Как правильно париться в русской бане? Рецепты масок, скрабов и крема для тела

image Информационная статья

Как приготовить маски и скрабы для лица и тела для бани в обычных домашних условиях?

Польза бани для здоровья уже ни у кого не вызывает сомнений, главное, следовать минимальным рекомендациям, о которых мы написали в статье “Как русская баня влияет на здоровье”. А вот знаете ли вы, что баня невероятно полезна с точки зрения косметических эффектов? Да, да, регулярные походы в баню вполне могут заменить походы к косметологу. И это вовсе не из серии «дешево и сердито», омолаживающее воздействие парной на состояние кожи и волос вполне обосновано, особенно, если подойти к вопросу с должной подготовкой и запастись нужными масками и скрабами.

Эффект от воздействия масок в бане примерно в 2-3 раза больше, чем от использования тех же масок дома, поскольку в расширенные после парной поры попадает намного больше питательных веществ. Кроме того, высокие температуры способствуют ускорению обмена веществ, усилению кровообращения и регенеративных функций кожи и усиливают любое дополнительное воздействие.

При изготовлении домашних масок для бани важно соблюдать всего 2 простых условия: использовать исключительно свежие продукты и замешивать их сразу перед походом в баню, не хранить.

Итак, предлагаем простые, но действенные маски для бани, которые легко сделать самостоятельно в домашних условиях.

Маски для лица и тела в бане перед парной

image

Это очищающие маски и скрабы, которые способствуют выведению токсинов и бережному удалению ороговевших и отмирающих клеток кожи.

  • Мед + соль. Необходимо взять в равных пропорциях мед и поваренную соль, смешать их и осторожно нанести на кожу, не растирая, чтобы не повредить кожу. Далее в таком виде стоит провести в парной не менее 20 минут. После смесь смывается теплой водой, опять же, без растирания. Соль и так достаточно агрессивно воздействует на кожу, усиливая обновляющие процессы.
  • Соль + сода. Принцип использования этой маски такой же, только соль и соду надо смешать с небольшим количеством воды до кашицеобразного состояния. Потом эта смесь также наносится на кожные покровы без растирания. Дополнительное внимание стоит уделить проблемным участкам кожи, которые смущают вас целлюлитом, на них необходимо нанести большее количество смеси (бедра, живот, ягодицы). После парной смыть теплой водой.
  • Мед + кофе. Это один из самых популярных скрабов, который не только очищает поверхность кожи, но и питает ее. Кроме того, кофе обладает антиоксидантным эффектом, и при нанесении на кожу замедляет процессы старения. Для приготовления этого скраба необходимо взять кофейную гущу от сваренного кофе (ее можно подкопить предварительно, не выбрасывая после приготовления кофе), добавить к ней небольшое количество меда для вязкости и наносить на все тело перед парной или прямо в парной. В отличие от масок с солью, эту маску можно использовать как скраб, растирая ее на теле круговыми движениями до покраснения.
  • Мед + корица. Здесь подойдет соотношение 2 к 1, корицы, точнее, коричного порошка, должно быть меньше. Мед лучше использовать липовый. Это средство также можно использовать как скраб, особое внимание уделяя огрубевшим участкам кожи, например, на локтях и ступнях. Растирать состав необходимо аккуратно, чтобы не поцарапать кожу на более нежных участках.
  • Мед + семена укропа. Использовать также, как предыдущую маску, замешивая в соотношении 2 к 1. Растирать еще более бережно, поскольку семена укропа довольно крупные, и могут поцарапать кожу. Да, и не спешите смывать такие маски после растирания, продолжайте легонько размазывать их по телу, находясь в парной, чтобы кожа в полной мере впитала все полезные вещества, которые там содержатся.
  • Овсяные отруби + растительное масло. Можно взять 4 столовые ложки отрубей и 2 столовые ложки масла. Получившуюся смесь также можно наносить прямо в парной круговыми движениями, после оставить на теле примерно на 10-15 минут и смыть теплой водй.
  • Черный хлеб + вода. Предварительно залейте 100 гр. черного хлеба о,5 литрами теплой воды, потом разомните получившуюся смесь до состояния кашицы и нанесите на лицо и тело перед парной. Оставайтесь в таком виде 15 минут, пока находитесь в парной.

Маски для лица и тела после бани

Это питательные и омолаживающие маски, которые важно наносить на уже очищенное и распаренное тело для лучшего впитывания полезных веществ.

  • Кефир. Да, вот так просто: обмазываемся кефиром и балдеем. Эта маска идеально подойдет для сухой и обветренной кожи. Впрочем, она для любой кожи питательна и полезна. Оставить на теле на 15 минут и смыть теплой водой.
  • Белая или голубая глина + вода. Тут все тоже просто: смешиваем до состояния густой сметаны и обмазываем лицо и тело тонким слоем. Эта смесь уменьшает любые воспаления и покраснения и насыщает кожу питательными веществами. Маску из глины важно смыть до полного высыхания, чтобы она не стягивала кожу. Смывать аккуратно, без резких движений, давая глине размокнуть.
  • Овсяные хлопья + молоко + яйцо + оливковое масло. Для приготовления этой маски молоко необходимо предварительно разогреть, залить стакан хлопьев и оставить их распариваться. После того, как получившаяся смесь остынет, в нее следует добавить одно яйцо и чайную ложку оливкового масла (можно использовать любое другое масло). Все это тщательно перемешивается и наносится на кожу лица и тела. Продолжительность процедуры – 15 минут. Эта маска идеальна в качестве омолаживающего средства и особенно хорошо подойдет для представительниц прекрасного пола старше 30 лет.
  • Мед + сметана + творог. Здесь тоже потребуются предварительные манипуляции по приготовлению маски для бани в домашних условиях, недостаточно просто взять нужные ингредиенты с собой. Итак, сначала растапливаем мед на водяной бане, важно его при этом не перегреть, а просто довести его до более жидкой консистенции. Мед опять-таки лучше использовать липовый. К 200 грамм меда добавляем 1 столовую ложку сметаны и 1 столовую ложку мягкого творога, все это тщательно перемешиваем до однородного состояния. Полученное средство наносится на распаренную кожу тонким слоем на 10-15 минут.
  • Мед + виноградный сок + овсяная мука. Вам потребуется свежий виноград, из которого надо выжать не менее 5 столовых ложек сока. К нему добавляется 1 столовая ложка разогретого меда и 1 столовая ложка овсяной муки, все тщательно перемешивается. Это уже не маска, а антицеллюлитный бальзам, поэтому его стоит наносить только на проблемные участки кожи. Эффективность использования этого средства увеличится, если его не просто нанести и оставить, а втирать массирующими движениями на протяжении всех 10 минут.

Как видите, ничего сложного в приготовлении этих масок нет, а эффект вас приятно удивит. Попробуйте каждую неделю делать 2 новые маски для лица и тела до посещения парной и после, а потом сравните эффект. Впрочем, даже если вы выберете самые простые варианты масок и просто будете регулярно их делать хотя бы в течение месяца, то вопросов об пользе бани для красоты и здоровья у вас не останется!

Скрабом называют средство для ухода за телом, которое наносят на кожу и растирают круговыми движениями. В его состав входят маленькие твёрдые вкрапления, действие которых обеспечивает отшелушивающий эффект. Если скраб применяется правильно, с его помощью можно убрать отмершие частички эпидермиса, открыть и очистить поры. При неправильном использовании косметическое средство не будет работать в полную силу и даже может навредить. Поэтому следует знать основные принципы того, как пользоваться скрабом в бане.

Подготовка кожи

И приобретённый в магазине, и приготовленный самостоятельно скраб должен наноситься только на заранее подготовленную кожу. Её следует хорошенько распарить. По мнению любителей бани, первое посещение парилки — неподходящее время для использования любых средств для ухода. Идеальным для этого моментом будет выход из парной после второго захода, когда поры максимально раскроются. Причём сначала рекомендуется принять душ и только потом наносить скраб на чистую кожу.

Массирующие движения

Мало просто смазать тело скрабом. Ожидаемого результата можно добиться, если активно растирать кожу. В то же время движения не должны быть грубыми, чтобы не осталось микроповреждений. Косметологи рекомендуют проводить массаж снизу вверх, начиная со ступней. Особое внимание следует уделять загрубевшим участкам кожи (пяткам, коленям, локтям).

Хороший эффект даёт регулярное использование скрабов при наличии на поверхности бёдер целлюлита. Воздействие на проблемные участки должно быть более интенсивным. Массируя их, можно улучшить кровообращение. Использование скраба позволит убрать отёки.

Бережный уход

После проведения процедуры скраб надо тщательно смыть тёплой водой. Гель для душа при этом лучше не использовать. Применение скраба исключает последующее сбривание волос или нанесение средств для депиляции. Стоит отложить эти манипуляции на пару дней, чтобы избежать раздражения. После воздействия на кожу скрабом хорошо бы смазать её жирным и питательным кремом.

Не всегда уместно проведение процедур с использованием скраба. Наличие на коже сыпи, любых повреждений, гнойничков является противопоказанием.

И хотя эффективность скрабов вызывает множество споров, многие женщины всё же включают такое средство в свой косметический арсенал. Главное — выбрать такой состав, который подойдёт вашему типу кожи.

  • Главная
  • Косметика
  • Косметика для бани

Показано 9 из 9 Элементов на странице 12 24 Все Подарочный сертификат на сумму 1000 рублей 1 000 руб. 950 руб. Подарочный сертификат на сумму 3000 рублей 3 000 руб. 2 850 руб. Варежка Кесса Gold of Morocco 520 руб. 416 руб. Запарка для бань, ванн и фитобочек Антистресс (успокаивающая… 66 руб. Запарка для бань, ванн и фитобочек Ароматная (общеукрепляюща… 66 руб. Запарка для бань, ванн и фитобочек Бодрость (тонизирующая) А… 66 руб. Запарка для бань, ванн и фитобочек Детская Алтын бай 66 руб. Запарка для бань, ванн и фитобочек Свободное дыхание (против… 66 руб. Запарка для бань, ванн и фитобочек Формула здоровья (женская… 66 руб.

Натуральная косметика для бани 100% качества: у нас можно купить уникальную косметику для бани, с которой любая женщина почувствует себя Клеопатрой! О лечебном эффекте банных процедур известно еще с древних времен. Не секрет, что вряд ли можно найти лучший способ оздоровления организма и глубокого очищения кожи. Сберечь вашу красоту и подарить отличное самочувствие после похода в русскую парную, хамам или финскую сауну поможет органическая косметика для бани и сауны. Что предлагают вам самые известные бренды? Узнайте об этом ниже! Если вы истинный ценитель русской бани, не проходите мимо: познакомьтесь с новинками, с которыми посещение парной покажется вам настоящим волшебством!

Издавна женщины, посещая парилку, пользовались натуральными домашними средствами: кофе, медом, простоквашей, оливковым маслом, овсяными хлопьями. Молотые кофейные зерна выполняют роль скраба: кожа быстрее очищается, начинает дышать. Питательные составы на основе продуктов пчеловодства после похода в парную глубже проникают в поверхностные слои кожи. Распаренное тело отлично впитывает в себя полезные компоненты натуральной косметики для бани, именно поэтому эффект обертываний для коррекции фигуры, натуральных масок, сывороток, антицеллюлитных гелей и кремов получается выше всех ожиданий.

Зачем нужна натуральная косметика для бани?

Какой русский не любит быстрой езды и жаркой баньки? Каждый любит! Но речь пойдет именно о баньке, а точнее о средствах для нее. Баня – это как спа салон в домашних условиях. Приобретая у нас натуральную органическую косметику (эфирные масла, сборы для бани, настои для бани, мыло для бани, запарки для бани и другие средства), вы получаете здоровье и красоту. Совместить приятное с полезным – это возможно, если вы предпочитаете натуральные продукты.

Если ваша кожа не в таком состоянии, как вам того хотелось бы, лучший выход – купить натуральную органическую косметику для бани! Конечно, мы не имеем в виду серьезных кожных заболеваний вроде экземы или атопического дерматита. Но снять зуд, улучшить кровообращение, насытить кожу влагой, нормализовать ее природный баланс банным косметическим средствам вполне под силу. При одном условии: состав их должен быть полностью натуральным. Лечебные, питательные и увлажняющие составы для бани не должны содержать отдушек, ароматизаторов на искусственной основе, парабенов и SLS, гормонов, радиоактивных элементов и иных химических веществ. В парной раскрываются поры кожи: она впитывает все, чем вы ее «угощаете». Поэтому выбор в этом случае очевиден: пользоваться нужно только органической и натуральной косметикой для бани!

Натуральная косметика для бани: преимущества и особенности

Банная косметика на органической основе изготавливается из экологически чистого сырья. Продукция престижных брендов отмечена международными сертификатами, подтверждающими ее 100%-ное качество. Остерегайтесь подделок из низкосортного сырья: они могут нанести серьезный урон вашему здоровью. Официальный интернет-магазин натуральной органической косметики «Здоровый Дом» рад вам предложить средства для парной от производителя: мы отвечаем за подлинное качество продукции, которую реализуем!

Обращаясь к нам, вы:

  • Приобретаете натуральную косметику для бани с тройным эффектом: лечебным, увлажняющим, питательным.
  • Надежно защищаете себя от подделок!
  • Получаете средства, которые помогут защитить вашу кожу от бактерий, вирусов; очистить ее от отмершего эпителия, выделений; сделать незаметными пигментные пятна, нормализовать выработку гормонов.
  • Подбираете составы именно для своего типа кожи: менеджер поможет вам выбрать косметику для бани и сауны, если вы в этом затрудняетесь!
  • Продолжаете вести активный образ жизни без ущерба для своего здоровья, ведь натуральная косметика для бани поможет вам восстановить силы, освободить кожу от токсинов, противостоять внешним факторам агрессивной среды, а также защитит вас от ежедневных стрессов!
  • Получаете самое лучшее, что придумано сегодня для вашего тела. Причем с доставкой в свой регион!

Не пренебрегайте банными процедурами, ведь это – прямой путь к здоровью, продлению молодости, красоте!

Натуральная косметика для бани: каталог.

В нашем официальном магазине натуральной органической косметики «Здоровый Дом» вы всегда найдете полный каталог самых лучших средств для бани в наличии:

  • Натуральное мыло для бани
  • Запарки и настои для бани
  • Скрабы, пилинги, маски, обертывания для бани и многое другое

Как пользоваться натуральной косметикой для бани?

  1. Не забывайте о головном уборе, когда посещаете парную. Высокие температуры и пар сушат волосы.
  2. После окончания всех процедур вымойте волосы натуральным шампунем, ведь во время посещения парилки кожа головы потеет и выделяет ненужные организму вещества.
  3. Любые новые средства тестируйте на небольших участках кожных покровов, чтобы избежать аллергии.
  4. Перед использованием масок, обертываний, питательных составов как следует вымойте тело и дважды, с перерывами, посетите парную. Чистая распаренная кожа впитает гораздо больше полезных веществ.
  5. Чтобы приумножить эффект, приобретайте специальные аксессуары для бани: пилинговые камни, специальные мочалки, щетки, колпаки. Выбрать и заказать их можно у нас: натуральная косметика для бани и сопутствующие экотовары представлены в широчайшем ассортименте!

Как правильно выбрать натуральную косметику для бани?

Приобретая средства для банных процедур, убедитесь, что упаковка изготовлена из плотных материалов. Название бренда должно быть точным (сверьте все буквы). Внимательно просмотрите состав, сроки годности. Ну и самое основное – ознакомьтесь с экосертификатами качества. Наши специалисты по вашему запросу положат их в посылку с заказом!

Официальный интернет-магазин «Здоровый Дом» рад предложить вам купить натуральную косметику для бани оригинального качества по лучшим ценам с доставкой!

Понятие «маска» в большей степени ассоциируется у нас с лицом и волосами, и в меньшей – с телом. Тем не менее, домашние маски от целлюлита в домашних условиях замечательно помогают устранить «апельсиновую корку» и даже борются с лишними килограммами. А для повышения их результативности можно наносить их при посещении бани или сауны.

Особенности масок для тела

Существует множество рецептов масок для тела. Какие-то из них направлены на питание и увлажнение, какие-то – на успокоение кожи, но самыми популярными считаются маски для похудения и антицеллюлитные маски для тела в домашних условиях.

Как будет действовать маска для похудения живота в домашних условиях? Активные компоненты в ее составе ускоряют метаболизм, что приводит к естественному увеличению расхода калорий. Также смеси действуют на кожу, делая ее гладкой, упругой, подтягивая ее и моделируя контуры.

Чаще всего маски наносят под специальную пленку, что помогает усилить их эффективность в борьбе с лишними сантиметрами. Еще результативнее будет их применение в бане или сауне. Тело активно потеет, и из организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему объемы уменьшаются. Также составы помогают очистить организм от шлаков и токсинов.

Правильно подобранная антицеллюлитная маска в домашних условиях действует в следующих направлениях:

  • Активизирует кровообращение и ускоряет процессы сжигания жира. Как правило, компоненты в составе масок обладают согревающим действием. Это способствует быстрой циркуляции крови, нормализации лимфотока, выводу накопившихся в организме токсинов и шлаков, насыщению клеток организма кислородом и питательными компонентами. С этими целями в составы добавляются такие компоненты, как корица, мед, горчица, имбирь, жгучий перец. А повышают эффективность масок эфирные масла цитрусовых, лаванды, герани, розмарина.
  • Выводит из тканей лишнюю жидкость. Благодаря снятию отеков объемы тела становятся меньше. Для улучшения тока лимфы могут использоваться хвойные эфирные масла, а также кофе и косметическая глина.
  • Обогащает кожу витаминами и минералами. Обеспечить это помогает добавление в маски меда, морской соли, водорослей, зеленого чая, масел цитрусовых.
  • Укрепляет стенки сосудов, ввиду чего снижаются риски варикозного расширения вен, а также проблем в работе лимфатической либо кровеносной системы. Для укрепления сосудов полезны витамины Е и С, плющ, хвощ, конский каштан.

Учтите имеющиеся противопоказания. Так, делать антицеллюлитные маски не рекомендуется при заболеваниях почек, варикозе, гинекологических заболеваниях, болезнях сердца и сосудов, наличии на коже повреждений. Также не стоит экспериментировать беременным и кормящим женщинам.

Как использовать антицеллюлитные маски для тела в домашних условиях и в сауне?

По сути, практически любая антицеллюлитная маска для талии и живота может использоваться и в сауне, и в домашних условиях. Но применение в бане повышает эффективность составов, способствует глубокому очищению организма и действует быстрее. Используя состав в домашних условиях, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Наносите составы только на предварительно очищенную кожу. Посетите душ и используйте скраб. Это поможет активным компонентам впитаться и подействовать лучше.
  • При использовании любой маски будет полезна пищевая пленка. Она создаст парниковый эффект и позволит компонентам подействовать лучше. Кожа под пленкой распаривается, поры открываются, а кровь циркулирует лучше. Таким образом, компоненты составов становятся намного эффективнее.
  • Рекомендуется использовать маски курсом 10-15 применений. Проводить процедуры лучше 2-3 раза в неделю.

А как использовать маски в сауне для похудения

Посещение бани уже само по себе помогает очистить организм и способствует похудению. А если дополнительно использовать маски в бане для похудения, эффект будет в два раза лучше. Но важно делать это правильною

Существует мнение, что маски в сауне для похудения должны наноситься на тело перед заходом в парилку. Но это неверно, поскольку горячий пар, усилив потоотделение, может стать причиной неравномерного распределения или полного смывания маски. Кроме того высокая влажность и температура может разрушить полезные вещества в составе маски, сделав ее значительно менее эффективной.

Лучше наносить маску на тело не самостоятельно, а попросить кого-то это сделать. Эффективность масок в бане объясняется тем, что вам даже не потребуется обворачиваться тканью или пленкой. Высокая температура сама по себе является достаточным условием для получения результата.

Чтобы использовать маску правильно, наносите ее через 10-15 минут после того, как вы зашли в парную. Предварительное очищение кожи уже не потребуется, так как поры и так раскроются, а кожа очистится естественным путем.

Нанеся маску, дайте мышцам расслабиться, чтобы кожа смогла лучше поглотить активные компоненты. В идеале стоит перед нанесением состава сделать массаж, чтобы мускулы смогли достичь состояния полного релакса. Особенно это полезно в том случае, если ваша основная цель – избавиться от целлюлита. Тогда массаж стоит делать с применением антицеллюлитного геля, что в сочетании с действием пара и непосредственным эффектом маски даст замечательный результат.

Эффективные маски от целлюлита в домашних условиях: лучшие рецепты

Маска для тела для похудения, самые эффективные рецепты которой мы рассмотрим ниже – прекрасный метод повысить упругость кожи и убрать лишние сантиметры. Самые популярные компоненты таких составов – это кофе, мед и горчица. Смеси часто обогащаются эфирными маслами.

Кофейные маски для тела против целлюлита и лишних сантиметров

Кофе – сильнейший антиоксидант. Зерна его могут не только обеспечить коже упругость и подтянутость, но и помочь сжечь лишний жир. Поэтому маска от целлюлита с кофе – популярный рецепт, который советуют многие косметологи. Рецепты достаточно простые, поэтому сделать их дома не составит труда. Обратите внимание на такие способы приготовления:

  • Соедините молотый кофе и в два раза больше сливок, сметаны либо натурального йогурта. Добавьте в смесь 20 мл масла оливы или горчицы, разогрейте на водяной бане до однородности. Маска массажными движениями наносится на тело. Оставьте ее на 10 минут, затем смойте с помощью контрастного душа. Такой состав одновременно оказывает скрабирующее действие.
  • Измельчите на терке три яблока, полученную кашицу смешайте с тремя столовыми ложками натурального кофе. Состав нанесите на тело массажными движениями, подержите 10 минут. Эта маска является хорошим вариантом для жирной кожи.
  • Замочите овсяные хлопья в воде и оставьте на 10 минут. После того как это время истечет, добавьте в массу аналогичное количество натурального кофе. Нанесите на проблемные участки, помассируйте и оставьте на 10 минут. Затем промойте тело теплой водой и используйте увлажняющий крем.

Маски с горчицей

Благодаря согревающему эффекту горчица способствует сильному ускорению метаболизма и кровообращения, что и объясняет хорошие результаты использования таких масок. Использовать можно следующие составы:

  • Разбавьте 100 грамм горчичного порошка теплой водой, чтобы получилась густая однородная масса. Можно добавить несколько капель иланг-иланга или лимона. Состав наносится на проблемные зоны.
  • Перемешайте в равных пропорциях теплый мед и порошок горчицы. Такой состав будет более щадящим, чем предыдущий, а мед дополнительно насытит кожу витаминами.
  • Смешайте в равных пропорциях горчичный порошок и оливковое масло. Размешайте, нанесите на кожу толстым слоем.
  • Перемешайте по 100 грамм порошка горчицы и винного уксуса с двумя столовыми ложками морской соли.

Маска от целлюлита с горчицей может слегка жечь, и это считается нормальным. Но если это ощущение становится невыносимым, лучше смойте состав. В среднем держать маски с горчицей рекомендуют 30-60 минут.

Эффективные медовые маски

Мед – это настоящий подарок коже. В нем содержится множество витаминов, минералов и различных биологически активных веществ, которые помогают поддерживать тело в тонусе, эффективно избавляют от целлюлита. Маска с медом для похудения может готовиться по одному из следующих рецептов:

  • Маска с кофе и медом. Сочетание этих двух компонентов действует на кожу очень сильно, возвращает ее эластичность, снимает отеки и воспаления. Для приготовления нужно взять две столовых ложки молотого кофе и столовую ложку жидкого меда. Кофе залейте кипятком, дайте завариться, затем слейте воду. В гущу добавьте ложку меда и хорошо все размешайте. Для улучшения результата можно обогатить состав ложкой оливкового масла. Наносить легкими массажными движениями. Подержать нужно в течение 15 минут.
  • Маска для тела с медом и солью. Для красоты и упругости кожи полезна соль, особенно морская. Она дополнительно помогает убрать мертвые клетки, способствует выведению шлаков и токсинов. Для приготовления маски нужно смешать по две столовых ложки морской соли и оливкового масла, добавить столовую ложку жидкого меда. Наносится маска на кожу массирующими движениями. Держать ее нужно в течение 20-30 минут.

Маски для похудения живота

Существует ряд масок, направленных конкретно на подтяжку кожи и сжигание лишних сантиметров в этой области. Их необходимо наносить на очищенную кожу и держать 30-60 минут. Среди эффективных рецептов выделяются следующие:

  • Маска с перцем. Для этого рецепта нужно перемешать по столовой ложке красного молотого перца, кофе и две столовые ложки натурального жидкого меда. Все тщательно перемешать, дать настояться в течение 15 минут, затем массажными движениями нанести на кожу.
  • Маска с глиной. Самыми эффективными считаются черная и голубая глина. Необходимо развести водой до состояния кашицы две столовых ложки порошка глины и обогатить состав тремя каплями эфирного масла мандарина, корицы либо же фенхеля. Для повышения эффективности можно добавить тот же красный перец.

Конечно, не стоит надеяться лишь на маски. Без правильного питания и физических нагрузок желаемого результата добиться невозможно. Но маски для тела помогут усилить эффективность других мер и станут надежными помощниками.

Познавательное видео Антицеллюлитный уход за кожей в бане

О целебных свойствах отдыха в парной с ароматным веником известно еще с древних времен. Баня – это прекрасный способ сбросить напряжение после тяжелого трудового дня, оздоровиться и убрать лишний вес. Можно ли похудеть в бане за один раз до двух килограмм? Ответ на этот вопрос, а также секреты банного похудения вы найдете на портале «Худеем без проблем».

Худеют ли в бане и как это работает

Если вы до сих пор не верите в то, что в бане можно похудеть – отбросьте все сомнения. Высокая температура и большая влажность, с применением некоторых секретов (о них речь пойдет позже), способствуют эффективному похудению.

Все дело в том, что в бане для охлаждения разгоряченного тела из организма человека уходит вся лишняя жидкость.  А вместе с ней ваше тело покидают вредные соли, которые не только задерживают воду, но и мешают сжиганию жировых отложений.

Вы должны понять, что похудеть в бане вы сможете не за счет разрушения жира; это произойдет вследствие обезвоживания жировых отложений. Похудеть на 2 килограмма в бане за один сеанс вполне возможно. Главное — потом закрепить достигнутое активным образом жизни и правильным питанием.

К полезным свойствам бани с целью похудения относятся:

  • выведение избытка жидкости и солей;
  • ускорение кровоснабжения, которое обеспечивает приток к органам крови, которая насыщает их кислородом и благотворно влияет на их работу;
  • ускорение циркуляции крови в сосудах, что разрушающе действует на целлюлит и улучшает состояние кожных покровов;
  • сжигание энергии за счет сильной нагрузки. Час в парилке равносилен одному занятию в тренажерном зале, ведь в этот период человек может сжечь до 400 калорий;
  • ускорение метаболизма, что благоприятно влияет на усвоение пищи.

В самом начале пути вы будете худеть в бане за счет потери избытка влаги. Чудеса начнутся позже – регулярное посещение парной впоследствии будет способствовать расщеплению ненавистных жировых клеток. Главный плюс похудения в бане в том, что сброшенные таким образом килограммы не вернутся к вам никогда.

Похудение в бане – это не только оздоровление, но и существенное улучшение самочувствия. После парной вам просто гарантировано хорошее настроение, ведь вы очищаете не только тело, но и душу.

image

Секреты подготовки к похудению в бане

Можно ли похудеть и оздоровиться в бане, ничего не делая? Простого посещения парной для борьбы с лишними килограммами будет недостаточно.

К похудению в бане нужно готовиться – в этом залог успеха.  Полезное действие сеансов похудения в бане увеличится в несколько раз, если вы ограничите себя в еде и полностью откажетесь от алкоголя.

  • В день посещения бани не принимайте никаких горячительных напитков, они сведут все ваши старания к нулю. В еде же откажитесь от соленой и жирной пищи. За два часа до посещения парной откажитесь от какой-либо еды вообще.
  • Особое внимание следует уделить приему жидкости. Правильно будет пить в этот день чистую воду, настои трав или ягод, кофе и чай необходимо полностью исключить.
  • Еще один секрет подготовки, который поможет похудеть результативно в бане – теплый душ. Эта манипуляция за счет постепенного нагревания тела и подготовки его к водным процедурам усилит процесс похудения в несколько раз.

Но самое главное – правильно настроить себя психологически.  Верьте в похудение при помощи пара! Позитив – творит чудеса.

Семь волшебных секретов

Вы должны знать семь волшебных секретов, и тогда быстрое похудение в бане вам гарантировано.

Секрет первый: постепенное прогревание

Как вы уже знаете, процедуры в бане для похудения начинаются с приема теплого душа. После этого нужно насухо вытереться полотенцем и смело отправляться в парилку.

Процесс похудения в бане начинайте с нижней полки. Хорошо разогревшись и помечтав о великолепной фигуре, сделайте небольшой перерыв. Возвратившись, устройтесь поудобней на верхней полке парной.

Портал hudeem-bez-problem.ru советует для того, чтобы быстрее похудеть в бане,  разогреваться в парилке лежа, а не сидя.  При этом желательно регулярно переворачиваться с боку на бок.

В положении лежа почки работают более активно и выделяют больше мочи. Когда мы потеем и вредные вещества выводятся через кожу, мы снижаем на них нагрузку. Благодаря этому почки не только отдыхают, но и восстанавливаются.  Регулярное посещение бани благотворно влияет на  почки, заставляя их лучше работать.

Секрет второй: возьмите с собой веник

Когда вы привыкнете к горячему пару, приступайте к разогреву тела при помощи целебного веника. Лучше всего похудеть в бане помогают березовый, дубовый или же эвкалиптовый веник.

Массаж проблемных зон веником корректирует фигуру и убирает целлюлит.

Секрет третий: используйте аромамасла

Гораздо приятнее и эффективнее похудение в бане будет происходить, если вы в ковш с горячей водой добавите не более 20 капель эвкалиптового или апельсинового масла.  Сбрызните этой водой не только лавки, но и пол и стены.

Секрет четвертый: ухаживайте за своей кожей

После распаривания в бане скрабы действуют с удвоенной силой. Эта полезная процедура поможет удалить ороговевшие частицы кожи и продукты после очистки сальных желез.

Скраб для похудения для бани легко приготовить в домашних условиях.  Понадобится всего два ингредиента: сметана и морская соль. Скраб на основе соли и сметаны выводит из организма токсины и усиливает потоотделение.

Можно самостоятельно приготовить скраб из стакана сахара, ложки растительного масла и 5 капель лимонного масла.

Домашние скрабы из натуральных ингредиентов сделают вашу кожу гладкой и сияющей.

Огромной популярностью пользуются обертывания для похудения в бане. Обертывания помогут насытить клетки кожи полезными питательными компонентами, уменьшат количество жира.

Этапы обертывания:

  • очищение кожи скрабом или молочком для тела;
  • нанесение купленного или приготовленного в домашних условиях состава;
  • обертывание обрабатываемого участка тканью или пленкой;
  • отдых в таком положении около 20 минут;
  • смывание нанесенного состава в душе;
  • продолжение похудения в бане.

Состав для обертываний можно купить, а можно приготовить самостоятельно.

  • Огромной популярностью среди худеющих женщин пользуются обертывания на основе черного шоколада. Для этого растопленную плитку шоколада нужно смешать с таким же количеством сметаны.
  • Помогает худеть в бане и всеми любимый мед. Для медового обертывания главный ингредиент нужно растопить до жидкой консистенции и смешать с голубой глиной, какао и кокосовым маслом.
  • Самый простой вариант – развести голубую глину водой до кашеобразного состояния и намазать этим составом кожу. Такие обертывания уберут растяжки и целлюлит.
  • Можно побаловать свою кожу медовой маской. Сладкое лакомство нужно смешать с 3 ложками корицы, нанести на кожу до высыхания, а после – смыть под душем.
  • В борьбе с целлюлитом очень хорошо зарекомендовала себя маска из кофе. Чтобы приготовить ее, нужно смешать в равных количествах кофе и любое растительное масло. К полученной смеси можно добавить двойную порцию сливок.
  • А если вы любите клубнику, сделайте для себя маску из клубники и кефира.

Секрет пятый: сделайте массаж

Улучшив кровообращение тепловыми процедурами, удвойте эффект похудения при помощи массажа проблемных мест. Быстрее похудеть поможет массаж с медом. Такая процедура не только подтянет кожу, но и поможет значительно улучшить фигуру.

https://youtu.be/2k0uxsN9RRw

Секрет шестой: правильно пейте воду

В бане потовые и сальные железы будут усиленно работать. Вы будете потеть и худеть одновременно. Быстрее сбросить лишний вес вам поможет воздержание от приема жидкости после бани на протяжении 4 часов.

Позже вы должны будете выпить достаточное количество чистой воды, чтобы восстановить водный баланс.

Секрет седьмой – магический

Как говорят: «В каждой женщине есть что-то от ведьмы». Почему бы не воспользоваться знаниями древних и не обратить их себе на пользу?

Наши предки с успехом применяли силу слова для решения своих проблем. Есть целая серия заговоров, которые помогают худеть в бане.

Не столь важно, верите вы в это или нет; главное одно – правильный психологический настрой гарантированно приведет вас к успеху. Заговор как нельзя лучше помогает настроиться на нужную волну и поверить, что чудеса возможны.

Берите на вооружение знания наших предков и худейте с полной уверенностью, что все у вас получится.

Заходя в баню для того, чтобы похудеть, скажите:

image

После того, как попаритесь, обязательно произнесите заговор, действие которого направлено на то, чтобы вы похудели:

image

Этот заговор можно сказать, когда будете ополаскиваться после парной:

image

А закончив оздоровительные процедуры, не забудьте сказать слова благодарности:

image

Баня – место отдыха с пользой для себя. Получая удовольствие от процесса, обязательно представляйте, как жир под воздействием тепла тает и исчезает с вашего тела. Помните: красивой и стройной может быть каждая женщина, нужно только захотеть!

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

  • 1

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий