Массаж лица: ТОП-6 упражнений для омоложения без уколов — советы косметолога

Вряд ли существуют люди, которые не заинтересованы и совсем не прикладывают ни каких усилий, чтобы преобразить свою внешность. Кто-то в большей мере, кто-то в меньшей, обладают такой потребностью. Внутреннюю красоту, разглядит далеко не каждый, а вот внешность человека всегда находится под пристальным вниманием общества. К сожалению, в социуме преобладают негативные тенденции к оценке людей с нестандартной внешностью. В современном обществе встречают по экстерьеру, лишь потом рассматривают его умственные способности. И данный факт, отнюдь не в лучшую сторону влияет на самооценку человека, который волей не волей начинает зависеть от мнения окружающих.

Уже давно пора пересмотреть теорию взглядов и оценок, человеческого индивидуума. А начать должен каждый сам с себя, всякий раз задавая вопрос кем же он является. Какова его точка зрения на тот или иной аспект, не ориентируясь на стороннее мнение. Личность должна быть гармоничной и важны не только внешний лоск, а ещё и внутренняя красота, порядочность. Кстати говоря навести блеск снаружи, гораздо проще, чем преобразовать сознание изнутри. Касаемо второго вопроса, это необходимо обращаться к психологам, по поводу внешнего эстетического изменения, так специалисты в этой сфере, просто творят чудеса.

В перечень таких «чудес» входят:

  • Инъекционныепроцедуры: мезотерапия, контурная пластика, ботокс;
  • Аппаратнаякосметология: электротоки дарсонвализация, гальвано и крио терапия, ультразвуковой, вакуумный, броссаж пилинги, микродермабразия. Также фотоомоложение, термолифтинг, аппаратный массаж;
  • Лазерныепроцедуры: (можно также причислить к аппаратной косметологии) SMOOTH-омоложение, неодимовое, эрбиевое, фракционноеомоложение, лазерный пилинг;
  • Эстетическаякосметология: механическая чистка, пилинги: химический, поверхностный, срединный, глубокий.
  • Ухаживающиесеансы: спа-церемония, салонное накладывание масок;

К ним же относятся и массажные сеансы о которых сегодня поговорим подробнее.

Этот вид услуг не просто способен устранить ряд эстетических отклонений, возвращая лицу красоту и свежесть, он несёт собой и оздоравливающий эффект. Массирование, это мануальная техника рефлекторного или аппаратного воздействия на ткани и мышцы в виде растирания и пощипывания, в виде давления или вибрирования.

Массаж используется в комплексной терапии, и как самостоятельная процедура. Поддержание мышц лица в тонусе, это естественное желание любой женщины.  Снятие результатов течения времени, предальски, указывающих возраст, стрессовых ситуаций и влияния окружающей среды, массаж для подтяжки лица, это естественное физиологическое средство. Тысячелетний опыт успешно применяется в современных реалиях и приносит эффективные результаты.

Его успешно применяют в качестве:

  • Профилактических мер для нормализации лимфа и кровообращения, снижения отёчности и для поддержания ресурсов тонуса мышц.
  • Лечения, подкожно-жировой клетчатки и показан при атонии сухой кожи в случае обезвоживания. Для восстановления после некоторых кожных заболеваний.
  • Он хороший стимулятор от избавления психического расстройства. Восполняет тактильный голод и снижает мышечное напряжение, поднимает хорошее настроение. Во время процедуры меняется биохимический состав, ускоряется процесс движения лимфы.

На сегодняшний день это самая востребованная процедура. Способствуя восстановлению контуров, массаж для подтяжки лица, улучшает общее состояние кожного покрова, стабилизирует приток и отток лимфатической жидкости, содействует росту тургоса, возвращая красоту и молодость кожи.

Расслабляя мышечные ткани, активизируя кровообращение, уменьшает отёки и улучшает цвет кожи. Увеличивая выработку эластина и коллагена, способствует предотвращению появления морщин.

Независимо от возраста массаж проводится с учётом индивидуальных анатомических особенностей. Он приносит неоспоримую пользу и удовлетворение пациентам. Специалист определит какой вид массажа необходим, его интенсивность, установит необходимое количество процедур.

Какие виды массажного воздействия существуют:

  • Массаж классический. Благотворно влияет на мышцы мимики носогубной, глазной, ушной зонах. Затрагивая вышеуказанные участки, осуществляется определённым образом ветвями с внешней стороны сонной и глазных артерий;
  • Точечные, надавливание большими пальцами на нужные точки. Шиацу, Чжун, Су-джок, Индийская марматерапия
  • Лимфодренажный, проводится для нормального оттока и циркуляции лимфы в кожных тканях. Обновляя клетки тканей, способствует снижению отёчности, восстановлению тонуса, избавлению от тёмных кругов в области глаз. Предотвращает появление морщин и дряблости дермы.
  • Нейроседативный вид, помогает избавиться от мышечного напряжения, устраняет стрессовые последствия, расслабляясь пациент успокаивается и получает приятные ощущения и эмоции;
  • Массаж Пластифицирующий позволяет достичь здоровый цвет и даёт эффект восстановления формы лица. Стимулирует работу сальных желёз, улучшает качество кровообращения и лимфооттока, наблюдается значительный регенерирующий результат.
  • Аппаратное курсовое воздействие, процедура для омолаживания. Безболезненный процесс. Оказывает эффект лифтинга. Глубокое воздействие на ткани, укрепляет мышцы, воздействует на циркуляцию крови, избавляет от лишних жиров в области лица.

Массаж лица — это самый безопасный способ, восстановления тонуса кожного покрова. В целях экономии времени средств, услуги косметологов и массажистов не дёшевы, вполне возможно проводить его в домашних условиях. Самомассаж давно известная методика, которой пользовались наши прародители. Нужно только знать технику. Выполнять его следует в расслабленном состоянии. Проверить кожу на чувствительность. Перед началом тщательно очистить эпидерму. Прогреть предполагаемую область (можно тёплым, влажным махровым полотенцем). Следующим этапом нанести на поверхность жирный крем, выполнение производится перед зеркалом (в целях контроля своих действий).

Основные правила:

  • Регулярность проведения;
  • Правильней, его осуществлять в вечернее время, за несколько часов до сна;
  • Начинать с нескольких минут. Постепенно увеличивая время, довести процедуру до получаса;
  • Соблюдение массажных линий (во избежание обвисаний)

Вот несколько техник:

  • Пальцами очерчивается область бровей, медленно поднимаясь к корням волос;
  • Подушечками проводится от подбородка к ушам, и от губ до ушей;
  • Движения от носа в височную часть, от переносицы к крыльям бровей;
  • Прикосновения должны быть медленными, не резкими, круговыми массирующими движениями;
  • Помассировать лицо поглаживая и похлопывая.
  • Подушечками от середины лобной части поглаживание к вискам;
  • От внутренних к внешним контурам глаз;
  • По переносице в стороны вверх к бровям;
  • Движение вокруг носа снизу, вверх;
  • Массируем от подбородка вверх к ушам;
  • От линии улыбки к ушам;
  • Вокруг ротовой полости;
  • От челюсти к корням волос, затем оттуда-же к ключицам.
  • Тыльной стороной ладони постукивание по нижней части челюсти и подбородку;
  • Лёгкими прощупываниями. обводится контур лица, двигаясь от середины подбородка;
  • По бокам шеи, опускаться к зоне декольте по ключицам не сильными протравливаниями;
  • Все движения строго по массажным линиям.
  • Пальцы надавливанием, перемещаются от середины подбородка к ушам, прихватывая м контуры;
  • Кончиками простукивается кожа над верхней губой, разглаживая имеющие и предупреждая возникновение новых морщинок;
  • От носовых крыльев и переносицы, проводится пальцами к вискам, заканчивается эта часть массажа, плавными движениями от области улыбки к крыльям носа;
  • Похлопывания в височной зоне 30 раз. Следом вибрациями массируются верхние и нижние веки;
  • Сильными надавливаниями в межбровье, далее вверх и в стороны массируется кожа лба. Пальцы обеих рук перемещаем от середины лба к вискам.

Чудесные свойства массажа известны очень давно и делать его очень полезно. Доступен он каждому желающему, главное извлечь из этих манипуляций как можно больше пользы и не причинить вреда. Ведь даже поглаживание ладоней и хождение босиком, это тоже своего рода массаж.

Безусловно, как и любые другие процедуры массаж имеет свои противопоказания:

  • Заболевания онкологии;
  • Лицевые невриты;
  • Гипертония;
  • Заболевания носоглотки;
  • Гайморит;
  • Болезни крови;
  • Высыпания на поверхности эпидермиса (аллергические, пиодермии, экзема);
  • После химических пилингов;
  • В случае порезов, царапин и ссадин);
  • При наличии папиллом, бородавок, родинок и др.
  • При поверхностном расположении сосудов.

Есть вопросы?

Блефаролифт-массаж  (массаж окологлазничной зоны)

Если Вы не хотите колоть Ботокс и делать пластическую операцию,  тогда Блефаролифт —  массаж это то, что Вам нужно. Блефаролифт массаж — эффективный метод  профилактики старения  и коррекции возрастных изменений зоны вокруг глаз.

Работа с областью нижнего и  верхнего века требует особых знаний и умений. Кожа вокруг глаз очень тонкая, мышца располагается по кругу, а подкожная клетчатка находиться под мышцей, а не над ней, как на других зонах лица. Массаж вокруг глаз учитывает все особенности данной зоны, а специалисты по массажу проводят сеансы осторожно и мягко. Вы получите не только удовольствие от процедуры, но и прекрасный  омоложивающий эффект.

Результат  курсового блефаролифт —  массажа

Метаболический восстанавливающий массаж лица

image image

Цель восстанавливающего метаболического массажа заключается в борьбе с нарушениями обмена веществ на клеточном уровне, вызванными накоплением токсинов в промежуточных тканях, которые обычно не затрагиваются при проведении классического массажа лица. Обеспечивается более эффективное выведение шлаков, улучшение качества тканей дермы. С помощью массажа достигается выраженный лифтинговый эффект, который виден, как правило, уже после первой процедуры.

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренаж лица является составной частью ухода за лицом. Мануальный лимфодренаж усиливает эффект процедур по уходу за лицом, поскольку стимулирует лимфообращение, улучшает обмен веществ и обеспечивает очищение подкожных тканей. Лимфодренаж обладает моделирующим и лифтинговым эффектом, снимает отёк, повышает тонус мышц, улучшает цвет лица. Одно из важных достоинств этой техники – расслабление. Ритмичность и лёгкость надавливаний, характерных для этой техники, способствует релаксации, не только лица, но и всего тела. Рекомендуется как основная техника для восстановления после пластических операций.

Лифтинговый или моделирующий массаж лица

Испанский массаж — психобиоструктуральный, реафирмирующий, укрепляющий

Испанский массаж убирает глубинные причины появления морщин с учётом особенностей различных участков лица.

Система психобиоструктурального массажа, разработанная испанским мастером Энрике Кастеллс Гарсия, предполагает, что работа идёт сразу же на всех уровнях. Она объединяет элементы нейроседативного массажа, биоваскулярного, миоструктурного. И применение массажистом этих техник способно гармонизировать структуры тела на мышечном, мышечно-структурном и сосудистом уровнях, нормализовать психоэмоциональное состояние пациента.

Длительный стресс, нервные перегрузки отражаются на сосудистой и лимфотических системах. Сбои в их работе сказываются на питании внутренних органов, мыщц, кожи, а следовательно и на внешности человека. Поэтому существуют разные виды массажей:  биоваскулярные – для работы с сосудами, миоструктурные – для работы с мышцами, лимфодренажные – для работы с лимфотической системой и т.д.

Техника испанского массажа

Техника испанского массажа подразумевает, что массажист, работая с лицом, должен прорабатывать и другие области: плечевой пояс, шейно-грудной отдел. Работа проводится с руками, в ряде манипуляций с позвоночником, снимая с пациента нагрузку. И только когда напряжение пациента уходит полностью, начинается следующий этап процедуры. Это может быть биомаскулярный массаж, работа с лимфотической или венозной системами. То есть начинаются манипуляции, влияющие на застойные явления в организме.

Испанский массаж для молодых

Нервная система молодых людей обладает повышенной возбудимостью, принимает окружающую действительность не всегда адекватно. Мимические мышцы находятся в гипертонусе, если его не снять, могут появиться ранние морщины. Поэтому молодым людям подойдут воздействия, главным образом, направленные на релаксацию, снятие напряжения. И только затем начинаются другие мануальные воздействия, которые затрагивают все слои, все уровни кожной структуры.

Испанский массаж после 40 лет

Для женщин среднего возраста прежде всего нужно снять нагрузку с плечевого пояса, поработать на миоструктурном уровне. А так как вы в силу профессии получаете самую разную информацию и воспринимаете её с разными эмоциями, вам скорее всего понадобится воздействие нейроседативными, антистрессовыми техниками. В этом возрасте, сосудистая система уже уставшая, нужен дренаж. На мышечном уровне – микроразминания морщинок на лбу, в области глаз, намечающихся носогубных складок. Такая профилактика позволит отсрочить образование морщин. Область подбородка тоже требует внимания, активизации различными манипуляциями на глубоком дермальном уровне. Область шеи также нужно проработать по линиям экспрессии, обязателен дренаж.

Чтобы получить устойчивый эффект от испанского массажа обычно требуется 10 процедур в течении месяца, а затем поддерживающий массаж один раз в 1-2 недели в течение 3-6 месяцев. Такой уход наиболее полноценен и позволяет отдалить старение.

Кожа на лице очень нежная и требует постоянного, а главное — правильного ухода. Это особенно необходимо с возрастом, когда она теряет упругость, становится более требовательной, появляются первые морщины. Кроме косметики для ухода за лицом используют специальные массажёры. Сегодня мы расскажем о том, какие они бывают и чем полезны, а также на что стоит обратить внимание во время их использования.

Массаж лица решает несколько задач.

  • Улучшает кровообращение, насыщая клетки кожи кислородом. 
  • Ускоряет обмен веществ в слоях кожи.
  • Выравнивает цвет кожи, благодаря чему осветляются пигментные пятна.
  • Очищает поры и регулирует работу сальных желёз, уменьшает воспаления и акне.
  • Улучшает тонус мышц лица, делая его форму более выразительной, сокращает морщины и предотвращает появление новых.

Массажёры бывают простые механические, ультразвуковые и даже микротоковые. Они позволяют проводить процедуры, которые не уступают салонным. Давайте рассмотрим их подробнее.

Механические 

В основе их работы лежит принцип механического воздействия на различные слои кожи. Воздействие может быть нескольких видов: надавливание, прокатывание, покалывание, вибрация или их различные сочетания.  Это, как правило, ручные массажёры из разных материалов: деревянные, силиконовые, стеклянные, нефритовые. 

Вакуумные

  • Кровоток и лимфоток разгоняются, ускоряется метаболизм и обмен веществ во внутренних слоях кожи. Кожа снова становится эластичной и гладкой.  
  • Ускоряется восстановление клеток, благодаря чему быстрее проходят постакне и пигментация, начинает активно вырабатываться коллаген.

Многие модели вакуумных массажёров имеют несколько насадок, которые можно использовать не только на лице, но и на теле. После каждого использования насадки необходимо тщательно мыть, ведь внутри них остаётся содержимое пор.   Лучше всего проводить массаж за несколько часов до сна — вечером и ночью кожа лучше и активнее восстанавливается.

Как часто можно пользоваться?

Массаж лица с помощью массажёра не нужно делать слишком часто. Достаточно 3 раз в неделю. В среднем на каждый участок лица рекомендуют тратить 1 минуту. Главное — не переусердствовать, соблюдать рекомендации и проводить процедуры регулярно. Так вы быстрее заметите результат. 

  1. злокачественные образования;
  2. заболевания эндокринной системы;
  3. болезни сердца и сосудов;
  4. активные заболевания кожи (например, псориаз);
  5. инфекционные заболевания с высыпаниями на коже;
  6. беременность и период кормления грудью.

Массаж микротоками не рекомендован, если у вас: эпилепсия, поражение лицевых нервов, есть металлические импланты (кроме зубных).

Выбрать массажер для лица

ХИТ! Массаж тела (6 видов на выбор) в сочетании с различными массажами лица (13 видов на выбор). Массаж выполняют последовательно два мастера: массажист и косметолог. В настоящее время массаж «Тело + Лицо» проводится только в составе программы «Полная Перезагрузка».

Массаж «Тело + Лицо» прекрасно подходит беременным (после 15 недель беременности). Формат этого массажа для беременных: специальный массаж для беременных + массаж лица (8 видов на выбор) Пожалуйста, сообщайте срок беременности при записи на процедуру.

Как проходит сеанс

Массаж «Тело + Лицо» — это полная проработка тела, от стоп до макушки. Комплексный массаж начинается с массажа тела (около 45 минут). Массаж тела снимает напряжение мышц, способствует расслаблению и вытяжению позвоночника, усиливает лимфодренаж и кровоток, а также благотворно влияет на эмоциональное состояние и позволяет прийти к внутреннему равновесию. Вы можете выбрать классический, расслабляющий, лимфодренажный, СПА-массаж или специальный массаж для беременных — 5 видов на выбор!

После массажа тела массажиста сменяет косметолог и переходит к массажу лица (около 45 минут). Вы можете выбрать лифтинговый, скульптурный, лимфодренажный, арома-, расслабляющий массаж лица… — 13 видов на выбор! Обращайтесь к нашим администраторам — мы поможем подобрать массажи лица и тела, в зависимости от вашего запроса!

-10% на все массажи с депозитом «Флоат-Клуб»

Подарки при открытии и пополнении!

Особенности комплексного массажа «Тело + Лицо»:

  • Массаж лица более эффективен после проработки массажем мышц тела;

  • Эффект от массажа в теле еще больше усиливается во время массажа лица;

  • Вы можете выбирать сочетания разных массажей лица и тела;

  • За счет синергии процедур вы получаете тот же эффект за меньшее время;

  • Вы получаете две процедуры по цене одной!

  • При покупке курса массажей «Лицо + Тело» вы получаете скидку -10% (курс от 5 процедур) или -20% (от 10 процедур) и возможность пробовать различные сочетания массажей лица и тела.

ТЕЛО: вы можете выбрать следующие массажи

1. Классический массаж:  первое средство, к которому можно обратиться для решения ряда проблем со здоровьем и повышения общего тонуса организма. Этот массаж снимает напряжение мышц, способствует расслаблению и вытяжению позвоночника. Он также благотворно влияет и на эмоциональное состояние, позволяет прийти к внутреннему равновесию и гармонии. 2. Расслабляющий массаж: включает в себя несколько базовых движений: поглаживания, растирания, разминания, похлопывания и вибрации. Успокаивающая музыка и приятные ароматы помогают создать особую атмосферу и погрузиться в ощущение полного релакса. Как результат — ваше состояние полного спокойствия и умиротворения. 3. Лимфодренажный массаж — это генеральная уборка организма. Процедура которая встряхивает все тело и активизирует обменные процессы за счет нормализации лимфообращения. Налаживается выведение межклеточной жидкости, токсинов и продуктов распада из организма. После лимфодренажа кожа становится мягкой, эластичной и гладкой. Главное, что это не только косметологический, поверхностный эффект, но и оздоровление всех слоев кожи; замедляются процессы старения в организме, повышается иммунитет.

4. Восточный массаж тела в технике залипания рук Особенность этого массажа — активизация энергетических точек и каналов тела человека, восстановление его жизненной силы. Уже после первого сеанса вы ощутите прилив энергии, бодрости и внутреннее спокойствие.

5. СПА-массаж «Калифорнийская волна» Новинка! Это не только массаж, но и уход за телом. Нежный, расслабляющий массаж, разработанный для снятия напряжения и направленный на достижение спокойствия и умиротворения проводится с интенсивно-питательным массажным маслом с ароматом моря (Phytomer). Финальное средство — ультраувлажняющее молочко для тела

6. Специальный массаж для беременных проводится с максимальным комфортом для будущих мам. Сначала делается массаж головы, шейно-воротниковой зоны и рук. Первый этап производится сидя, с опорой спины на мягкую кушетку. Затем женщина ложится на кушетку сначала на один бок, потом на другой. Во время массажа используются специальные подушки для обеспечения удобного положения тела. Подходит беременным после 15 недели

ЛИЦО: вы можете выбрать следующие массажи

1. Скульптурно-буккальный массаж:  массажист воздействует на мышцы лица как с внешней стороны, так и изнутри, прорабатывая мышцы через рот. Метод, сочетающий скульптурный и буккальный массаж, – натуральная и безопасная альтернатива ботоксу и пластической хирургии. Подходит беременным после 15 недели 2. Японский массаж Кобидо: техника Кобидо использует приемы воздействия как на поверхность кожи, так и на глубокие ткани: метод поверхностной перкуссии сочетается с глубоким воздействием на мышцы и фасции лица; в основе массажа лежат техники акупрессуры и лимфодренажа. Подходит беременным после 15 недели 3. Реоформирующий массаж (реоформинг): моделирование лица при помощи мягких мануальных техник. Массажист работает с каждой мимической мышцей лица по отдельности. Специалист начинает работу, диагностируя каждую мышцу, и определяя, какая из них находится в состоянии гипертонуса, а какая в состоянии гипотонуса. Подходит беременным после 15 недели

4. Восточный массаж лица в технике залипания рук — лифтинг-дренажный массаж по японским методикам. Используется «техника залипания рук», она выполняется всей ладонью, сглаживая, выравнивая, направляя широкими и глубокими движениями. Эта техника скульптурирует лицо. Применяется и точечное воздействие для закрепления эффектов массажа. Подходит беременным после 15 недели

5. Индийский массаж лица — лифтинг-массаж с глубокой проработкой лицевых мышц и активным воздействием на «мармы»(жизненно важные точки, используемые в аюрведической терапии). Подходит беременным после 15 недели 6. Точечный массаж биологически активных точек на лице способствует устранению мимических морщин, мешков под глазами и пигментных пятен.

7. Арома-массаж лица с применением эфирных масел терапевтического класса, компании doTERRA (США). Комбинация эфиров подбирается здесь и сейчас, в зависимости от вашего общего эмоционального состояния.

8. Массаж лица «Хаким» изначально являлся частью традиционной медицины дервишей Хаким. Массаж приводит весь организм в гармонию с природными ритмами, позволяет возобновить полноценное движение энергии, устранить напряжение мышц. В практике также используются знания меридианов из китайской медицины. Подходит беременным после 15 недели

9. Восточный микс для лица: включает китайский лимфодренажный массаж, корейский акупунктурный массаж, японский массаж «Гейша», стоун массаж.

10. Кисточковый массаж лица: сочетание нескольких воздействий: мануального, воздействия различными кисточками и нефритовыми валиками. Таким образом оказывается влияние на мышечную, сосудистую, нервную системы, улучшается кровообращение и обменные процессы. Оказывает ярко-выраженный расслабляющий эффект. Подходит беременным после 15 недели

11. Лимфодренажный массаж лица: возможен в двух вариантах. 1) Глубокая дренажная прессорная техника, выполняется без масла и обладает сильно выраженным дренажным действием. 2) Техника мягкого дренажного массажа, совмещает в себе дренажный и расслабляющий эффект. Отлично сочетается с тейпированием. Подходит беременным после 15 недели

12. Хиропластический массаж лица: интенсивная французская методика с глубоким лимфодренажным, тонизирующим и лифтинговым эффектом, сравнимым с результатом хирургической подтяжки лица. Хиропластический массаж отличается быстрыми результатами, видимый эффект наступает уже после первой процедуры.

13. Немецкий интенсивный контурный массаж лица: сочетание активного лифтинга и поэтапного лимфодренажа. Специальные техники освобождают лимфатические протоки и способствуют укреплению тканей, их насыщению кислородом и питательными веществами.

«Полная перезагрузка»: усиливаем эффект флоатингом

Массаж тела и лица и флоатинг, сочетаясь, усиливают все полезные эффекты друг друга. Результат — полная физическая и эмоциональная перезагрузка и восстановление сил! Идеально для регулярно стрессующих жителей мегаполиса. Программа доступна в формате для одного и для двоих. Узнать больше о «Полной перезагрузке» >>

Отзывы:

Была первый раз на массаже «залипания рук» у Елены Юдиной. Техника понравилась, напоминает заботливого доктора, с одной стороны, а с другой похожа на виртуозный танец рук мастера, скользящих по всем-всем точкам тела, головы, рук, шеи, лица… в общем здорово. Тело очень легкое после такого массажа, особенно заметно было на ногах. Всем рекомендую! Самый прекрасный массаж в моей жизни! Удивительное сочетание комфорта в пространстве, доброты и принятия от мастера, проработки каждой «проблемной» зоны. Я теперь фанат массажа Насибы Мухтаровой. Жду с нетерпением следующего раза) О Марии Семиной: Снежана — прекрасная массажист! Профессиональная, досконально знающая тело, нежные и умелые руки. Я обязательно прийду на массаж к Снежане ещё. Спасибо! О Нише Джозе: Делает массаж очень качественно, ни когда не халтурит. Приятная и как мастер и как человек, всегда доброжелательная, с улыбочкой. После буккального массажа лица отлично подтягивается кожа, особенно низ лица и носогубки, цвет улучшается. Рекомендую! Массаж у Елены Юдиной: внимательная и обходительная, собирает ожидания и потребности клиента перед началом массажа, руководствуется пожеланиями клиента в работе. Остались только позитивные впечатления! Легкость в теле и радость в душе! О Нише Джозе: Замечательный массажист! Учитывая, что приходится в будние дни проводить почти всё время за компьютером, начинает болеть спина и шейный отдел из-за недостатка движения. Ниша чудесно размяла всю спину и остальные части тела, спасибо! Под волшебными руками Марии я растаяла как кусочек масла:) Перед массажем Мария узнала о проблемных местах и отлично их проработала, спасибо! Массаж у Майи Зотовой-Мэй: Спасибо большое за прекрасный массаж! Профессионально занимаюсь народными танцами, в связи с чем нужны довольно сильные руки, чтобы разбить имеющиеся проблемы в икрах и спине, с чем Майя прекрасно справилась (сказала, что знакома с балетными телами, и это чувствуется!). Внимательное отношение; и самые приятные впечатления после сеанса. Спасибо!

СПЕЦИАЛИСТЫ

Пожалуйста, обратите внимание: у специалистов, которые работают с беременными, будет указано «Массаж для беременных».

Алёна Белоусова

  • Японский массаж лица Кобидо
  • Немецкий контурный массаж лица
  • СПА-массаж «Калифорнийская волна»

Ксения Варшавская

  • Массаж «Восточный микс» для лица
  • Точечный массаж лица
  • Классический массаж

Дарья Гайнутдинова

  • Хиромассаж лица
  • Классический массаж
  • Расслабляющий массаж

Ирина Добрянская

  • Арома-массаж лица
  • Классический массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • Массаж для беременных

Майя Зотова-Мэй

  • Скульптурно-буккальный массаж лица
  • Классический массаж
  • Расслабляющий массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • СПА-массаж «Калифорнийская волна»
  • Массаж для беременных

Юлия Лузько

  • Реоформирующий массаж лица
  • Классический массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • Массаж для беременных

Ниша Джозе

  • Индийский массаж лица
  • Классический массаж
  • Массаж для беременных

Оксана Коваленко

  • Скульптурно-буккальный массаж лица
  • Классический массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • Расслабляющий массаж

Анна Моцяк

  • Скульптурно-буккальный массаж лица
  • Классический массаж
  • Расслабляющий массаж
  • СПА-массаж «Калифорнийская волна»

—>

Эмиль Муслимов

  • Хиропластический массаж лица
  • Классический массаж
  • Расслабляющий массаж
  • Лимфодренажный массаж

Насиба Мухтарова

  • Японский массаж лица Кобидо
  • Классический массаж
  • Расслабляющий массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • Массаж для беременных

Елена Мягкова

  • Скульптурно-буккальный массаж лица
  • Классический массаж
  • Расслабляющий массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • СПА-массаж «Калифорнийская волна»
  • Массаж для беременных

Екатерина Рассказова

  • Лимфодренажный массаж лица
  • Классический массаж
  • Расслабляющий массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • СПА-массаж «Калифорнийская волна»
  • Массаж для беременных

Назарий Самохвал

  • классический массаж
  • расслабляющий массаж
  • лимфодренажный массаж
  • антицеллюлитный массаж
  • массаж «Тело + Лицо»

Мария Семина

  • Массаж лица «Хаким»
  • Классический массаж
  • Расслабляющий массаж
  • Лимфодренажный массаж
  • Массаж для беременных

Елена Юдина

  • Восточный массаж лица
  • Восточный массаж тела
  • Классический массаж
  • Расслабляющий массаж
  • Массаж для беременных

Красота / Ежедневный уход Знаменитая гимнастика для лица американки Кэрол Маджио популярна во всём мире с конца XX века. Миллионы женщин ежедневно используют этот комплекс упражнений в борьбе с морщинами.

Эксперт: Кэрол Маджио, американский косметолог, автор методики фейсбилдинга

Борьба со старением

Гимнастика для лица — это физические упражнения для 57-ми лицевых мышц. После регулярных занятий женщины разного возраста отмечают, что мелкие морщинки заметно разглаживаются, кожа приобретает тонус и упругость, а ее цвет улучшается за счёт улучшения кровоснабжения, контур лица выравнивается. Изменяется даже пропорция лица, оно становится более симметричным. «Упражнения можно выполнять в любом возрасте, — говорит Кэрол, — но чем раньше вы начнёте укреплять мышечный каркас лица, тем лучше. Ведь гравитационный птоз, оттягивающий со временем овал лица вниз, и снижение упругости кожи проявляются с возрастом у всех без исключения».

 Ежедневные занятия позволяют поддерживать лицо в тонусе без филлеров, ботокса и подтяжек.  

Не рекомендуется делать упражнения, если вы:

страдаете повышенным артериальным давлением

имеете нарушения в области лицевых нервов

недавно перенесли пластическую операцию

недавно делали глубокий пилинг лица

кололи инъекции ботокса

имеете повреждения на коже.

В чём суть

Кэрол разработала свой комплекс упражнений на основе исследований пластического хирурга Рейнхольда Бенца, который в середине прошлого века первым обосновал принципы фейсбилдинга. Он исходил из научных данных о том, что мышцы лица и кожа связаны. Если мышцы теряют упру­гость, это отражается и на коже. В процессе старения мышцы и подкожная ткань уменьшаются в объеме и теряют тонус. Но этот процесс можно существенно замедлить, если выполнять комплекс упражнений.  

Выполняется гимнастика с помощью пальцев рук. Так блокируются одни мышцы и активизируются другие, а также создаётся дополнительное давление для качественной проработки всей поверхности лица.

Советы по выполнению гимнастики

Сделайте селфи в анфас и профиль перед тем, как заняться гимнастикой, чтобы потом сравнить результаты.

При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать правильность действий.

Занимайтесь сидя, для некоторых приёмов необходимо лечь.

Делайте гимнастику регулярно – это залог успеха.

В процессе занятий дышите ровно, без напряжения. Постарайтесь почувствовать мышцы лица.

Между упражнениями делайте резкий выдох ртом через сжатые губы.

Для выполнения комплекса достаточно 8 минут.

Упражнение 1. Для корректировки контура лица

Приоткройте рот, прикрыв зубы губами, не улыбайтесь.

Напрягите мышцы губ, как будто они хотят растянуться в улыбке, но наталкиваются на препятствия.

Сосредоточьтесь на краях лица, представьте, что по нему разливается энергия.

Выполняйте круговые движения в течение 30 секунд.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Для подтяжки губ Напрягите уголки губ, представляя, будто засасываете их к задним зубам. Поместите на уголки указательные пальцы. Удерживайте напряжение, затем опустите уголки губ, будто огорчены. Не стискивайте зубы. Повторите несколько раз. Время выполнения упражнения одна минута.

Упражнение 3. Для подтягивания кожи на щеках

Сложите губы, как при попытке произнести длинный звук «О».

Губы с силой прижмите к зубам.

Указательные пальцы расположите в области скул, не оказывая давления.

Наморщите нос, при этом произнесите звук «Э».

При выполнении манипуляции пальцы должны чувствовать подъем и опускание щек.

Повторите 20 раз «Э», затем вернитесь к «О» и удерживайте его как можно дольше.

Чтобы увеличить сопротивление, потянитесь лицом вперед, отведите плечи назад, поднимите вверх кисти рук.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Для укрепления круговой мышцы глаз Указательные пальцы расположите над переносицей, будто они – верх оправы очков. Зажмурьтесь и немного подтяните указательные пальцы вверх. Дыхание должно оставаться ровным. Лицо потяните вперёд, а плечи – в противоположную сторону. Досчитайте до 40, удерживая это положение.

Упражнение 5. Для корректирования линии скул

Немного приоткройте рот, не отодвигая верхнюю губу от зубов.

Пальцем надавите на поверхность подбородка, ощущая натяжение.

Поочерёдно осуществляйте открывающие и закрывающие движения ртом, ощущая натяжение мышц рта.

Длительность упражнения — 30 секунд.

Опубликовано: 9 апреля 2019 г.  Войти | Регистрация * Авторизация

Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

Забыли пароль?    Регистрация Регистрация

Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Регистрация

Зарегистрировавшись, вы сможете:

  • комментировать статьи и блоги,
  • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
  • пользоваться сервисами,
  • участвовать в конкурсах,
  • общаться на форуме.

Последние комментарии

Cibo [1 день назад] Хорошо снизить холестерин помогает Вазаламин. Пила его для укрепления сосудов, а он бонусом… Kr_80@mail.ru [8 дней назад] Предупреждён — значит вооружён! Спасибо за статью! Queeny [21 день назад] Очень полезная статья. Давно что-то подобное искала!

Еще в рубрике

Шесть «запретов» лета

Сезонными бывают не только фрукты и овощи, но и…

Бьюти-советы июнь

На самые актуальные вопросы отвечают эксперты по…

Анастасия Спиридонова: «Женщина может быть красивой в любом весе»

Финалистка «Голоса», победительница «Трёх аккордов»…

Какие бактерии живут в косметичке?

Что находится внутри косметички? Оказалось, не…

Белоснежную улыбку можно сохранить!

Курящего человека даже на расстоянии можно узнать по…

Самые полезные цитрусовые!

С осени и до самого лета у нас длится сезон…

ЗАЩИЩАЕМ РУКИ

Мы моем их по несколько раз в день, носим перчатки…

Каждому по маске

Всего за пару лет тканевая маска стала бестселлером…

Теория и практика Лекарства Диагностика и лечение Психический комфорт Инновации Первая помощь Красота Ежедневный уход Салонные процедуры Эстетическая медицина Движение Фитнес Восточные практики Антиэйдж Антивозрастная медицина Секреты долголетия 50+ Еда Здоровое питание Диеты Витамины и добавки Рецепты Эко-жизнь Среда обитания Путешествия Семья Мужской вопрос Тет-а-тет Женское здоровье Дети Люди и истории Секреты селебрити Экспертное мнение Личный опыт

Адрес редакции и издателя: 127015, ГСП-4, г. Москва, Бумажный проезд, 14, стр. 1 Тел. (499)257-41-56 Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Реклама на сайте и в журнале

Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда — журнала «Здоровье». У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте «Энциклопедия Здоровья». Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности. Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель. Правила использования материалов Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий