Оплывший овал лица: Курс мезотерапевтических инъекций

Красота / Ежедневный уход Знаменитая гимнастика для лица американки Кэрол Маджио популярна во всём мире с конца XX века. Миллионы женщин ежедневно используют этот комплекс упражнений в борьбе с морщинами.

Эксперт: Кэрол Маджио, американский косметолог, автор методики фейсбилдинга

Борьба со старением

Гимнастика для лица — это физические упражнения для 57-ми лицевых мышц. После регулярных занятий женщины разного возраста отмечают, что мелкие морщинки заметно разглаживаются, кожа приобретает тонус и упругость, а ее цвет улучшается за счёт улучшения кровоснабжения, контур лица выравнивается. Изменяется даже пропорция лица, оно становится более симметричным. «Упражнения можно выполнять в любом возрасте, — говорит Кэрол, — но чем раньше вы начнёте укреплять мышечный каркас лица, тем лучше. Ведь гравитационный птоз, оттягивающий со временем овал лица вниз, и снижение упругости кожи проявляются с возрастом у всех без исключения».

 Ежедневные занятия позволяют поддерживать лицо в тонусе без филлеров, ботокса и подтяжек.  

Не рекомендуется делать упражнения, если вы:

страдаете повышенным артериальным давлением

имеете нарушения в области лицевых нервов

недавно перенесли пластическую операцию

недавно делали глубокий пилинг лица

кололи инъекции ботокса

имеете повреждения на коже.

В чём суть

Кэрол разработала свой комплекс упражнений на основе исследований пластического хирурга Рейнхольда Бенца, который в середине прошлого века первым обосновал принципы фейсбилдинга. Он исходил из научных данных о том, что мышцы лица и кожа связаны. Если мышцы теряют упру­гость, это отражается и на коже. В процессе старения мышцы и подкожная ткань уменьшаются в объеме и теряют тонус. Но этот процесс можно существенно замедлить, если выполнять комплекс упражнений.  

Выполняется гимнастика с помощью пальцев рук. Так блокируются одни мышцы и активизируются другие, а также создаётся дополнительное давление для качественной проработки всей поверхности лица.

Советы по выполнению гимнастики

Сделайте селфи в анфас и профиль перед тем, как заняться гимнастикой, чтобы потом сравнить результаты.

При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать правильность действий.

Занимайтесь сидя, для некоторых приёмов необходимо лечь.

Делайте гимнастику регулярно – это залог успеха.

В процессе занятий дышите ровно, без напряжения. Постарайтесь почувствовать мышцы лица.

Между упражнениями делайте резкий выдох ртом через сжатые губы.

Для выполнения комплекса достаточно 8 минут.

Упражнение 1. Для корректировки контура лица

Приоткройте рот, прикрыв зубы губами, не улыбайтесь.

Напрягите мышцы губ, как будто они хотят растянуться в улыбке, но наталкиваются на препятствия.

Сосредоточьтесь на краях лица, представьте, что по нему разливается энергия.

Выполняйте круговые движения в течение 30 секунд.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Для подтяжки губ Напрягите уголки губ, представляя, будто засасываете их к задним зубам. Поместите на уголки указательные пальцы. Удерживайте напряжение, затем опустите уголки губ, будто огорчены. Не стискивайте зубы. Повторите несколько раз. Время выполнения упражнения одна минута.

Упражнение 3. Для подтягивания кожи на щеках

Сложите губы, как при попытке произнести длинный звук «О».

Губы с силой прижмите к зубам.

Указательные пальцы расположите в области скул, не оказывая давления.

Наморщите нос, при этом произнесите звук «Э».

При выполнении манипуляции пальцы должны чувствовать подъем и опускание щек.

Повторите 20 раз «Э», затем вернитесь к «О» и удерживайте его как можно дольше.

Чтобы увеличить сопротивление, потянитесь лицом вперед, отведите плечи назад, поднимите вверх кисти рук.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Для укрепления круговой мышцы глаз Указательные пальцы расположите над переносицей, будто они – верх оправы очков. Зажмурьтесь и немного подтяните указательные пальцы вверх. Дыхание должно оставаться ровным. Лицо потяните вперёд, а плечи – в противоположную сторону. Досчитайте до 40, удерживая это положение.

Упражнение 5. Для корректирования линии скул

Немного приоткройте рот, не отодвигая верхнюю губу от зубов.

Пальцем надавите на поверхность подбородка, ощущая натяжение.

Поочерёдно осуществляйте открывающие и закрывающие движения ртом, ощущая натяжение мышц рта.

Длительность упражнения — 30 секунд.

Опубликовано: 9 апреля 2019 г.  Войти | Регистрация * Авторизация

Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

Забыли пароль?    Регистрация Регистрация

Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Регистрация

Зарегистрировавшись, вы сможете:

  • комментировать статьи и блоги,
  • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
  • пользоваться сервисами,
  • участвовать в конкурсах,
  • общаться на форуме.

Последние комментарии

Cibo [1 день назад] Хорошо снизить холестерин помогает Вазаламин. Пила его для укрепления сосудов, а он бонусом… Kr_80@mail.ru [8 дней назад] Предупреждён — значит вооружён! Спасибо за статью! Queeny [21 день назад] Очень полезная статья. Давно что-то подобное искала!

Еще в рубрике

Шесть «запретов» лета

Сезонными бывают не только фрукты и овощи, но и…

Бьюти-советы июнь

На самые актуальные вопросы отвечают эксперты по…

Анастасия Спиридонова: «Женщина может быть красивой в любом весе»

Финалистка «Голоса», победительница «Трёх аккордов»…

Какие бактерии живут в косметичке?

Что находится внутри косметички? Оказалось, не…

Белоснежную улыбку можно сохранить!

Курящего человека даже на расстоянии можно узнать по…

Самые полезные цитрусовые!

С осени и до самого лета у нас длится сезон…

ЗАЩИЩАЕМ РУКИ

Мы моем их по несколько раз в день, носим перчатки…

Каждому по маске

Всего за пару лет тканевая маска стала бестселлером…

Теория и практика Лекарства Диагностика и лечение Психический комфорт Инновации Первая помощь Красота Ежедневный уход Салонные процедуры Эстетическая медицина Движение Фитнес Восточные практики Антиэйдж Антивозрастная медицина Секреты долголетия 50+ Еда Здоровое питание Диеты Витамины и добавки Рецепты Эко-жизнь Среда обитания Путешествия Семья Мужской вопрос Тет-а-тет Женское здоровье Дети Люди и истории Секреты селебрити Экспертное мнение Личный опыт

Адрес редакции и издателя: 127015, ГСП-4, г. Москва, Бумажный проезд, 14, стр. 1 Тел. (499)257-41-56 Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Реклама на сайте и в журнале

Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда — журнала «Здоровье». У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте «Энциклопедия Здоровья». Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности. Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель. Правила использования материалов Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru

31.01.2017

Если есть желание скорректировать форму лица, совсем необязательно обращаться к пластическим хирургам. Современная косметология позволяет изменить внешность с помощью малотравматичных методов.

1. Ботулинотерапия – один из самых популярных способов коррекции формы лица без хирургии. Конечно, полностью изменить внешность с помощью уколов не получиться, но возможности этого метода широки. Приподнять брови, сделать овал лица более четким и немного изменить его форму за счет воздействия на мышцы – с этими задачами легко справится профессиональный врач.

2. Мезонити. Рассасывающие нити позволяют не просто подтягивать, но и изменять форму лица. При этом каркас не доставляет никаких неудобств, не заметен внешне и не ограничивает мимику. Подтянуть складки, убрать морщинки и птоз, а также просто немного обновить свою внешность можно с помощью этой процедуры. Методика не предполагает разрезов, все изменения вносятся с помощью уколов.

3. Филлеры, которые вводятся с помощью инъекций, — еще один эффективный и простой способ помолодеть и скорректировать недостатки внешности без операции.  С их помощью можно изменить форму скул, сделать более выраженной надбровную область, выровнять подглазные впадины, изменить форму подбородка и скорректировать другие зоны.  Манипуляции проводятся без операции, специальные корректирующие форму составы просто вводят под кожу инъекционно в нужном объеме.

4. Глубинные пилинги. Эта методика позволяет существенно корректировать внешность и имеет большой омолаживающий потенциал. Феноловый пилинг поможет убрать птоз средней выраженности,  растяжки и морщины. При этом эффект от процедуры сохраняется 5-10 лет. Травматизация кожи при проведении глубинных пилингов значительно ниже, чем во время операции.

5. Ультразвуковой лифтинг – еще одна методика, которая корректирует контуры овала, возвращая ему молодость и привлекательность. Опущение щек, второй подбородок, разглаживание морщин и решение других проблем возможно с помощью процедуры. Эффективность воздействия основана на том, что лифтинг омолаживает кожу на уровне мышечно-апоневротической системы. При этом процедура обходится даже без уколов, а небольшие покраснения и припухлость проходят в короткие сроки.

Чтобы выбрать подходящую методику из списка, стоит обратиться к специалисту. Он оценит особенности кожи и сможет подобрать наиболее эффективный и нетравматичный способ.

Другие статьи по эстетической медицине

В современном обществе благодаря активной пропаганде здорового образа жизни и следования идеалам красоты большинство людей старается следить за своим внешним видом. Кому сегодня не хочется выглядеть молодо и привлекательно? Особенно это правило, конечно же, относится к представительницам прекрасного пола. Порой, чтобы кожа радовала своей безупречностью и отсутствием морщинок, приходится прикладывать титанические усилия: посещать косметологические кабинеты, следовать диетам, а то и вовсе прибегать к травматичной, дорогой и очень рискованной пластике. Но уверяем вас, можно обойтись и без кардинальных мер. Раскрываем секреты, как можно изменить внешний вид лица без пластики, решив раз и навсегда проблемы с зубами.

Мы создаем не только удобные, но и невероятно красивые протезы, которые преображают вашу внешность. В этом нам помогает инновационное направление Dental face lifting и программное обеспечение Digital smile design.

Навигация

Дословный перевод фразы «Dental face lifting» (читается как «дентал фэйс лифтинг») означает «стоматологическая подтяжка лица». То есть это направление стоматологии, которое позволяет достичь идеальной внешней красоты, избавиться от морщинок и создать безупречную улыбку. Это не самостоятельный метод, это скорее дополнение к уже существующим – то есть от врача требуется не только восстановить утраченные зубы, их форму или эстетику, но и учесть при этом стандарты красоты.

Красивая улыбка – это не обязательно белоснежные ровные зубы. Важно их правильное соотношение и расположение в сочетании с оттенком цвета кожи, формой губ, открытостью улыбки.

Елена 17.12.18 я обратилась в клинику Smile-at once с очень сложной для меня проблемой — надо было решить, что делать после не совсем удачной имплантации в другой клинике. Я боялась, что надо будет все переделывать. Доктора Жиленко Евгений Александрович и Гармаев Булат Вячеславович очень деликатно и внимательно провели обследование, успокоили, и что очень важно в нашем коммерческом мире — не убеждали делать переделку в данной клинике. В клинике я не чувствовала себя клиентом, которого важно заманить, а человеком,которому хотят профессионально помочь.Денег за консультацию не взяли. Спасибо огромное,буду рекомендовать вас своим знакомым и обращаться сама. Елена Елена 17.12.18 я обратилась в клинику Smile-at once с очень сложной для меня проблемой — надо было решить, что делать после не совсем удачной имплантации в другой клинике. Я боялась, что надо будет все переделывать. Доктора Жиленко Евгений Александрович и Гармаев Булат Вячеславович очень деликатно и внимательно провели обследование, успокоили, и что очень важно в нашем коммерческом мире — не убеждали делать переделку в данной клинике. В клинике я не чувствовала себя клиентом, которого важно заманить, а человеком,которому хотят профессионально помочь.Денег за консультацию не взяли. Спасибо огромное,буду рекомендовать вас своим знакомым и обращаться сама. Елена Анна Всё очень понравилось! Хочется лечиться именно здесь. Компетентность врачей: 5 Сервис: 5 Цена/качество: 5 Оборудование: 5 Интерьер: 5 Будете нас рекомендовать?: Да Чистота: 5 Анна «Огромная благодарность всему персоналу клиники. Отдельное признание и низкий поклон Копылову Ивану Павловичу и Васину Юрию Александровичу. Просто сказка!» Николаева Лидия Викторовна «Огромная благодарность всему персоналу клиники. Отдельное признание и низкий поклон Копылову Ивану Павловичу и Васину Юрию Александровичу. Просто сказка!» Надежда Зубко Хочу еще раз сказать огромное человеческое СПАСИБО др. Чорному Станиславу Владимировичу, др. Намдакову Николаю Владимировичу, технику Виктору (не знаю его фамилию) и всему коллективу клиники Smile-at-Once за оказанную мне услугу перепротезирования. Я обратилась в клинику после неудачного протезирования за границей и, хотя доктора понимали, какая технически сложная стоит перед ними задача, они взялись за ее решение и помогли мне. Я стала свидетелем слаженной работы группы профессионалов, и каждый на своем этапе сделали все максимально возможное для получения качественного результата, порой не считаясь с личным временем. Станислав Владимирович, Вам отдельное спасибо за вашу чуткость, понимание проблем и неудобств пациентов и за Ваше искренне желание помочь им, т.е. нам. Я очень довольна результатом. Очень довольна, что попала в вашу клинику, и желаю всему коллективу здоровья и всех благ. Чудеса случаются… Надежда Зубко Хочу еще раз сказать огромное человеческое СПАСИБО др. Чорному Станиславу Владимировичу, др. Намдакову Николаю Владимировичу, технику Виктору (не знаю его фамилию) и всему коллективу клиники Smile-at-Once за оказанную мне услугу перепротезирования. Я обратилась в клинику после неудачного протезирования за границей и, хотя доктора понимали, какая технически сложная стоит перед ними задача, они взялись за ее решение и помогли мне. Я стала свидетелем слаженной работы группы профессионалов, и каждый на своем этапе сделали все максимально возможное для получения качественного результата, порой не считаясь с личным временем. Станислав Владимирович, Вам отдельное спасибо за вашу чуткость, понимание проблем и неудобств пациентов и за Ваше искренне желание помочь им, т.е. нам. Я очень довольна результатом. Очень довольна, что попала в вашу клинику, и желаю всему коллективу здоровья и всех благ. Чудеса случаются… Любовь Сомневаетесь?? НЕ РАЗДУМЫВАЙТЕ!!!!С первого посещения клиники-Вы единственный во вселенной!!! Сразу вас окружают вниманием и заботой…относятся к вашей проблеме как к собственной…и это ощущение сохраняется на протяжении всего курса лечения..Огромное спасибо врачам клиники за их высокий профессионализм , за их чуткое отношение к чужой беде…. они возвращают желание жить и радоваться жизни!!!!! Любовь Сомневаетесь?? НЕ РАЗДУМЫВАЙТЕ!!!!С первого посещения клиники-Вы единственный во вселенной!!! Сразу вас окружают вниманием и заботой…относятся к вашей проблеме как к собственной…и это ощущение сохраняется на протяжении всего курса лечения..Огромное спасибо врачам клиники за их высокий профессионализм , за их чуткое отношение к чужой беде…. они возвращают желание жить и радоваться жизни!!!!! Дубова Анжелика Хочу выразить огромную благодарность вашей клинике! Лечилась на Дмитровском шоссе. Моим приговором была «челюсть в стакане»… Решилась на базальную имплантацию всех зубов. Приехала на консультацию к Гармаеву Булату Вячеславовичу. Он вселил надежду и уверенность! Знающий, внимательный, чуткий Доктор! Огромное ему спасибо! Советую всем нерешительным и трусливым (как я) больным — не бойтесь! Булат Вячеславович — волшебник! Операция трудная, страшная (для меня), долгая, но больно не будет! Булат Вячеславович очень чуткий Доктор! Потом по плану лечения меня передали заботам Березина Павла Владимировича. Огромная благодарность ему за мои новые красивые зубы!!! за поддержку и оптимизм! Приезжаю теперь на ул. Станиславского. Все идет по плану! Во всех отделениях клиники замечательные специалисты ! Доверяйтесь смело! Спасибо за улыбку! Всем здоровья ! Дубова Анжелика Хочу выразить огромную благодарность вашей клинике! Лечилась на Дмитровском шоссе. Моим приговором была «челюсть в стакане»… Решилась на базальную имплантацию всех зубов. Приехала на консультацию к Гармаеву Булату Вячеславовичу. Он вселил надежду и уверенность! Знающий, внимательный, чуткий Доктор! Огромное ему спасибо! Советую всем нерешительным и трусливым (как я) больным — не бойтесь! Булат Вячеславович — волшебник! Операция трудная, страшная (для меня), долгая, но больно не будет! Булат Вячеславович очень чуткий Доктор! Потом по плану лечения меня передали заботам Березина Павла Владимировича. Огромная благодарность ему за мои новые красивые зубы!!! за поддержку и оптимизм! Приезжаю теперь на ул. Станиславского. Все идет по плану! Во всех отделениях клиники замечательные специалисты ! Доверяйтесь смело! Спасибо за улыбку! Всем здоровья ! Альберт Исламнуров В этой клинике Поставили верхнюю челюсть на 10 имплантат. Впечатления только положительные. Люди реально занимаются своим делом! Желаю Всем специалистам этой клиники счастья. Альберт Исламнуров В этой клинике Поставили верхнюю челюсть на 10 имплантат. Впечатления только положительные. Люди реально занимаются своим делом! Желаю Всем специалистам этой клиники счастья. Романова Ирина Владиславовна Хочу выразить слова благодарности Копылову Ивану Павлович, челюстно-лицевому хирургу, имплантологу. Сегодня этот доктор удалил мне зуб мудрости. Очень боялась. Но как оказалось, напрасно. Все было сделано быстро, профессионально и безболезненно. Думаю, что в вашей клинике буду делать имплантацию. И в клинике атмосфера располагает к спокойствию и надежности. С уважением, Ирина. Романова Ирина Владиславовна Хочу выразить слова благодарности Копылову Ивану Павлович, челюстно-лицевому хирургу, имплантологу. Сегодня этот доктор удалил мне зуб мудрости. Очень боялась. Но как оказалось, напрасно. Все было сделано быстро, профессионально и безболезненно. Думаю, что в вашей клинике буду делать имплантацию. И в клинике атмосфера располагает к спокойствию и надежности. С уважением, Ирина. Елена Добрый день! Хочу выразить благодарность,была на консультации в вашей клинике у Филимонова Олега Владимировича,и после общения я сразу поняла что ставить импланты буду только у этого доктора,хотя до этого была на консультации еще в других клиниках. Процветания вашей клинике и всего самого лучшего!!!! Елена Добрый день! Хочу выразить благодарность,была на консультации в вашей клинике у Филимонова Олега Владимировича,и после общения я сразу поняла что ставить импланты буду только у этого доктора,хотя до этого была на консультации еще в других клиниках. Процветания вашей клинике и всего самого лучшего!!!! Мария Спасибо большое клинике Smail-at-once.Сделали все очень качественно,а особенно врачу Намдакову Н.В и кто в этот день был с ним огромное вам спасибо. Мария Спасибо большое клинике Smail-at-once.Сделали все очень качественно,а особенно врачу Намдакову Н.В и кто в этот день был с ним огромное вам спасибо.

10.07.2018 00:14 46355 Сюжет Журнал «АиФ Про Здоровье» № 7-8 (130), июль-август 2018 Фото из личного архива Елены Каркукли. Статья по теме Взгляд в будущее. Как вы будете выглядеть в старости Ольга Шаблинская, «ПРО Здоровье»: Что именно надо делать? 

— Для красивого овала лица очень важно расслабление и растяжение жевательных мышц. Жевательные мышцы держат каркас и всю среднюю часть лица. Важны расслабление, растяжка, а также массаж растянутой мышцы. 

— Получается, что в фейсфитнесе действуют те же самые законы, что и в обычном фитнесе: сначала над мышцей надо поработать, потом её растянуть. 

— Абсолютно верно, мышцы после тренировки надо мягко растянуть и расслабить, то есть восстановить баланс между мышцами-элеваторами, поднимающими лицо, и мышцами-депрессорами — опускающими. Нам надо не просто поднять щёки, но и сохранить мягкость и приятное выражение лица, которого сложно добиться, если мышцы напряжены. 

— Есть такая фраза: возраст женщины выдают руки и шея. Почему шея так подвержена морщинам? 

— Большое значение имеют наши привычки. Всю переднюю поверхность шеи покрывают мышцы, и, когда мы опускаем подбородок вниз, эти мышцы сокращаются. Проводя много времени с телефонами, гаджетами или перед компьютером на работе, постоянно опуская голову вниз и прижимая подбородок к шее, мы способствует тому, что эти мышцы укорачиваются всё сильнее и тонкая кожа быстрее собирается в складки. Поэтому, чтобы добиться гарантированного результата, очень важно контролировать положение головы в течение дня и выполнять упражнения для осанки и шеи (см. ПРО Здоровье № 6). 

Для идеального овала лица и гладкой кожи шеи

 «Качели» 

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: сядьте ровно, спина прямая, потяните голову за макушку. Разместите одну ладонь на шее, как показано на фото. Не давите! Слегка потяните кожу вниз для лёгкого сопротивления, буквально 3 мм.

Улыбнитесь. Язык высуньте и тянитесь им вверх, как бы пытаясь достать до кончика носа. Второй рукой зафиксируйте складки вокруг губ.​ Для выполнения упражнения сядьте на край стула. Отклонитесь немного назад и раскачивайтесь вперёд-назад (как на кресле-качалке) — движение от таза. Повторите 20 раз.​ Следите за осанкой, спина прямая! Голову не запрокидывайте.

Результат: поднимаются уголки губ, уменьшаются брыли и второй подбородок, ​улучшается овал лица. 

Для укрепления передней поверхности шеи 

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: спина прямая. Соедините запястья. Положите руки на шею. Напрягайте мышцы шеи, слегка выдвигая шею вперёд, голова при этом остаётся на месте. Руками оказывайте лёгкое сопротивление. Делайте в динамике 20 раз.​ Упражнение выполняется очень деликатно. Головой на руки не давите.​ Для правильной активизации мышц во время выполнения упражнения можно надавливать языком в верхнее нёбо. 

Результат: подтянутая, гладкая кожа шеи.

Для расслабления жевательной мышцы

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: поместите пальцы на жевательные мышцы на уровне мочек ушей (как на картинке). Совершайте по часовой стрелке мягкие круговые движения на месте, расслабляя эту зону. Повторите движения против часовой стрелки. 30 раз в каждую сторону. 

Результат: уменьшается ​западение щёк и потеря их объёма, ​восстанавливаются пропорции лица.

 «Кошка»

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: губы расслаблены, язык высунут как можно дальше. ​Закрутите язык вверх, словно вы лакаете воду, как кошка. Во время выполнения упражнения очень важно ощущать напряжение. Повторите 25 раз. ​Не сжимайте губы, следите, чтобы на лице не было заломов.

Результат: чёткий овал лица без второго подбородка.

Динамическая растяжка жевательной мышцы 

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Разминка: осторожно откройте-закройте рот 5 раз. Убедитесь, что у вас не щёлкает сустав. ​

Исходное положение: положите пальцы на жевательные мышцы и по три пальца к мочкам ушей. ​Медленно опустите нижнюю челюсть, при этом плотно (без фанатизма) прижмите пальцы к мышце и надавите на неё, подталкивая вверх, оказывая таким образом противодействие и растягивая мышцу. Задержитесь на 5 счётов и вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.

Результат: восстановление овала лица, угла нижней челюсти, уменьшение ​западания и потери объёма щёк, уменьшение привычки стискивать зубы, ​восстановление пропорций лица.

Для расслабления и растяжки жевательных мышц 

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: откройте рот. Мягко помассируйте жевательные мышцы сверху вниз подушечками пальцев или костяшками согнутых пальцев. Выполняйте такой массаж в течение 30 секунд.

Результат: восстановление овала лица, красивые линии. 

Упражнение с кулачками

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: сложите руки под нижней челюстью, локти прижмите к груди. Если не получается держать спину ровно, прислонитесь к спинке стула. Не выдвигайте голову вперёд, иначе упражнение будет неэффективным и возникнет риск повредить заднюю поверхность шеи. Надавите языком на верхнее нёбо, руками оказывая сопротивление, задержитесь на 1-2 секунды. Выполните 25 раз в медленном темпе. Снимите напряжение лёгкими похлопываниями под подбородком.

Результат: уменьшение второго подбородка, подтянутая кожа​ шеи и нижней части лица. 

Для расслабления подбородочных мышц

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: возьмитесь пальцами за подбородок, прогладьте его вниз. Следите за тем, чтобы губы были расслаб­лены. Повторите 3-5 раз​. Уголки губ вниз не тяните.​ Не переусердствуйте: на подбородке можно легко поставить синяки.

Результат: расслабление подбородочных мышц, смягчение линии подбородка. 

Статья по теме Что сотрет годы с лица? Хронология появления морщин

Нашим тканям нужна вода

Есть много факторов, влияющих на потерю и сокращение мышечной массы. Каждой из нас важно потреблять достаточное количество чистой воды. Средний расчёт: 30 мл на килограмм веса. В молодом возрасте мы на 70-80% состоим из воды, и чем старше становимся, тем этот процент меньше. И даже если вы выпиваете положенное вашему организму количество воды ежедневно, но при этом пьёте ещё 5 чашек кофе в день, вы эту воду благополучно «нейтрализуете» и выводите, поэтому обезвоживание продолжается. Соответственно наши кости, наши мышцы, связки воду теряют, а нашим тканям она нужна постоянно. Поэтому для красоты лица важно соблюдать питьевой режим.

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Косметологическое тейпирование лица — неинвазивная процедура избавления от признаков старения. Изменения внешнего вида происходят из-за потери кожей тургора, ослабления или спазмов лицевых мышц.

Эластичность и упругость молодой коже придают коллаген и гиалуроновая кислота. В норме они вырабатываются в достаточном количестве самим организмом. С возрастом их синтез замедляется, а скорость распада увеличивается. Это приводит к провисанию кожи.

С другой стороны лобные мышцы из-за многолетней активной мимики могут оставаться в спазмированном состоянии, собирая кожу и подкожные слои в “складочки”. Мышцы нижней части лица, наоборот, ослабевают, провисают, овал теряет четкость.

Остановить эти процессы, вернуть нормальное функционирование тканей помогает косметологическое тейпирование.

Методика тейпирования лица

Действие тейпирования основано на том, что, приклеиваясь, он немного сокращается, оттягивает кожу на себя. Пространство под дермой увеличивается, давление на сосуды уменьшается. Ток лимфы и крови становится свободнее. Устраняются застойные явления, питание клеток лица улучшается.

Под воздействием тейп-ленты расслабляются мышцы, расправляются заломы на лбу и между бровей, приподнимаются нависшее верхнее веко, уголки губ, очерчиваются скулы.

Эффекты и польза регулярного тейпирования лица:

  • разглаживает морщины;
  • устраняет дряблость кожи;
  • подтягивает, создает четкий овал лица;
  • убирает второй подбородок;
  • снимает отеки;
  • улучшает микроциркуляцию и клеточное питание;
  • ускоряет регенерацию кожи.

Правила тейпирования лица

Достижение заметного результата зависит от соблюдения правил.

  1. Подготовьте кожу лица к тейпированию. Удалите макияж, обезжирьте спиртовым раствором, вытрите насухо.
  2. Расслабьте мышцы лица, разогрейте их легким массажем.
  3. Подержите тейп в руках, чтобы нагреть и размягчить клеевой слой.
  4. Наклеивайте ленту без натяжения, по массажным линиям. Направление — от центра к периферии. Подбородок и лоб снизу вверх. Таким образом вы задаете мышцам правильное физиологическое положение.
  5. Разотрите приклеенный тейп, чтобы активировать адгезивный слой.
  6. Время ношения 30 мин — 8 часов. Если необходимо длительное воздействие при глубоких морщинах, наклеивайте тейп на ночь. Спите на спине.
  7. Перед тем, как удалить аппликации, пропитайте их косметическим маслом или специальным спреем.
  8. Аккуратно снимите полоски, не растягивая и придерживая кожу.
  9. Умойтесь, нанесите успокаивающий увлажняющий крем.

Кинезиологическое тейпирование лица

Общее название процедуры происходит от слов kinesio — движение, и tape — лента, т.е. “подвижная лента”, “лента для движения”. Изначально метод применялся для восстановления спортсменов, лечения травм, увеличения выносливости на тренировках, подготовки к соревнованиям.

В косметологии тейпирование лица используются из-за своей способности воздействовать на подвижные ткани лица — мышцы, кровь, лимфу.

Виды эстетического тейпирования направлены на борьбу с основным возрастным проблемами, ухудшающими внешний вид.

Лифтинг тейпирование лица

Назначение — подтяжка кожи там, где особенно заметно ее провисание (веки, щеки, подбородок, шея). Также тейп-лифтинг успешно справляется с первыми, неглубокими морщинами вокруг глаз, на лбу, между бровей.

Брыли

Обвисший нижний край щек появляется в результате естественного птоза (опущение тканей под действием силы тяжести), с возрастом, из-за лишнего веса, работы за компьютером с опущенной вниз головой.

Порядок тейпинга для подтяжки:

  1. Отмерьте ленту шириной 2,5 см от уха до уха под подбородком.
  2. Наклонит голову вбок, чуть приподнимите вверх.
  3. Подтяните подбородок, нижней губой накрыв верхнюю.
  4. Закрепите середину тейпа на подбородке.
  5. Слегка оттяните кожу щеки к уху, наклейте тейп по контуру лица с обеих сторон.

Потеря четкого контура

Мышцы лица делятся на поднимающие и опускающие. Их спазм, возрастное ухудшение питания приводят к тому, что кожа и нижележащие слои провисают, появляется дряблость.

Комплексное лифтинг тейпирование лица охватывает щеки, подбородок, шею.

  • Понадобятся 6 стрипов, разрезанных буквой V.
  • Самые длинные наклейте от ключицы в противоположную сторону через всю шею и нижнюю челюсть.
  • Средние — по бокам шеи от плечей до нижнечелюстной кости.
  • Маленькие — от мочек ушей на щеки. Нижний луч тейпа должен смотреть чуть ниже уголков рта, верхний луч направлен к крыльям носа.
  • Подбородок укрепите, предварительно натянув кожу вверх. Для этого захватите нижнюю губу зубами.
  •  Держите не менее 2 часов.

Морщины вокруг глаз

Можно использовать один отрезок или сделать аппликацию по круговой мышце глаза.

1 вариант. Середину тейпа длиной 4 см расположите рядом с уголком глаза. Без натяжения распределите его концы вверх к виску и вниз к выступающей части скулы.

2 вариант. Зафиксируйте вокруг глаза равномерно 8-9 кусочков узкой ленты длиной по 2-3 см. Направление от щеки к глазу, от лба к брови.

Горизонтальные морщины на лбу

  • Используйте сплошной тейпинг широкой лентой. Отмерьте длину по высоте лба.
  • Наклейте якорь над переносицей и бровями.
  • Ладонью натяните кожу к волосам, наклейте тейп двигаясь снизу вверх.

Межбровные морщины

  • Кинезио тейп шириной 3-4 см разрежьте в виде буквы V.
  • Закрепите якорь на межбровной складке, растянув ее пальцами.
  • Лучи направьте вверх, приклейте без натяжения.
  • Два отрезка узкой ленты приклейте от середины бровей вверх до границы роста волос.
  • Второй вариант крепления лент — от внутренних концов бровей к вискам.

Носогубные складки

  • Возьмите два отрезка широкого тейпа длиной от губ до выступающей части скулы.
  • Закрепите якорь так, чтобы его нижний край создавал прямую линию от крыла носа до уголка губ.
  • Отведите губы в противоположную сторону. Наклеивайте без натяжения, полностью покрывая большую и малую скуловые мышцы.

Морщины вокруг губ

Наклейте два узких тейпа сверху и снизу по круговой мышце рта вплотную к контуру губ.

Лимфодренажное тейпирование лица

Назначение тейпирования — устранение отеков, восстановление нормального тока лимфы.

  • Используйте широкие ленты. Отмерьте длину, равную расстоянию от уха до носа. Нарежьте на полоски 0,5-1,5 см, оставляя общее основание (якорь).
  • Якорь закрепите в районе околоушного лимфоузла. Равномерно распределив лучи по щеке, наклейте их по одному без натяжения.

Результат тейпирования — снижение одутловатости лица, носогубная складка менее выражена.

Дренаж век

  • Отмерьте длину стрипа от уха до внутреннего угла глаза. Разрежьте на 4 луча. Закрепите якорь на околоушном лимфоузле.
  • Нижний луч направьте к внутреннему уголку глаза. Второй — к внешнему. Излишнюю длину обрежьте.
  • Третий луч проведите под бровью. Четвертый — вдоль линии роста волос.
  • Повторите с другой стороны.

Лимфодренажное тейпирование всего лица

  • Широкий тейп разрежьте не менее, чем на 6 лучей.
  • Якорь закрепите в надключичной впадине.
  • Запрокиньте голову назад и в сторону, противоположную зоне апплицирования.
  • Постепенно снимая защитную бумагу, приклеивайте лучи по шее, нижней челюсти, щеке до круговой мышцы глаза.
  • При наклеивании тейпа на щеку, надуйте ее, чтобы избежать складок
  • Старайтесь повести крайний луч по границе носогубного треугольника.

Порядок и техника лимфодренажных аппликаций тейпирования: якорь должен располагаться на лимфоузле, лучи идти вдоль линий крупных лимфатических сосудов без натяжения. Тейпирование приподнимает кожу и подкожные слои в местах крепления. Давление уменьшается, пространства становится больше. Отток лимфатическая жидкости ускоряется. Отеки становятся меньше.

Комбинированное кинезиотейпирование лица

Схемы тейпирования позволяют проработать сразу несколько проблемных областей.

Лоб + мешки под глазами

Две длинные полоски наклейте крестообразно от внешних уголков глаз по границе глазницы через нос к противоположной брови до линии роста волос. Место скрещения лент — переносица.

Два коротких отрезка закрепите над бровями, наклеивайте вверх к волосам без натяжения.

Дополнительные рекомендации

  • Время ношения тейпов от 30 минут до 8 часов. Их можно оставлять на ночь или наклеить на пару часов перед важным мероприятием.
  • Для достижения эффекта требуется курс из 20 аппликаций. Глубокие морщины требуют удлинения курса до 1,5-2 месяца (45-50 процедур).
  • Возраст, в котором можно начинать применять методику 30 лет, или раньше в случае появления морщин.

Показания и противопоказания

Тейпирование показано, как профилактическая и помогающая устранить уже существующие недостатки и проблемы на лице:

  • мелкие, средние морщины на лице, шее;
  • птоз, потеря четкости овала лица;
  • отеки, нависание верхнего века.

К противопоказаниям относятся:

  • ЛОР-заболевания, проблемы с дыханием;
  • параличи, воспаления лицевых нервов;
  • повышенная температура тела;
  • аллергия на материалы тейпа;
  • повреждения, воспаления, новообразования на коже;
  • гипертония, мигрени;
  • обострение хронических заболеваний.

Преимущества косметического тейпирования лица:

  1. Невысокая цена, доступность тейпов. В сравнении с курсовыми процедурами в косметологических салонах, тейпирование можно отнести к основному варианту ухода за внешностью.
  2. Самостоятельное выполнение. Наклеивание стрипов не требует помощи специалиста, может выполнятся в домашних условиях. Но первичную консультацию все же рекомендуется получить у косметолога или врача.
  3. Неинвазивность. Лучше всего подходит тем, кто не хочет или боится инъекционного омоложения, пластических операций.
  4. Безболезненность. Правильно наложенный тейп не вызывает дискомфорта, болевых ощущений. Наоборот, мышцы расслабляются, уменьшается чувство напряженности в скулах, челюсти, на лбу, за ушами.

Минус методики — кратковременность эффекта. Сочетание доступных способов ухода — пилингов, биоревитализации, фейсбилдинга, массажа, тейпирования лица дает лучший результат, который удерживается дольше.

Автор статьи:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

image Офтальмологический массаж: особенности массажа и гимнастики при нарушениях зрения image Стадии целлюлита, виды и методы лечения image Расслабляющий массаж ног: ступни и голени image Массаж при плоскостопии у взрослых image Миофасциальный массаж : эффект и техника выполнения image Японский массаж Шиацу image Массаж головы image Вакуумный массаж: польза процедуры Массаж вакуумными банками Тейпирование лица: правила и схемы Тейпирование живота для похудения: правила и схемы Массаж гуаша для лица дома Индийский массаж лица Баночный массаж лица Медовый массаж от целлюлита Медовый массаж живота Медовый массаж спины Медовый массаж лица Японская техника массажа лица Асахи Испанский массаж: техника выполнения Массаж при сахарном диабете Косметический массаж лица Детский лечебный медицинский массаж — особенности процедуры, показания Расслабляющий массаж спины Приемы классического массажа Медовый массаж всего тела — техника проведения, показания и противопоказания Техника японского массажа лица Кобидо Стоунтерапия — натуральный массаж камнями Расслабляющий массаж: приемы и техники Тайский массаж: описание и техника выполнения Лимфодренажный массаж: показания и противопоказания, техники Спортивный массаж: описание и техника выполнения Самомассаж лица Пластический массаж лица Антицеллюлитный массаж в домашних условиях Скульптурный массаж лица Массаж шейно-воротниковой зоны Массаж при плоскостопии у детей Привлечение клиентов для массажиста Массаж живота: техники, приемы и лайфхаки

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий