных данных о том, что мышцы лица и кожа связаны. Если мышцы теряют упру­гость, это отражается и на коже. В процессе старения мышцы и подкожная ткань уменьшаются в объеме и теряют тонус. Но этот процесс можно существенно замедлить, если выполнять комплекс упражнений.  

    Выполняется гимнастика с помощью пальцев рук. Так блокируются одни мышцы и активизируются другие, а также создаётся дополнительное давление для качественной проработки всей поверхности лица.

    Советы по выполнению гимнастики

    Сделайте селфи в анфас и профиль перед тем, как заняться гимнастикой, чтобы потом сравнить результаты.

    При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать правильность действий.

    Занимайтесь сидя, для некоторых приёмов необходимо лечь.

    Делайте гимнастику регулярно – это залог успеха.

    В процессе занятий дышите ровно, без напряжения. Постарайтесь почувствовать мышцы лица.

    Между упражнениями делайте резкий выдох ртом через сжатые губы.

    Для выполнения комплекса достаточно 8 минут.

    Упражнение 1. Для корректировки контура лица

    Приоткройте рот, прикрыв зубы губами, не улыбайтесь.

    Напрягите мышцы губ, как будто они хотят растянуться в улыбке, но наталкиваются на препятствия.

    Сосредоточьтесь на краях лица, представьте, что по нему разливается энергия.

    Выполняйте круговые движения в течение 30 секунд.

    УПРАЖНЕНИЕ 2. Для подтяжки губ Напрягите уголки губ, представляя, будто засасываете их к задним зубам. Поместите на уголки указательные пальцы. Удерживайте напряжение, затем опустите уголки губ, будто огорчены. Не стискивайте зубы. Повторите несколько раз. Время выполнения упражнения одна минута.

    Упражнение 3. Для подтягивания кожи на щеках

    Сложите губы, как при попытке произнести длинный звук «О».

    Губы с силой прижмите к зубам.

    Указательные пальцы расположите в области скул, не оказывая давления.

    Наморщите нос, при этом произнесите звук «Э».

    При выполнении манипуляции пальцы должны чувствовать подъем и опускание щек.

    Повторите 20 раз «Э», затем вернитесь к «О» и удерживайте его как можно дольше.

    Чтобы увеличить сопротивление, потянитесь лицом вперед, отведите плечи назад, поднимите вверх кисти рук.

    УПРАЖНЕНИЕ 4. Для укрепления круговой мышцы глаз Указательные пальцы расположите над переносицей, будто они – верх оправы очков. Зажмурьтесь и немного подтяните указательные пальцы вверх. Дыхание должно оставаться ровным. Лицо потяните вперёд, а плечи – в противоположную сторону. Досчитайте до 40, удерживая это положение.

    Упражнение 5. Для корректирования линии скул

    Немного приоткройте рот, не отодвигая верхнюю губу от зубов.

    Пальцем надавите на поверхность подбородка, ощущая натяжение.

    Поочерёдно осуществляйте открывающие и закрывающие движения ртом, ощущая натяжение мышц рта.

    Длительность упражнения – 30 секунд.

    Опубликовано: 9 апреля 2019 г.  Войти | Регистрация * Авторизация

    Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

    Забыли пароль?    Регистрация Регистрация

    Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

    Регистрация

    Зарегистрировавшись, вы сможете:

    • комментировать статьи и блоги,
    • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
    • пользоваться сервисами,
    • участвовать в конкурсах,
    • общаться на форуме.

    Последние комментарии

    Cibo [1 день назад] Хорошо снизить холестерин помогает Вазаламин. Пила его для укрепления сосудов, а он бонусом… Kr_80@mail.ru [8 дней назад] Предупреждён – значит вооружён! Спасибо за статью! Queeny [21 день назад] Очень полезная статья. Давно что-то подобное искала!

    Еще в рубрике

    Шесть «запретов» лета

    Сезонными бывают не только фрукты и овощи, но и…

    Бьюти-советы июнь

    На самые актуальные вопросы отвечают эксперты по…

    Анастасия Спиридонова: «Женщина может быть красивой в любом весе»

    Финалистка «Голоса», победительница «Трёх аккордов»…

    Какие бактерии живут в косметичке?

    Что находится внутри косметички? Оказалось, не…

    Белоснежную улыбку можно сохранить!

    Курящего человека даже на расстоянии можно узнать по…

    Самые полезные цитрусовые!

    С осени и до самого лета у нас длится сезон…

    ЗАЩИЩАЕМ РУКИ

    Мы моем их по несколько раз в день, носим перчатки…

    Каждому по маске

    Всего за пару лет тканевая маска стала бестселлером…

    Теория и практика Лекарства Диагностика и лечение Психический комфорт Инновации Первая помощь Красота Ежедневный уход Салонные процедуры Эстетическая медицина Движение Фитнес Восточные практики Антиэйдж Антивозрастная медицина Секреты долголетия 50+ Еда Здоровое питание Диеты Витамины и добавки Рецепты Эко-жизнь Среда обитания Путешествия Семья Мужской вопрос Тет-а-тет Женское здоровье Дети Люди и истории Секреты селебрити Экспертное мнение Личный опыт

    Адрес редакции и издателя: 127015, ГСП-4, г. Москва, Бумажный проезд, 14, стр. 1 Тел. (499)257-41-56 Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

    Реклама на сайте и в журнале

    Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта

    Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда – журнала “Здоровье”. У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте “Энциклопедия Здоровья”. Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

    Заявление об ответственности. Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель. Правила использования материалов Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru

    Оцените статью
    Рейтинг автора
    4,8
    Материал подготовила
    Марина Сегида
    Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
    Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
    А как считаете Вы?
    Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
    ли со статьей или есть что добавить?
    Добавить комментарий