Горчичное обертывание для похудения рецепт

Для обертываний используют обычный горчичный порошок, который разводят теплой водой или добавляют в него пару дополнительных компонентов для ухода за кожей. Прелесть этого способа борьбы с недостатками фигуры в том, что его легко можно использовать дома.

Не стоит считать его панацеей от лишнего веса: значительно похудеть с горчицей вам не удастся. Возможности жгучей приправки совсем другие.

Горчица известна своим разогревающим действием. Вы ведь наверняка помните, как мама в детстве ставила вам горчичники на грудь и сыпала порошок в носки, чтобы было теплее? Сегодня знаменитая пряность используется более цивилизованно. Она нашла свое применение в косметологии, так как помогает бороться рядом проблем.

  • С целлюлитом. Злосчастная «апельсиновая корка» возникает на бедрах не потому, что на них откладывается жир. Причиной развития является нарушение тканевого обмена, в результате которого в подкожном слое происходит задержка жидкости. Со временем ее объемы возрастают настолько, что эти «бугорки» видны невооруженным глазом. Для устранения проблемы необходимо нормализовать обмен веществ, с чем прекрасно справляется горчица. Она помогает увеличить скорость обменных процессов, сделать их активнее и интенсивнее, тем самым, выводя ненужную воду и выравнивая рельеф кожи.
  • С лишними объемами. Принцип действия здесь аналогичен применению горчицы от целлюлита. Вернее, это скорее самая первая стадия его развития, когда «апельсиновой корочки» еще нет, а вот задержка жидкости в тканях уже наметилась. С вами бывало так, что, проснувшись утром, вы вдруг заметили в зеркале, что как-то увеличились, непривычно «расплылись»? Это ощущение служит сигналом, что пора испробовать горчичное обертывание для похудения. Ведь чем дольше вы будете носить под кожей «лишнюю воду», тем более серьезными станут последствия.
  • С проблемной кожей. Обертывание для похудения с горчицей помогает улучшить состояние кожи. После процедуры она становится нежной, гладкой, эластичной. Активные вещества состава удаляют ороговевший слой клеток, позволяя увлажняющим и антицеллюлитным средствам, которые вы используете после процедуры, проникать глубже и действовать эффективнее.

Выполнять его следует вечером, можно перед сном. Займет спа-сеанс около 1 часа. Этапы процедуры следующие.

  1. Подготовьте смесь горчичного обертывания для похудения. Рецепт вы можете выбрать из предложенных ниже.
  2. Примите теплый душ, немного распарьте кожу, обработайте скрабом. Вместо готовых составов можно использовать мед с морской солью. После пилинга смойте средство теплой водой и промокните полотенцем.
  3. Распределите смесь по сухой коже тонким слоем. Накройте ее пищевой пленкой, наденьте теплую одежду.
  4. Обязательно двигайтесь: танцуйте, прыгайте, сделайте зарядку. В это время вы должны ощущать легкое жжение.
  5. Время действия состава — 20-30 минут. Если жжение станет слишком ощутимым, удалите смесь, так как можете получить ожог. Часто это происходит у женщин с чувствительной кожей, которым рекомендуется не чистое горчичное, а медово горчичное обертывание.
  6. Удалите смесь салфетками и примите душ. Затем нанесите на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем. Отзывы на горчичное обертывание для похудения подтверждают, что в этом случае его эффект будет более явным, а кожа быстро избавиться от покраснения.

Нельзя применять этот способ женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми, гинекологическими и онкологическими заболеваниями, варикозным расширением вен. Не рекомендуют его также беременным и кормящим мамочкам.

  • imageСредство с легким пилинговым эффектом. Смешайте 200 граммов горчичного порошка с теплой водой. Ее должно быть столько, чтобы полученная смесь напоминала густую сметану.
  • Средство с увлажняющим эффектом. 200 граммов горчичного порошка смешайте с 300 мл оливкового масла. Активные компоненты масла проникают в кожу, делают ее гладкой и шелковистой.
  • Средство с омолаживающим эффектом. 200 граммов горчичного порошка смешайте с 300 граммами жирной сметаны. Время обертывания можно сократить до 15-20 минут. Сметана содержит молочную сыворотку, которая насыщает кожу питательными веществами. Она хорошо борется с сухостью кожных покровов, помогает устранить видимые растяжки.
  • Деликатное средство для чувствительной кожи. Если вы переживаете, что воздействие горчицы будет слишком агрессивным, попробуйте сделать такую смесь: 50 граммов горчичного порошка смешайте с 200 граммами крахмала. Залейте смесь 300 мл теплого молока и хорошо перемешайте. Такой состав поможет бороться с целлюлитом и будет безопасен для чувствительной кожи.

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы попробовать дома горчичные обертывания для похудения ног и живота, отзывы о процедурах позволяют считать их прекрасным средством, которое помогает поддерживать тело в тонусе. Частота сеансов определяется индивидуально. В среднем необходимо выполнять их 2-3 раза в неделю. Через 10-12 процедур интенсивность можно снизить. Главное — следить за состоянием кожи и прекратить обертывания, если она длительное время остается покрасневшей и сухой.

Обертывания для похудения живота с горчицей и медом обладает дренажным эффектом, увлажняет, отшелушивает и придает эластичность коже. Полезные свойства горчицы разогревают тело, усиливают кровоток, разгоняют обмен веществ. Обертывание помогает избавиться от лишних кг и целлюлита.

КАЛЬКУЛЯТОРЫ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ

Рецепты обертываний для похудения

Во всех обертываниях понадобится полиэтиленовая или обычная пищевая пленка для создания парникового эффекта, поэтому стоит приобрести ее заранее. Так же не помешает наличие теплых штанов или другого утеплителя на ноги. Есть специальные шорты для похудения с высокой талией, можно использовать их, тогда разогревающий эффект будет лучше.

Классический

Существует 2 варианта приготовления классического горчичного обертывания. Оба рецепта готовят из ингредиентов:

  • Мед;
  • Горчичный порошок;
  • Вода, температурой чуть ниже комнатной.

Возьмите мед и горчичный порошок в отношении 1:1, смешайте до однородной массы, затем постепенно вливайте воду. Смесь по консистенции должна получиться, как жирная сметана, чтобы удобно было наносить, и в то же время ничего не стекало.

Способ для чувствительной кожи. Мед и горчицу взять в отношении 2 : 1, добавить 1-2 ст. л. оливкового или персикового масла, остальные действия такие же. Воду обязательно брать прохладную или комнатной температуры, так как при взаимодействии с кипятком  в горчице выделяются вредные вещества. Мед, перед смешиванием, разогреть на водяной бане.

Наносить смесь для похудения нужно как крем, но не втирая в кожу. Начните с левой ноги, намажьте ее горчицей с медом, сполосните руки и обверните пищевой пленкой.  Туго  обматывать не стоит, это будет препятствовать циркуляции крови. Проделайте те же действия с правой ногой,  затем животом, утеплитесь.

Смесь держать не более 2 часов, иначе есть вероятность заполучить ожог. Начинать стоит постепенно, с 30-40 минут, постепенно прибавляя время.

Курс длится 2-3 недели, в течение этого периода нужно равномерно распределить 14-15 обертываний. Если изначальные объемы большие, то за курс может уйти до 7 см с живота и бедер, заметно убавятся проявления целлюлита, в целом обертывания дают значительный эффект похудения.

С черной глиной

Для приготовления:

  • Горчичный порошок, 2 ч.л.;
  • Мед, 2 ч.л.;
  • Черная глина,2 ст.л.;
  • Вода.

Для смешивания возьмите керамическую емкость, добавьте туда глину и горчичный порошок. Мед растопите на водяной бане, смешайте с предыдущими ингредиентами. Постепенно вливайте воду, доводя до той консистенции, которую вам будет удобно наносить.

С этим обертыванием для похудения можно ходить до 3-х часов, так как меньше количество горчицы.

Черная глина в рецепте дополняет антицеллюлитные свойства смеси, способствует уменьшению объемов и обладает антисептическими свойствами. Курс длится 1 месяц, при условии, что массу вы будете наносить раз в 3 дня. Обертывание уменьшает объемы живота (до 10 см), помогает убрать лишние сантиметры с  ягодиц (до 5 см).

С лимонным соком

Ингредиенты:

  • Горчица, 2 ст. л.;
  • Сахар, 1 ч.л.;
  • Соль, 1 ч.л.
  • Лимонный сок, 100 мл.;
  • Вода;
  • Сухое молоко, 1 ст. л.;
  • Мед, 2 ст.л.

Смешайте горчицу, сахар и соль, добавьте лимонный сок и перемешайте до однородности. В полученную массу постепенно вливайте воду, пока не получите консистенцию нежирной сметаны. Оставьте смесь на сутки (можно на ночь) в холодильнике или на балконе, по прошествии времени смешайте мед и сухое молоко, добавьте к смеси. Хорошенько перемешайте все еще раз, добейтесь однородности, можно использовать миксер или блендер.

Для очень чувствительной кожи рецепт можно дополнить базовым маслом: оливковым, кокосовым, персиковым и т.д.

Смесь для похудения наносить 2 раза в неделю, в течение 1-2 месяца. Рецепт сложнее, чем в предыдущих вариантах, но обладает своими преимуществами. Вероятность получить ожог меньше, большинство ингредиентов щадящие, поэтому курс  может длиться до 2-х месяцев, у некоторых эффект был виден после первого применения.

Соль в рецепте убирает ороговевший слой кожи, служит своеобразным скрабом. Лимонный сок, (как и любой другой цитрусовый) разгоняет циркуляцию крови, мед и сухое молоко увлажняют кожу, не дают горчице ее пересушить. Потери в районе живота могут составлять до 10 см, в районе бедер до 8 см.

С яблочным уксусом

Продукты:

  • Горчица, 50 грамм;
  • Яблочный уксус, ½ ч.л.;
  • Мед, 2 ч.л.

Такое обертывание хорошо подходит для живота и просто в приготовлении. Ингредиенты смешать, мед, как и в прошлые разы, растопить на водяной бане. Если смесь выйдет слишком густой – добавьте воды. Курс длится 3 месяца, делать обертывания для похудения чаще, чем раз в неделю – не рекомендуется.

Уксус усиливает свойства горчицы и меда, за месяц может уйти до 5 см с живота и талии.

С эфирными маслами

Нужно:

  • Горчица, 150 грамм;
  • Эфирное масло апельсина, 3 капли;
  • Эфирное масло грейпфрута, 3 капли;
  • Эфирное масло корицы, 3 капли;
  • Мед, 1 ч.л.;
  • Вода.

В керамической миске смешать мед, подогретый на водяной бане, горчицу и воду, затем добавить эфирные масла. Можно насыпать корицы или другой разогревающей приправы. Ингредиенты перемешать до однородности, нанести на проблемные зоны (бедра, ягодицы, ноги, живот), утеплить.

Разрешается держать смесь в течение полутора часов, курс длится 2-3 месяца. В рецепт можно добавить базового масла, тогда длительность процедуры можно  увеличить до 2 часов. Результаты такой процедуры, в первую очередь, видны на животе, уходит до 7 см за месяц.

Общие рекомендации

  • Старайтесь оборачиваться пленкой аккуратно, так, чтобы потом не пришлось оттирать смесь со всей квартиры, так как горчицу тяжело отмыть.
  • Двигайтесь. В то время, когда сделали обертывание, не сидите на месте, сделайте легкую разминку, а лучше полноценную зарядку, тогда эффект придет быстрее, а результаты будут значительней.
  • Обязательно сделайте тест на аллергическую реакцию. Горчица-агрессивный продукт, не стоит сразу наносить смеси с ее содержанием на долгое время. Намажьте немного на сгиб локтя или запястье, если в течение 2 часов не появится неприятных ощущений, сыпи, покраснения или вздутия, то можете делать обертывание для похудения со спокойной душой.
  • Если будет нестерпимо печь, то, не раздумывая, смывайте смесь, ожог никому не нужен.
  • Перед тем, как залезть под душ, лучше стереть остатки массы салфеткой или полотенцем. Смывать водой умеренной температуры.
  • Обертывание  можно завершить, сделав массаж с антицеллюлитным кремом, в течение 10-15 минут.
  • После всех процедур рекомендуется дополнительно увлажнить кожу.

Противопоказания

Обертывания для похудения нельзя проводить людям, у которых есть проблемы с сосудами, в том числе варикозное расширение вен. Запрещается делать беременным, людям, страдающим онкологическими и гинекологическими заболеваниями, повышенным или пониженным артериальным давлением и, конечно же, людям, страдающим индивидуальной непереносимостью какого-либо продукта.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

–> –> –>–> +–>–> –>–> Содержание:[Скрыть]

В погоне за идеальной фигурой женщины прибегают к самым жестоким средствам: изнурительным диетам, “морозным” сеансам в криосауне и даже хирургическому вмешательству. Мы предлагаем Вам гораздо более комфортный способ избавиться от лишних объемов и целлюлита – обертывания мёдом и горчицей.

В чем секрет действия горчицы с медом?

Чтобы понять, как горчица и мед в рецепте обертывания способствуют похудению и избавлению от целлюлита, предлагаем рассмотреть подробнее свойства каждого из ингредиентов.

Горчица

Горчица, как жгучая приправа, обладает разогревающим свойством. Именно оно активно используется в лечении кашля – в виде горчичников. Приправа расширяет сосуды, усиливает локальный приток крови и разгоняет застои лимфы. Тем самым – нейтрализует те самые неэстетичные целлюлитные бугорки, которые в народе прозвали “апельсиновой коркой”, нейтрализует подкожные жировые клетки, уменьшает сантиметры в проблемных зонах.

Кроме того, обертывание горчицей и медом положительным образом воздействует на кожу – как мягкий очищающий пилинг. Она станет более нежной, гладкой и эластичной.

Мед

В деле похудения натуральный мед с пасеки является одним из самых востребованных продуктов. Он идеально подходит для тех, кому трудно отказывать себе в сладком: ведь его калорийность гораздо меньше, чем у сахара или шоколада, зато процент усваиваемости – 100%. Мед ускоряет обмен веществ, нейтрализует чувство голода, нормализует микрофлору кишечника, а также активизирует выработку желчи, нейтрализующую жировые клетки.

При наружном применении пчелопродукт не менее эффективен. Считается, что качественный мед способствует выведению шлаков и токсинов прямо через поры кожи. Кроме того, он избавляет от лишней жидкости – за счет этого уменьшаются объемы в обрабатываемой зоне.

Статьи в тему:

Медовая диета или Сладкое похудение

Зеленый чай с медом – вкусный путь к стройности

Можно ли от меда поправиться?

Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки “Свій мед”

Как выбрать мед с горчицей для обертывания?

Для проведения обертывания, мёд и горчицу следует подбирать внимательно. Так, приправу не стоит покупать в виде пищевых добавок или соусов. Лучше всего приобрести молотый порошок и развести его в воде до получения пастообразной консистенции.

Пчелопродукт рекомендуется выбирать в зависимости от того, какого эффекта Вы хотите добиться. Для уменьшения объемов подойдет еще жидкий мед. А вот для борьбы с целлюлитом – уже закристаллизованный (рекомендуется цветочный, липовый, подсолнуховый мед). Они имеют мелкозернистую структуру, которая обеспечит абразивный эффект для кожи. За счет этого, мед можно будет использовать 2 в 1: как основу для обертываний с горчицей и медом, а также как лимфодренажный скраб.

Статьи в тему:

Медовый скраб: деликатное очищение и увлажнение

Как приготовить горчицу с медом?

Мед против целлюлита: кто кого?

Горчично-медовое обертывание: рецепты

Существует несколько самых популярных рецептов – в зависимости от типа кожи и степени интенсивности процедуры.

Рецепт №1: обёртывания с горчицей и медом

Горчичный порошок развести в небольшом количестве теплой воды до вязкой консистенции (для сравнения – как жирная сметана). Смешать горчицу с медом в равных пропорциях. Тщательно перемешать, устранив все возможные комки. В качестве финального акцента можно добавить несколько капель апельсинового или другого эфирного масла.

Это классический рецепт антицеллюлитного обертывания из меда и горчицы. Он способствует быстрому избавлению от “апельсиновой корки”, делая кожу гладкой и упругой.

Рецепт №2: обертывание мед, горчица, сахар, лимонный сок

Смешать по 2 столовых ложки горчичного порошка и сахара. Из ½ лимона выжать сок и развести в нем сухую смесь. Переложить в стеклянную банку, накрыть крышкой и настаивать в течение суток. Перед применением добавить к массе 2 столовые ложки пчелиного меда и 1 столовую ложку жирных сливок (от 30%). Перемешать до однородности.

Это рецепт повышенного уровня эффективности, направленный на борьбу с лишним весом, растяжками и последними стадиями целлюлита.

Рецепт №3: обёртывание горчицей, мёдом и маслом

В ⅓ стакана теплой воды развести 2 столовые ложки горчичного порошка. Добавить 2 столовые ложки натурального меда и 1 столовую ложку растительного масла.

Данный рецепт обертывания с горчичным порошком и медом особенно актуален для обладательниц сухой и чувствительной кожи. Масло немного “гасит” жгучий эффект приправы, делая процедуру более щадящей.

Как провести обертывание с медом и горчицей?

Бьюти-процедуру следует проводить в несколько этапов.

Шаг 1: Перед применением смесь для обертывания с медом и горчицей рекомендуется слегка подогреть на водяной бане. Но не превышайте температуру в +40 градусов. В противном случае, все полезные свойства пчелопродукта “испарятся”, а приправа станет слишком жгучей.

Шаг 2: Принять теплый душ. При возможности, дополнительно воспользоваться очищающим скрабом для тела. Рекомендуется не вытираться насухо, а слегка промокнуть кожу полотенцем. Если у Вас сухая кожа, стоит предварительно нанести масло для тела.

Шаг 3: Нанести медово-горчичную смесь на проблемную область легкими массажными движениями. Следите за тем, чтобы масса была распределена равномерно и тонким слоем. Обратите внимание, что процедуру следует проводить локально – лишь на одном из участков тела (ягодицах, животе, руках, ногах).

Шаг 4: Обернуть обрабатываемую поверхность пищевой пленкой в пару слоев. Следите за тем, чтобы не передавливать сосуды: обороты должны быть достаточно плотными, но не причинять дискомфорта. Дополнительно укрыться одеялом, надеть теплые вещи или отправиться в сауну, чтобы усилить разогревающий эффект.

Статья в тему: Зачем нужен мед в бане?

Шаг 5: Не смывать смесь в течение 30 минут – такова максимально допустимая продолжительность процедуры обертывания медом и горчицей. В процессе Вы можете ощущать легкое жжение, но это нормально, если не превышает приемлемые границы комфорта.

Шаг 6: Смыть смесь теплой или прохладной водой. Обратите внимание, что она не должна быть горячей – это может вызвать сильное жжение на коже. Также не рекомендуется использовать мыла или каких-либо косметических средств. Завершить процедуру нанесением увлажняющего крема.

Процедуру рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю. Полный курс – от 5 до 15 сеансов.

Меры предосторожности

Обертывание от целлюлита с медом и горчицей подходит далеко не всем. Перед проведением процедуры рекомендуем Вам ознакомиться с полным списком противопоказаний:

  • аллергия на продукты пчеловодства
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • гипертония
  • заболевания щитовидной железы
  • онкологические заболевания
  • гинекологические заболевания
  • варикозное расширение вен
  • беременность

Также процедуру не рекомендуется проводить обладательницам очень чувствительной кожи. Вы рискуете нанести себе гораздо больший урон, чем “апельсиновая корка”.

Чтобы убедиться, что подобная смесь подходит для Вашей кожи, нанесите небольшое ее количество в область запястья. Если в течение 15-20 минут у Вас не появилось высыпания, зуда или сильного жжения, то Вы можете опробовать на себе данную процедуру. А легкое покраснение и незначительное жжение – это норма для такого бьюти-сеанса.

Википедия: Пчелиный мед, Горчица

Эта информация предоставляется экспертами сайта Свій мед и не призвана заменить медицинскую консультацию. Обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированные советы относительно собственного состояния здоровья.

Добавить комментарий

Осуществить горчичное обертывание для похудения в домашних условиях совсем не сложно: Вам понадобится час свободного времени, немного знаний и недорогие подручные средства. Можно, конечно, пойти в салон красоты, но это обойдется гораздо дороже. А если учесть, что средний курс обертываний состоит из 12 процедур, то выгода от домашнего «спа» становится очевидной. Давайте рассмотрим достоинства и пользу горчичных обертываний для похудения, как их правильно делать и каких результатов можно добиться.

Содержание

Горчичное обертывание для похудения

Достоинства и польза

  1. Мы знаем горчичку как весьма жгучую приправу, поэтому о ее роли в процессе обертываний несложно догадаться. Она служит для разогрева и активизации обмена веществ в тканях, что позволяет запустить и ускорить процессы, необходимые для похудения.
  2. Обертывания с горчицей для похудения помогают устранить застоявшуюся жидкость — причину появления отеков и целлюлитной корочки.
  3. Вместе с водой из организма выходят вредные вещества, что способствует очищению и здоровому похудению.
  4. Горчичные обертывания для похудения обладают также эффектом пиллинга, избавляя кожу от верхнего загрубелого слоя. На фото «до» и «после» процедуры хорошо видно, как кожа разглаживается, выравнивается и выглядит более упругой. Кроме того, после пиллинга она легко пропускает полезные вещества внутрь и выводит шлаки наружу, что улучшает процессы обмена и способствует похудению.
  5. Обертывания с горчицей весьма доступны по цене и сложности: они не бьют по бюджету и не требуют каких-то особых навыков.

Как сделать

Для проведения данной процедуры в домашних условиях Вам понадобится горчичный порошок, пищевая пленка, скраб, крем и теплая одежда. При желании сделать средство более полезным, можете добавить в него дополнительные ингредиенты (эфирные масла, сливки, мед, косметическую глину и т.д.), однако для классического рецепта смеси достаточно одной горчицы. Начинать процедуру следует с очищения: примите душ или ванную, хорошенько обработав скрабом проблемные области (живот, бедра, ягодицы, бока). Затем тщательно вытритесь и наложите горчичное средство на кожу тоненьким слоем.

Важная особенность: обязательно попробуйте приготовленную смесь на маленьком участке кожи во избежание раздражения и ожогов.

Распределив равномерно смесь, обматайтесь в несколько слоев пищевой пленки (достаточно плотно, но не чрезмерно). Тепло оденьтесь соответственно придуманным планам на следующие полчаса. Если хотите отдохнуть, замотайесь в полотенце, наденьте махровый халат и нырните под теплые одеяла. Если намерены заниматься фитнесом, наденьте теплый спортивный костюм.

Через полчаса размотайтесь, примите душ и намажьтесь кремом.

Рецепты

Первое, что следует помнить, готовя средство в домашних условиях, — горчичный порошок достоин большего доверия, чем уже готовая покупная горчица. Классический рецепт смеси покоряет своей простотой: порошок необходимо развести теплой водичкой до густоты сметаны. Однако, если Ваша кожа слишком чувствительна к горчице, попробуйте разбавить смесь дополнительными ингредиентами, нейтрализующими лишнее жжение (по отзывам, таким эффектом обладает молоко, сливки, оливковое масло, крахмал, мед).

С оливковым маслом

В данном рецепте вместо воды используется оливковое масло, которое смешивают с горчичными порошком (в пропорции 3:2). Сюда же можно добавить несколько капель эфирных масел (не больше 5 капель одного или по 1 капле нескольких разных). Вместо оливкового можно использовать кунжутное, а за отсутствием таковых — обойтись обычным растительным. После использования данной смеси кожа приобретает необычайную гладкость, ухоженный и здоровый вид.

С молоком

Если кожа живота или ягодиц особенно чувствительна, воспользуйтесь рецептом горчично-молочной смеси. Просто разбавьте порошок молоком до нужной консистенции и попробуйте на маленьком участке кожи. Вместо молока можно использовать сливки или сметану. Если результат все равно не устраивает, смешайте порошок с крахмалом (в пропорции 1:4) и добавьте к ним теплое молоко (300 г).

С глиной

Прекрасных результатов можно достичь с помощью косметической глины. Для приготовления смеси по данному рецепту Вам понадобится горчичный порошок (10 г), мед (1 ст. л.), порошок глины (2 ст. л.). Ингредиенты необходимо соединить и залить теплой водой, перемешивая до однородной консистенции. Количество воды зависит от густоты меда — добавляйте ее на глаз, чтобы в результате получилась смесь, подходящая для комфортного нанесения.

С медом

Для данного рецепта нужен натуральный мед и порошок горчицы примерно в равных пропорциях. Порошок предварительно разбавляем водой, а затем соединяем с медом и тщательно размешиваем. Вместо воды можно воспользоваться натуральным соком (лимона, грейпфрута и т.п.) или молоком. Как вариант, к данному рецепту можно добавить ложечку молотого кофе или щепотку корицы.

Рекомендации

  1. Если Вы хотите провести полчаса, отмеренные на процедуру, активно, выйдите на пробежку или займитесь фитнесом дома. Последнее будет особенно актуальным, если Вы работаете над конкретной проблемной зоной (областью живота, ягодиц или бедер). Распределите время оптимальным образом: 5 минут потратьте на общую разминку, 15 посвятите упражнениям для проблемной зоны (например, для бедер и ягодиц), еще 5 минут делайте упражнения для пресса и последние 5 — упражнения на растяжку. Однако при возникновении слабости или иных неприятных ощущений прекратите занятия спортом перейдите к завершению процедуры: она не должна вредить здоровью.
  2. Очень эффективно сочетать обертывания с антицеллюлитным массажем. Массажируйте проблемную область руками, специальными баночками из силикона или просто струей воды. По окончании процедуры обертывания используйте массажные движения, для того чтобы втереть в кожу питательный крем.
  3. 1,5 часа перед обертыванием ничего не кушайте. Кроме того, нельзя есть во время процедуры и еще 1,5 часа после нее. Можно пить воду или зеленый чай без сахара.
  4. Данную процедуру хорошо делать вечером, перед сном. У Вас появится дополнительная причина не кушать на ночь, а сон будет крепким, как у младенца. Однако не стоит доводить себя до голодных спазмов: если чувство голода не дает уснуть, перекусите чем-нибудь легким или выпейте стакан кефира.
  5. Не ждите грандиозных результатов от одних только обертываний: для эффективного похудения сочетайте их с разумной диетой, физическими нагрузками и здоровым образом жизни.

Поставь оценку Содержание:

image

Горчичное обертывание является отличным способом избавления от избыточного веса и придания коже привлекательности, гладкости.

При этом не обязательно посещать салоны красоты и тратить на это большие деньги, ведь процедуру можно вполне успешно провести самостоятельно в домашних условиях.

Горчичное обертывание: суть и особенности ^

О полезных свойствах горчицы человечество узнало еще три тысячи лет назад. В то время ее семена перемалывали в приправу, добавляя туда немного уксуса, растительного масла и воды. Позже стало известно, что горчица способствует похудению, а также эффективному оздоровлению организма.

image

Калорийность 100 г этого продукта составляет 140 кКал. В состав горчицы входит масса полезных компонентов, среди которых белки и углеводы, органические кислоты и пищевые волокна, витамины и минералы (железо, кальций, цинк, марганец, магний и т.д.).

Суть горчичного обертывания для похудения заключается в его разогревающем воздействии. Наверняка каждый вспомнит об использовании горчичников и горчичного порошка, согревающих тело и способствующих быстрому излечению от простуды.

Польза и эффект

Польза горчичного обертывания для похудения и общего оздоровления неоспорима и состоит в том, что горчица оказывает следующее благотворное воздействие на организм:

  • Эффективно борется с целлюлитом и уменьшает объемы тела. Чаще всего целлюлит появляется в области бедер из-за нарушения обменных процессов в тканях, что приводит к скоплению избыточной жидкости под кожей и делает ее бугристой. Именно горчица способствует нормализации и ускорению обменных процессов, выводит из организма лишнюю воду и выравнивает рельеф кожи.

image

  • Улучшает состояние кожи. После проведения процедуры обертывания кожа становится эластичной, гладкой и приятной на ощупь. Содержащиеся в горчице вещества удаляют отмершие клетки, способствуя увлажняющим и антицеллюлитным кремам проникать глубже и давать лучший результат.
  • Нормализует работу пищеварительной системы и снижает риск развития рака толстой кишки. Показаниями для обертывания с горчицей являются запор, ревматоидный артрит, гипертония, астма, а также простудные заболевания.

Противопоказания

Несмотря на то, что обертывания для похудения очень полезны для снижения веса и улучшения состояния здоровья в целом, они подходят далеко не всем. Дело в том, что сама процедура является агрессивным методом борьбы с избыточным весом, поэтому перед ее проведением рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями. К ним относятся:

image

  • варикозное расширение вен;
  • гинекологические заболевания;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • непереносимость горчицы.

Рецепты, техника и описание процедуры ^

image

Горчичное обертывание для похудения: рецепты

Обертывание горчичное для похудения в домашних условиях чаще всего проводится для наиболее проблемных участков тела: бедер, ягодиц, ног и живота. Стоит отметить, что данная процедура окажется более эффективной при посещении тренажерного зала, выполнении специального комплекса упражнений для проблемных зон, проведении антицеллюлитного массажа и использовании специальной диеты.

Пошаговое руководство

Чтобы обертывание с использованием горчицы оказалось эффективным, необходимо придерживаться следующей инструкции:

image

  • В первую очередь, тело следует подготовить к проведению процедуры. Для этого рекомендуется использовать скраб, в состав которого входит морская соль и водоросли.
  • Необходимо приготовить смесь, в состав которой может входить не только горчица и вода. В горчичную кашицу можно также добавлять мед, глину, сахар, оливковое масло или сметану.
  • Приготовленное средство для обертывания необходимо нанести на проблемные участки кожи тонким слоем. Для повышения эффективности процедуры следует наносить смесь массирующими движениями. После этого тело нужно обмотать пищевой пленкой и тепло одеться.
  • После этого в течение 20-60 минут (время зависит от выбранного способа приготовления смеси) нужно хорошенько подвигаться: попрыгать, потанцевать или побегать. Не стоит беспокоиться, если начнется легкое жжение. Это означает лишь то, что процедура проводится верно, а горчица начинает действовать.
  • По истечении указанного времени следует раздеться, вытереть горчичную кашицу, используя влажную салфетку, и принять теплый душ.

image

  • Чтобы предотвратить появление раздражения или пересыхания кожи, после завершения обертывания рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом или лосьоном.
  • Желательно проводить 2-3 процедуры в неделю.

Чтобы приготовить действенное средство для обертывания, следует ознакомиться с наиболее популярными рецептами приготовления целебных смесей:

Обертывания с медом и горчицей

Медово-горчичная смесь для обертывания поможет нормализовать кровообращение и тонизировать кожу.

  • Для ее приготовления следует смешать в одинаковых пропорциях липовый мед и горчичный порошок.
  • В полученный состав добавить немного теплой воды, благодаря которой соединить ингредиенты будет намного проще.
  • Наносить кашицу следует согласно указанной инструкции, держать на теле примерно 20-30 минут.

image

Обертывание для похудения ног с горчицей и глиной

Чтобы уменьшить в объемах ноги и избавиться от целлюлита в этой проблемной зоне, можно делать обертывания из глиняно-горчичной смеси. Для ее приготовления можно использовать как голубую, так и черную глину.

  • Следует смешать следующие ингредиенты: 2 столовые ложки глины, чайную ложечку липового меда, чайную ложечку горчичного порошка.
  • Добавить такое количество воды, чтобы смесь по консистенции была похожа на сметану.
  • Нанести кашицу на ноги, обмотать полиэтиленом, надеть теплые штаны и активно двигаться в течение часа.
  • Уже через некоторое время будет заметен результат: кожа станет гладкой и упругой.

Обертывания для похудения живота с горчицей и сахаром

Приготовить такое средство для обертывания в домашних условиях очень просто, так как компоненты можно найти в каждом доме.

Итак, требуется взять горчичный порошок (2 ст.л.), сахар (1 ч.л.), соль (щепотка), уксус (1/2 ч.л.).

  • Все ингредиенты следует тщательно смещать и добавить немного воды, чтобы консистенция смеси стала более однородной.
  • Полученную массу необходимо настоять в течение двух часов, поставив ее в темное место, после чего нанести на кожу в области живота.
  • Выдерживать такие обертывания для похудения нужно в течение 40 минут. Если кожа очень чувствительна, то для предотвращения появления раздражения, в месиво можно добавить немного растительного масла.

Советуем также ознакомиться со статьей Обертывание медом для похудения.

Отзывы, видео и результаты похудевших ^

Результаты горчичных обертываний для похудения замечательные:

  • уже после двух процедур кожа становится более гладкой и упругой,
  • проблемные зоны, такие как ноги, живот и бедра начинают постепенно уменьшаться в объемах.

За месяц проведения процедур, регулярных физических нагрузок и правильного питания можно избавиться от целлюлита, а также от 3-6 лишних килограммов.

Отзывы наших читательниц

Отзывы о горчично-медовом обертывании свидетельствуют о высокой эффективности и абсолютной безопасности данного метода:

Ксения, 26 лет:

«Хочу отметить, что горчичное обертывание – настоящее чудо. Лично я для похудения использовала горчично-медовую кашицу. Проводила я 2 процедуры в неделю и уже через месяц мой живот уменьшился на 5 сантиметров. Всем советую данный метод».

Яна, 21 год:

«Мне очень понравилось использовать горчицу для похудения. Правда первое время мне очень пекло, но я выдержала это испытания. Результат не заставил себя долго ждать: через 2 недели талия уменьшилась на 2 сантиметра, а кожа на животе и бедрах стала более гладкой и эластичной».

Маргарита, 38 лет:

«Раньше я относилась скептически к такому способу похудения и улучшения состояния кожи, но когда я его испробовала на себе, то кардинально изменила свое мнение. Благодаря горчичным обертываниям целлюлит на животе, ягодицах и бедрах стал пропадать».

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

    Похожие записи: Лимфомассаж тела — дадим бой целлюлиту Как делать медово-горчичное обертывание для похудения Мезотерапия для похудения Озонотерапия для похудения Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий