Вакцинация и прививки перед путешествием. Нужно ли это, сколько стоит и где сделать. Наш опыт

Творог — экологически чистый источник кальция. Но он также может служить и хорошим косметологическим средством в уходе за кожей. Творожные маски являются эффективной альтернативой магазинным продуктам ухода за кожей, да и обойдутся они гораздо дешевле. Узнаем, как правильно использовать творог в масках в уходе за кожей разных типов.

Польза творожных масок для кожи лица

Эффективность масок с творогом для лица достигается благодаря богатому составу этого натурального молочного продукта. В нем есть витамин A, обладающий омолаживающими свойствами, снимающий воспаления кожи.

Витамин B2 в составе творога является катализатором обменных процессов. Благодаря этому витамину маска из творога улучшает цвет лица за одну манипуляцию. Витамин PP защищает кожу, не позволяя ультрафиолету и морозу негативно действовать на кожу. Кальций, который является в продукте главным и самым универсальным компонентом, придает коже гладкость и шелковистость. Магний способствует выработке в клетках коллагена.

Зная особенности творожной маски и грамотно ее применяя, можно легко привести лицо в порядок.

Использовать домашние творожные маски нужно правильно. От этого во многом зависит их эффективность. Итак, вот правила их применения:

  1. Наносить творожную маску надо на очищенную кожу лица. Так она будет глубже впитываться и лучше действовать.
  2. Творог с большим процентным содержанием жира подойдет для сухой кожи, с низким — для жирной и нормальной.
  3. Для масок следует брать только домашний продукт. Магазинный может не оправдать ожидания от применения маски, поскольку в нем много чужеродных примесей.
  4. Творожная маска почти никогда не вызывает аллергических реакций, но всё-таки косметологи советуют ее протестировать на запястье либо сгибе локтя.
  5. Систематичность использования масок из творога — 2 раза в неделю. Курс — 5-6 манипуляций. Еще по теме Маски для кожи лица из гороха Маска для жирной кожи из меда Маски для сухой кожи лица Маски для лица для сухой кожи в домашних условиях Маски для жирной кожи лица в домашних условиях
  6. Не переживайте по поводу противопоказаний. У масок из творога их нет, за исключением чувствительности к продукту. Но как показывает практика, натуральный домашний творог не вызывает никаких кожных реакций.
  7. Наносить их нужно толстым слоем, избегая зоны вокруг глаз.

Рецепты масок из творога

Итак, с правилами применения масок вы знакомы. Теперь нужно выбрать подходящую вашему типу кожи маску. Вот их рецепты:

  1. С молоком. Это классический вариант творожной маски. Нужно развести творог (жирный для сухой кожи и нежирный для нормальной) молоком до густоты и наносить его на лицо.
  2. Со сметаной. Она подойдет для сухой кожи. Возьмите две столовых ложки творога и размешайте со столовой ложкой жирной сметаны, чтобы не было комков.
  3. С бананом. К двум столовым ложкам творога добавьте пюре из половинки банана и чайную ложку сока лимона. Это хороший вариант увлажнения и отбеливания.
  4. С чаем. Следует заварить крутой черный чай и размешать заварку с творогом до густого состояния. Маска является тонизирующей.
  5. С морковью. Две столовых ложки свежего морковного сока соедините со столовой ложкой творога и щепоткой корицы.
  6. С медом. Качественный мед в количестве двух столовых ложек надо подогреть и соединить с одной столовой ложкой творога.
  7. С маслом. Размешайте творог и оливковое масло в равных пропорциях. Введите в состав 2-3 капли эфирного масла лимона или розмарина.
  8. С календулой. К трем столовым ложкам творога добавьте чайную ложку настойки календулы и столько же свежего сока алоэ. Эта маска  –для жирной, склонной к появлению прыщей и высыпаний кожи.
  9. С ромашкой. Разведите творог отваром ромашки и добавьте одну ампулу аптечной никотиновой кислоты. Маска также хороша для склонной к появлению прыщей и высыпаний кожи.
  10. С перекисью водорода. К двум столовым ложкам творога надо добавить немного сыворотки и 4-5 капель 3% перекиси водорода. Этот состав отбеливает и уменьшает пигментацию.
  11. С ягодами. Следует взять равные пропорции творога и ягодного пюре. Маска будет увлажнять и насыщать кожу витаминами.

Как видим, вариантов применения творожных масок немало. Выбирайте, оценивайте, омолаживайтесь!

Отредактировано 25.01.2021

image

Эффективность масок для лица из творога

Маска для лица из творога благоприятно сказывается на структуре коже, благодаря богатому химическому составу данного молочного продукта.

Творожная маска богата витаминами и микроэлементами. Творожные продукты имеют в своем составе:

  • кальций, необходимый для шелковистости и гладкости кожи;
  • магний стимулирующий выработку коллагена в клетках кожи.
  • витамин A, который обладает противовоспалительными, а также омолаживающими свойствами;
  • витамин B2, который является катализатором для многочисленных обменных процессов, протекающих в коже: благодаря ему творожная маска уже за одно применение заметно улучшает цвет лица;
  • витамин PP, который выполняет защитную функцию от негативного влияния на кожу морозов и ультрафиолета;

Таким образом, зная особенности использования творожных масок для лица, соблюдая рекомендации по их применению, можно легко и быстро привести в порядок свою кожу.

image

Творожные маски для лица. Советы по применению

Используя домашние творожные маски в качестве ухаживающего средства за кожей лица, необходимо придерживаться следующих правил.

  1. Творожная маска для сухой кожи должна содержать творог с наиболее высоким содержанием жирности, соответственно, для нормальной кожи — творог со средней жирностью, а для жирной кожи стоит использовать обезжиренный продукт.
  2. Магазинный творог ваши ожидания может не оправдать, поскольку технология его производства, а также процент различных примесей в его составе, скорее всего, вам неизвестен. Поэтому для этих целей лучше всего подойдет домашний творог.
  3. Творожная маска для лица аллергические реакции вызывает редко, но всё-таки, рекомендуется на запястье руки протестировать её.
  4. Регулярность применения творожных масок — один раз в неделю, не менее 6 масок.

Маски из творога не имеют противопоказаний, поэтому смело можете пользоваться ими для решения различных кожных проблем.

Популярные рецепты масок из творога для лица

Чтобы творожная маска обязательно оправдала ваши ожидания и помогла привести вашу кожу в идеальное состояние, подбирайте маску в соответствии типом кожи.

  1. Молочно-творожная маска для сухой кожи Смешивают творог с тёплым молоком (1:2). .
  2. Кефирно-творожная маска для жирной кожи Смешивают творог с кефиром (1:2). Можно также заменить кефир простоквашей.
  3. Питательная маска из творога Смешивают творог, тёртую морковь и оливковое масло (1:1:2).
  4. Увлажняющая сметанно-творожная маска Смешивают творог, сметану (1:2) и растирают с одной столовой ложкой бананового пюре.
  5. Маска тонизирующая Смешивают творог с остывшей, крутой заваркой зелёного чая (1:2).
  6. Маска для ухода за комбинированной кожей лица Смешивают творог с измельчённой квашеной капустой (1:1), добавляют одну чайную ложку настойки календулы, две столовые ложки оливкового масла и мякиш чёрного хлеба.
    1. Маска медово-творожная для увядающей кожи. Смешивают творог с тёплым молоком (1:2) и добавляют две чайные ложки лимонного сока и мёда.
  7. Маска успокаивающая Смешивают творог с отваром ромашки аптечной (1:2).
  8. Маска от прыщей Смешивают творог, зелень щавеля (1:2), добавляют чайную ложку меда, сок лимона и белок.
  9. Отбеливающая маска из перекиси водорода и творога Смешивают творог, кефир (1:2) и добавляют 4 капли перекиси водорода (3%).

Какую бы вы не выбрали творожную маску для решения кожных проблем, вы наверняка откроете для себя универсальное, лёгкое в приготовлении, эффективное и недорогое косметическое средство.

Творог для лица отзывы

Валерия, 28 лет. Я люблю творог, как кушать, так и использовать в различных косметических масках, которые насыщают кожу лица витаминами, микроэлементами, дарят бодрость и свежесть на долгое время. Маски очень просты в приготовлении, имеют приятный запах, легко смываются. Всем советую использовать эти медово-творожные маски для решения всех проблем с кожей лица.

Тамила, 40 лет. Домашний творог делаю часто, а потому всегда есть несколько ложек целительной смеси, которые я использую в косметических целях. Всегда чувствую себя подтянутой, бодрой и энергичной, потому что мое лицо олицетворяет молодость и красоту!

Видео о маске из творога для лица

Видео с рецептом маски для лица с творогом

Cоветы и рекомендации на News4Ever.ru

2020-01-06

Здравствуйте, уважаемые читатели! Маски из творога обладают лечебным эффектом и их можно делать каждый день круглый год. Творог содержит полезные для кожи молочнокислые бактерии, молочную кислоту, витамины, кальций, кислоты, магний, фосфор, железо, фтор, фолиевую кислоту, жиры, углеводы, белки.

Маска из творога обладает очищающим эффектом, обновляют верхний слой кожи. Творожную маску можно делать довольно часто, её можно использовать для кожи вокруг глаз и кожи губ. Маски увлажняют, освежают, отбеливают кожу, разглаживают морщины, очищают и питают кожу, осветляют её, избавляют от сухости, лечат прыщи и угри.

Для творожных масок можно использовать творог различной жирности, всё зависит от типа вашей кожи, если кожа сухая используйте более жирный творог, если кожа жирная, то используйте менее жирный творог, главное для масок использовать свежий творог. И, учтите, творог, который изготовлен из летнего молока более качественный и питательный.

Маска из творога от морщин и прыщей

Растереть 3 чайные ложки свежего творога с 1 чайной ложкой мёда, для вязкости можно добавить немного сметаны или молока. Нанести маску на кожу лица, шеи, губ, вокруг глаз по направлению массажных линий. Через 20-30 минут снимите маску с помощью тампона, смоченного в холодном молоке. Смывать молоке не нужно, дайте ему высохнуть на коже и нанесите свой питательный крем.

Кожа после такой маски станет мягкой, бархатистой, чистой, морщинки разгладятся, заживут ранки от прыщей, кожа станет значительно светлее, а цвет лица станет ровным. Делайте такую маску регулярно и прыщей станет значительно меньше, поры менее заметными.

Маска из творога очищающая

Столовую ложку свежего творога смешайте с несколькими каплями лимона и нанесите на лицо и шею по массажным линиям на 20-30 минут. Затем смойте маску сначала теплой потом холодной мягкой водой. Такая маска хорошо очищает поры, тонизирует кожу, делает кожу мягкой и бархатистой.

 Маска из творога от сухости кожи

Разотрите немного свежего творога со сметаной и нанесите на кожу лица, шеи, губ, вокруг глаз на 20-30 минут. Затем смойте мягкой водой комнатной температуры. Такая творожная маска избавляет от сухости кожи, отбеливает её, разглаживает морщинки, особенно помогает восстановить кожу после солнечного ожога или после того как кожу обветрило.

Маска из творога от морщин, от пигментации

1 столовую ложку свежего творога смешать с 2 столовыми ложками сметаны, добавить 1 чайную ложку поваренной соли типа «Экстра» и все хорошо растереть в однообразную массу. Нанести маску на кожу лица и шеи по массажным линиям на 15-20 минут. Смыть маску теплой, затем холодной мягкой водой.

Если регулярно делать такую творожную маску, то исчезнуть пигментные пятна, кожа станет мягкой. Маска подходит абсолютно любому типу кожи, особенно склонной к увяданию, морщинам. Маска тонизирует и очищает кожу, разглаживает морщинки.

Будьте прекрасны!

Маски из творога являются прекрасным увлажняющим, смягчающим и освежающим средством для всех типов кожи. Достаточно просто нанести творог на лицо, и оставить на 15-25 минут. Естественно, при сухой коже рекомендуется использовать более жирный творог, при жирной же коже наоборот, творог с наименьшим процентом жирности. Чтобы творожная маска получилась менее густой, можно размешать ее с другими молочными продуктами. Для сухой кожи хорошо подойдет маска из творога и молока: 1 ст. ложку творога разотрите с 1-2-мя ст. ложками теплого молока, и наложите эту массу на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой. Также в этом рецепте молоко можно заменить 1 ст. ложкой сметаны или сливок. При жирной коже творог можно размешать с кефиром, кислым молоком, простоквашей, сывороткой или йогуртом. На 1 ст. ложку творога – 1-2 ст. ложки любого из перечисленных кисломолочных продуктов.

* * * * *

Рецепт питательной маски из творога и банана для сухой кожи лица: Хорошенько разомните мякоть спелого банана. 1 ст. ложку этой мякоти разотрите вместе с 1 ст. ложкой творога, и с 2-мя ст. ложками теплого молока. Нанесите на лицо на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой. И опять же, в этой маске молоко можно заменить на 1 ст. ложку сметаны или сливок, или же использовать вместо всего этого 1 яичный желток. А вместо мякоти банана можно взять мякоть хурмы.

* * * * *

* * * * *

Питательная творожно-морковная маска для сухой и нормальной кожи: Смешайте 1 ст. ложку творога с 1 ст. ложкой моркови, предварительно натертой на самой мелкой терке. Добавьте 2 ст. ложки масла персиковых косточек (подойдет и оливковое масло), и все хорошенько разотрите. Наложите на лицо на 15-20 минут, после чего смойте чуть теплой водой.

* * * * *

* * * * *

При уже увядающей коже хорошо подойдет следующая маска для лица из творога и меда: К 1 ст. ложке творога добавьте 1 чайную ложку меда, 2 ст. ложки теплого молока, и 2 чайные ложки лимонного сока. Тщательно все разотрите, и наложите на лицо на 10-15 минут. После смойте маску сначала теплой водой, а затем ополосните лицо прохладной водой.

* * * * *

Очень питательная творожная маска с добавлением отвара семян льна, для сухой и увядающей кожи: Для начала вам необходимо приготовить отвар из семени льна. Для этого залейте 2 чайные ложки семян 1 стаканом кипятка, проварите их еще на слабом огне около 10-15 минут, после чего накройте крышкой и оставьте до полного охлаждения. Затем тщательно разотрите 1 ст. ложку творога с 2-мя ст. ложками процеженного отвара, и наложите полученную массу на лицо на 15-20 минут, по истечении которых умойтесь сперва теплой, а после прохладной водой. Отвар льна также можно заменить 1 ст. ложкой льняного масла.

* * * * *

* * * * *

При комбинированной (смешанной) коже замечательно подойдет следующая маска для лица из творога, квашеной капусты и других продуктов: Разотрите до образования кашицы следующие ингредиенты: 1 ст. ложку творога, столько же кислой квашеной капусты, немного мякиша черного хлеба и 2 ст. ложки оливкового масла. Добавьте еще 1 чайную ложку настойки календулы, еще раз все размешайте и наложите на лицо на 15 минут. После такой маски кожа слегка очищается, становится свежей и здоровой на вид.

* * * * *

* * * * *

На основе творога можно еще приготовить легкий скраб, который подойдет для всех типов кожи, но при расширенных кровеносных сосудах на лице его лучше не использовать. Хорошо разотрите 1 ст. ложку творога с 1 чайной ложкой меда. Затем добавьте 1 не полную чайную ложку мелкой соли, снова все размешайте, и эту смесь уже используйте в качестве скраба.

* * * * *

* * * * *

Отбеливающая и слегка подсушивающая творожная маска для жирной кожи лица: 1 ст. ложку творога хорошо разотрите вместе с 2-мя ст. ложками кефира, или же с 1 яичным белком. В состав добавьте 3-4 капли 3% перекиси водорода, размешайте, и наложите на лицо на 10-15 минут. Затем умойтесь прохладной водой.

* * * * *

Еще несколько рецептов отбеливающих масок из творога для всех типов кожи, помогающих осветлить веснушки и другие пигментные пятна: Если у вас имеется возможность отжать сок, из свежей зелени петрушки, то разотрите 1 ст. ложку творога с таким же количеством сока петрушки, и наложите этот состав на лицо, на 15-20 минут, особенно обильно на участки кожи с веснушками. Свежий сок можно заменить и отваром из петрушки (2 ст. ложки измельченной зелени петрушки залейте стаканом кипятка, прокипятите на слабом огне еще около 30-ти минут, затем снимите с огня, накройте крышкой, и оставьте до полного охлаждения, после процедите.).

* * * * *

* * * * *

Содержание

Творог –универсальный продукт

Творог является универсальным продуктом. Его используют в пищу в каждой семье. Из него изготавливают самые разнообразные блюда.

Все знают, что в состав творога входит огромное количество витаминов и микроэлементов.

Благодаря им домашние средства на основе этого кисломолочного продукта подходят для любого типа кожи. И могут решить любую проблему.

image

Польза творога для кожи

Маска для лица с творогом позволяет сделать кожу нежной и бархатистой, наполнить ее жизненной энергией и улучшить цвет, поскольку данный продукт имеет увлажняющее, регенерирующее и смягчающее действие.

В твороге присутствует немало полезных веществ. Благодаря наличию в его составе ферментов, белков и аминокислот удается наладить обменные процессы и восстановить клетки. Благодаря регулярному применению таких средств можно устранить любые неровности, разгладить морщины, нормализовать кровообращение.

Наиболее полезными аминокислотами, которые присутствуют в этом продукте, являются лизин и метионин. Первый компонент принимает участие в выработке коллагена, который позволяет сделать кожу более эластичной. Вторая составляющая приводит в норму обменные процессы, обеспечивая коже упругость и гладкость.

Благодаря присутствию в этом продукте уникального углевода – галактозы – маски с добавлением творога позволяют сделать кожу более устойчивой по отношению к грибкам и инфекционным поражениям. Это вещество участвует в водно-липидном обмене. Если оно отсутствует, кожа пересушивается и становится шершавой.

Наличие витамина А дает возможность приостановить процессы старения, сделать кожу более молодой и гладкой. Маски из творога для увядающей кожи прекрасно разглаживают морщины.

В твороге содержатся практически все витамины группы В. Благодаря этому данная косметическая процедура дает возможность укрепить иммунитет кожи и поддерживать тонус лицевых мышц. Витамин D способствует восстановлению тканей. Если же наблюдается дефицит этого вещества, может наблюдаться шелушение.

Витамин РР способствует очищению клеток от токсинов и улучшает кровообращение. А витамин Н нормализует жировой обмен в тканях. Наличие витамина С позволяет улучшить выработку коллагена и укрепить стенки сосудов.

Благодаря присутствию железа творожные маски улучшают цвет лица и защищают его от сухости. Кальций способствует защите от отрицательного влияния внешних факторов и ультрафиолетового излучения. Данное вещество имеет большое значение для поддержания нормального водного баланса.

Помимо этого, творог содержит множество других не менее полезных микроэлементов – селен, медь, кобальт. Они эффективно справляются с воспалительными процессами и способствуют улучшению внешнего вида кожи. Магний крайне важен для формирования коллагена, кроме того, он позволяет устранять отечность. Фосфор обладает успокаивающим действием и усиливает полезные свойства витаминов.

Полезные свойства творога для лица

освежает и осветляет кожу, выравнивает цвет лица

имеет противовоспалительный эффект

стимулирует образование коллагена

замедляет процессы старения

защищает от ультрафиолета

придает мягкость и гладкость

является прекрасным увлажнителем

спасение для сухой и шелушащейся кожи

Противопоказания

Следует сказать, что противопоказания как таковые для этой маски отсутствуют. И это благодаря стопроцентно натуральному составу смеси. Противопоказаниями можно назвать лишь индивидуальную непереносимость как самого творога, так и дополнительных продуктов, которые можно добавлять в маску. Также, нежелательно использовать творожную маску, если на лице присутствует большое количество воспалений. В данном случае остается вероятность, что средство может усилить процессы.

Во всех остальных ситуациях использование творожной маски абсолютно безопасно.

От прыщей

Творожная маска с включением дополнительных составляющих с противовоспалительными качествами, результативно устраняет прыщи.

С петрушкой

Кожа заметно свежеет и приобретает ухоженный вид.

Алгоритм:

  1. Промывают зелень петрушки и листья одуванчика.
  2. Сырье мелко шинкуют и отмеряют по одной столовой ложке.
  3. Пересыпают в бокал и заливают слегка подогретым молоком — 2 ст. л.
  4. Спустя 30 минут настоявшуюся жидкость процеживают.
  5. Растирают в ней три столовых ложки творога с введением такого же объема сока яблока.

Важно получить массу консистенции упругого крема, которую аккуратно помещают на пораженные высыпаниями участки, выдерживая 20 минут.

С сывороткой от творога

Не меньшую пользу оказывает кожным покровам сыворотка, остающаяся после приготовления творога. Она воздействует на более глубокие слои эпидермиса, поэтому эффект проявляется быстро.

Кофейная

Популярной является маска, приготовленная своими руками, для улучшения оттенка кожи.

Последовательность:

  1. Насыпают перемолотые кофейные зерна — ½ ст. л. в небольшую пиалу.
  2. Вливают сыворотку — 2 ст. л.
  3. Перемешивают, добиваясь однородности массы.

Аккуратно ровным слоем выкладывают на лицо, оставляя на 15 минут.

Творог для лица: отзывы о применении

Варя, 27 лет

Творог и сметана для лица действительно помогают. Мне 27, а выгляжу на 20. Маской пользуюсь дома уже около года.

Ира, 34 года

Я часто читала отзывы на форумах и заметила, что масками для лица из творога пользуются многие девушки. Вот решила и я рискнуть. Уже сделала три маски, очень довольна, кожа действительно преобразилась.

https://www.youtube.com/watch?v=qm8V80jedXg

Советы по применению

Перед нанесением маски желательно распарить лицо и проскрабировать для лучшего проникновения полезных веществ в клетки кожи.

Как происходит процедура нанесения

Наносится маска с творогом для лица от морщин плавными и слегка похлопывающими движениями, начиная с области шеи, постепенно двигаясь вверх ко лбу. Секрет продления молодости в верных массажных движениях и соблюдении направления линий:

  1. от подбородка движемся в обе стороны, к мочкам ушей;
  2. от крыльев носа к середине уха;
  3. от переносицы, круговыми движениями к вискам;

Область глаз и губ не задействуется. Эти участки особо чувствительны и требуют специального ухода.

Отзыв

Вероника 37 лет Я покупала в магазине уже готовую творожную маску для лица с овсяным молочком и мёдом. Данная маска подходит для всех типов кожи, тонизирует и увлажняет её, а также подтягивает овал лица и запускает естественный процесс обновления клеток.

Приготовленная собственноручно маска с творогом используется сразу. Если состава получилось больше чем нужно, специалисты рекомендуют наносить в два слоя. Хранение готовой смеси в холодильнике недопустимо, ведь использовать можно только свежий продукт.

Общие рекомендации

  • Жирной коже идеально подойдет обезжиренный творог, соответственно для сухой нужен продукт с высоким процентом жирности. Нормальной коже – средний показатель.
  • Желательно использовать проверенный домашний продукт, магазинный может содержать неизвестные примеси, которые не несут пользы.
  • Нужно применять только свежий творог и наносить на участки кожи сразу после приготовления.
  • Рекомендовано наносить маску снизу вверх.
  • Перед процессом следует воспользоваться очищающими средствами.
  • Проводить терапию  следует курсом, одно применение не даст желаемого эффекта.
  • Использовать не чаще чем раз в неделю, не менее месяца.
  • Хоть творожные маски редко аллергенны, перед процедурой рекомендуется нанести небольшое количество готового состава на небольшой участок кожи руки и подождать 15 минут. Если нанесенная область не покраснела, можно смело продолжать.

Заключение

Творог и сметана – это прекрасные натуральные косметологические средства, имеющие действенный положительный эффект на клетки кожи лица.

Они конкурируют с продуктами, произведенными косметологическими компаниями по эффективности, но по своей стоимости совершенно доступны и дешевы.

Используя для магии красоты сметану и творог, вы еще раз доказываете мудрость древних традиций и открываете для себя секреты народной медицины.

Источники

  • https://faceandcare.ru/luchshie-retsepty-masok-dlya-litsa-s-ispolzovaniem-tvoroga-v-domashnih-usloviyah/
  • https://vplate.ru/krasota/uhod-lico/maska-iz-tvoroga/
  • http://vkosmetichke.net/uhod/vozrastnaya-kozha/maska-iz-tvoroga-ot-morshhin.html
  • http://bezsekretov.net/beauty-face/501-tvorozhnie-maski-dlya-suhoy-kozhi
  • https://maskadoma.ru/maski-iz-tvoroga-dlya-koji-lica.html
  • https://facialskin.ru/maski-dlya-lica-iz-smetany-i-tvoroga/

[свернуть]

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий