Продукты от морщин или о том, как омолодить лицо с помощью рациона питания

Содержание

24 октября 2017

Пытаясь сохранить молодость и цветущий вид, многие женщины прибегают к салонным процедурам, которые мало того, что стоят немалых денег, так ещё и не всегда бывают эффективны. 

А ведь всё что нужно нашей коже есть в продуктах питания, которые мы видим на прилавках магазинов, но не догадываемся, что именно они могут омолодить нас. Если вы хотите улучшить состояние кожи и избавиться от морщин, вам необходимо включить в свой рацион эти продукты.

Рыба и растительные масла

Чтобы морщины как можно дольше были для тебя просто страшным словом, в твоем рационе должны присутствовать две самые важные полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3 и омега-6. Без них никуда! Хотя бы раз в неделю ешь рыбу — скумбрию, лосось,тунца, сардины или треску. Из продуктов растительного происхождения полезны тыквенные семечки, шпинат и растительные масла, особенно миндальное и льняное.

Орехи

Коэнзим Q10 и витамин Е — вещества, которые ускоряют процессы регенерации и питания клеток кожи. Теперь понятно, почему они часто встречаются в составе антивозрастных продуктов. Можешь, конечно, купить крем, а можешь начать есть… орехи! Специалисты называют орехи продуктом вечной молодости, поскольку они содержат и коэнзим Q10,и витамин Е. Правда, орехи очень калорийны, поэтому слишком увлекаться ими все же не стоит. Для кожи лица вполне хватит 50 г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю.

Цитрусовые

Коллаген — белок, синтезируемый клетками кожи, отвечающий за ее упругость и эластичность. В молодости поддерживать кожу упругой довольно просто: разрушающиеся коллагеновые волокна быстро замещаются новыми. А вот с возрастом этот процесс происходит гораздо медленнее. Как следствие — дряблость кожи и появление морщин. Так что больше коллагена! А лучший стимулятор коллагена — это витамин С. Где его взять, ты наверняка знаешь, но на всякий случай напомним: цитрусовые, киви, шиповник, черная смородина, красный перец, облепиха и петрушка — чемпионы по содержания витамина С.

Красные и оранжевые овощи и фрукты

Чтобы цвет лица всегда радовал глаз, ешь больше красных и оранжевых овощей и фруктов. Морковь, перец, помидоры, тыква, абрикосы — в этих продуктах большое количество бета-каротина — антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. Кстати, входящий в состав многих антиэйдж-кремов ретинол, он же витамин А, образуется в нашем организме именно из каротина.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Они улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран. Цинк участвует во множестве процессов в нашем организме, в том числе защищает от вредного воздействия ультрафиолета, борется с морщинами, подавляя свободные радикалы, а также обладает противовоспалительным эффектом. Недостаток цинка может проявляться в виде акне, экземы, выпадения волос и появления белых пятен на ногтях (состояние, именуемое в народе «ногти цветут»). Триптофан помогает нам лучше спать. А сон, как известно, главный страж красоты и долголетия.

Помидоры

Помидоры богаты ликопином и каротиноидами. Именно ликопин придаёт помидору красный цвет., он же защищает его (и нас) от солнечных лучей. Единственное «но»: чтобы мы могли усвоить это замечательное вещество, помидоры надо подвергнуть короткой тепловой обработке. Поэтому лучше всего подойдёт томатный соус или пастеризованный томатный сок (его подвергает термической обработке производитель).

Какао или тёмный шоколад

Какао и тёмный шоколад богаты флавоноидами особой группы (флавонолами). Эти продукты обладают противовоспалительным действием и борются со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению. Кроме этого, какао активирует серотонин, который делает нас счастливыми. Именно поэтому Бриджит Джонс налегала на шоколад во времена неудач на любовном фронте. Но помни, что имеется в виду именно какао, а не молочный шоколад «Алёнка». Лучше всего покупать какао-порошок хорошего качества и, например, посыпать им кашу и десерты. Или выбирай шоколад с содержанием какао не менее 70–85%. Ещё можно купить сами зёрна какао, измельчить в кофемолке и посыпать ими десерты.

Петрушка

Петрушка богата миристицином, витамином С, каротиноидами, хлорофиллом. Она обладает противовоспалительным эффектом и содержит массу антиоксидантов, которые защищают клетки. Чистит кровь и способствует выработке глутатиона, который является главным ключом к молодости тела. Кроме того, петрушка помогает избавиться от отёков.

Корень имбиря

Имбирь богат цинеолом, цитралем, гингеролом. Кроме отличного вкуса, имеет антибактериальные свойства. Поэтому особенно полезен при поездках в неизведанные страны Азии и Африки. Да и вообще во всех поездках. Корень имбиря также может помочь устранить уже имеющиеся воспалительные процессы, а также заживляет раны (при приёме внутрь!). Кроме этого, помогает при морской болезни. Улучшает циркуляцию крови, пищеварение и усвоение других полезных веществ из любой пищи. Помогает снабжать мозг и кожу кислородом.

Свёкла

Свёкла богата водорастворимой клетчаткой, фолиевой кислотой, калием, холином, гиалуроновой кислотой, каротиноидами. Из-за высокого содержания водорастворимой клетчатки помогает выводить токсины и свободные радикалы из организма. Чистит кровь, обогащает кровь и кожу кислородом. Заряжает энергией.

Пытаясь сохранить молодость и цветущий вид, многие женщины прибегают к салонным процедурам, которые мало того, что стоят немалых денег, так ещё и не всегда бывают эффективны. А ведь всё что нужно нашей коже есть в продуктах питания, которые мы видим на прилавках магазинов, но не догадываемся, что именно они могут омолодить нас. Если вы хотите улучшить состояние кожи и избавиться от морщин, вам необходимо включить в свой рацион эти продукты.

 

Если вы будете употреблять в пищу много фаст-фуда, газированных напитков и сладостей, то морщины вам будут осбеспечены. Но если вы будте питаться тем, что увидите далее, то вы всегда будете молоды и полны сил

image

Авокадо

image

Исследования показывают, что авокадо помогает регулировать вес и благоприятно воздействует на здоровье кожи. Лютеин и зеаксантин, содержащиеся в этом продукте, защищают кожу от повреждений ультрафиолетом. В сочетании с полиненасыщенными жирными кислотами это сохраняет эластичность кожи. Некоторые исследователи также считают, что авокадо обладает ранозаживляющим эффектом.

В авокадо содержатся калий, натрий, магний, витамины С, Е, К1, Б6, фолиевая кислота, ниацин, пантотеновая кислота, рибофлавин, холин. Соответственно, его полезные свойства распространяются не только на внешность.

Красная рыба

С возрастом барьерная функция клеток кожи снижается, поверхность лица интенсивно теряет влагу. Это влияет на её способность к восстановлению. Содержащиеся в красной рыбе полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 укрепляют клеточную мембрану эпителия.

Это помогает удерживать влагу. Кожа становится более упругой, и заломы на ней не превращаются в морщины. Кроме того, омега-3 и омега-6 уменьшают повреждения кожи от ультрафиолетовых лучей, что также благоприятно сказывается на её внешнем виде.

Помидоры

Томаты — не просто привычный ингредиент для летнего салата. В помидорах содержится витамин С, который играет важную роль в синтезе коллагена для упругости кожи. Некоторые исследования также показывают, что он способен ослабить негативное влияние ультрафиолетового излучения.

Каротиноидный пигмент ликопин, отвечающий за красный цвет овощей, также вносит свой вклад в защиту от УФ-лучей.

Морковь

Морковь — один из лучших источников ретинола и бета-каротина, которые защищают кожу от повреждения свободными радикалами. В сочетании с содержащимся в корнеплоде витамином Д морковь становится мощным антиоксидантом, который препятствует быстрому старению кожи.

[region:bone:inline_1]

Кисломолочные продукты

Здоровая кожа более упругая, поэтому и морщинки на ней образуются не так быстро. Пробиотики помогают вернуть ей такое состояние. Они способны предотвращать различные кожные заболевания, уменьшать аллергические реакции или снижать гиперчувствительность кожи.

Оливковое масло

В оливковом масле содержатся витамины А, D и Е, каждый из которых полезен для кожи. Ретинол или витамин А защищает кожу от фотостарения. Витамин D снижает воздействие УФ-лучей, уменьшает воспаления. Витамин Е — естественный антиоксидант, который препятствует разрушительному для кожи перекисному окислению липидов.

Зелёный чай

В напитке содержатся полифенолы, которые обладают противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами. Вещества препятствуют вредному воздействию УФ-лучей, а в сочетании с солнцезащитными средствами способны предотвращать рак кожи.

Куркума

Эта специя использовалась как лекарство ещё в древности. Куркумин, который придаёт ей жёлтый цвет, обладает выраженным противовоспалительным, антиканцерогенным, противоинфекционным действием и выступает в роли антиоксиданта. Вещество ускоряет заживление ран. Кожа быстрее восстанавливается и дольше выглядит молодой.

Киви

Витамины Е и С, содержащиеся в этом фрукте, выводят токсины и защищают кожу от УФ-лучей. Это предотвращает повреждения и сохраняет лицо молодым.

[region:bone:inline_2]

Имбирь

Имбирь способен защищать от рака кожи, выводить из организма свободные радикалы. Он также обладает противовоспалительным эффектом.

Тыква

Оранжевый цвет тыквы свидетельствует о наличии в ней антиоксиданта бета-каротина. Вместе с витамином С, отвечающим за выработку коллагена, это отличный помощник в вопросах красоты. В качестве дополнительного бонуса — высокое содержание клетчатки, помогающей нормализовать работу кишечника, что также положительно сказывается на здоровом виде кожи.

Орехи

В большинстве орехов содержится витамин Е. Особенно много его в фундуке, миндале и грецких орехах. Это вещество отвечает за вывод токсинов и защиту кожи от ультрафиолета. Эффект усиливается коэнзимом Q10. Исследования показывают, что он значительно снижает сезонное ухудшение качества кожи, уменьшает морщины и делает её более гладкой.

Яйца

Яйца содержат аминокислоты глицин, пролин и лицин, которые необходимы для выработки коллагена и эластина, позволяющих коже растягиваться и возвращать форму. Желтки также богаты витаминами А, D и Е.

Шоколад

Антиоксиданты флавоноиды препятствуют негативному воздействию ультрафиолетовых лучей и не дают им повреждать важные клеточные компоненты. Исследования доказывают и противовоспалительный эффект шоколада. Но для профилактики старения подойдёт не любая плитка, а только тёмный шоколад с высоким содержанием какао.

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с появлением морщин на лице. Однако неизбежность этого все равно не является препятствием желанию остаться вечно молодой. Тем более что существуют эфирные масла против морщин, которые помогают дольше сохранить упругость и эластичность кожи. 

Благодаря натуральным компонентам каждый вид масла несет в себе особую ценность. Одни масла помогают бороться с морщинами, другие — питают и увлажняют кожу, придавая ей здоровый цвет. Чтобы получить желаемый эффект, необходимо как можно раньше начинать их использовать. Давайте рассмотрим наиболее популярные и эффективные косметические масла, которые используются для сохранения молодости и красоты кожи.

Лучшие масла для лица от морщин

Миндальное

На основе миндального масла создаются уникальные косметические средства и ароматические композиции. Его также используют в качестве самостоятельной омолаживающей маски. Ведь оно состоит на 70% из олеиновой кислоты, а также фитостеролов, витаминов К и Е, которые способствуют омоложению и разглаживанию морщин под глазами.

Наносить его следует ежедневно, легкими касаниями с хлопками, в места, где уже стали заметны возрастные изменения. Кожа получает необходимое увлажнение и питание, поэтому надолго сохраняет свою эластичность.

Масло зародышей пшеницы

Масло является эффективным средством по уходу за всеми типами кожи. Оно помогает избавиться от жирного блеска, увлажнить и напитать кожу, эффективно подтягивает эпидермис и разглаживает морщины. Также защищает кожу от воздействия ультрафиолета.

Польза от масла зародышей пшеницы выражается в стимуляции обменных процессов и циркуляции крови, что очень важно для метаболического и восстанавливающего процесса. Регулярное использование масла помогает восстановить защитные функции кожи, вернуть ей упругость и выровнять цвет лица. При этом оно значительно замедлит старение, поможет избавиться от черных точек, сузить поры и очистить поверхность эпидермиса.

Из-за высокой вязкости масло рекомендуется комбинировать с легкими маслами (1:3). Подходит розовое, персиковое, абрикосовое. Не рекомендуется смешивать в металлической емкости. Маски для лица следует оставлять на коже до 30 минут, иначе останутся ожоги.   

Облепиховое

Целебные свойства облепихового масла давно известны в народной медицине, поскольку с его помощью можно легко избавиться от воспалений, затянуть раны, убрать сухость и шелушение. Именно поэтому облепиховое масло столь ценно при антивозрастном уходе. С его помощью можно избавиться не только от первых морщин, но и разгладить заломы на коже. Компоненты, содержащиеся в облепихе, способны проникнуть глубоко в кожу и запустить регенерационные процессы организма.

Использовать его в чистом виде не рекомендуется, поскольку большая концентрация натуральных компонентов в нем может иметь обратный эффект. Поэтому лучше всего облепиховое масло для лица и тела добавлять в кремы или смешивать с лосьонами.

Льняное

Эффективное масло для ухода за более зрелой кожей, поскольку, в силу своего минерального и витаминного комплексов (фосфор, витамины А, Е, группы В), способно запускать процессы регенерации кожных покровов. Ежедневное использование даст положительный результат в борьбе с мелкими морщинами и при этом добавит эластичности, упругости и сияния даже самой истощенной коже. При покупке следует учитывать не только индивидуальные особенности и переносимость компонентов, но и способ изготовления данного продукта. Лучше всего выбирать холодный отжим, который позволяет сохранить все полезные свойства семени.

Наносить льняное масло нужно на всю поверхность, за исключением области вокруг глаз. После 10-15 минут остатки масла смыть теплой водой. Имея бактерицидные свойства, оно способно успокоить и увлажнить кожу, восполнив потребность в питательных веществах.

Масло авокадо

В масле авокадо имеется большое количество витаминов, минералов, микроэлементов, а также содержится цинк, калий, кальций. Концентрация полезных ненасыщенных жиров и кислот в нем значительно превышает показатели оливкового масла. Оно имеет питательные, антибактериальные, увлажняющие и восстанавливающие свойства. Предотвращает преждевременное старение и возвращает коже утраченную эластичность.

Витамины А, С, Е помогают побороть все изменения, вызванные недостатком эластина и коллагена. Масло способствует улучшению кровообращения, предотвращению появления пигментных пятен и купероза. Благодаря этим свойствам масло используют в качестве эффективного омолаживающего компонента в косметических средствах. 

Читайте также: Масло авокадо для лица и тела (польза и как правильно наносить)

Масло виноградных косточек

Это эффективное масло от морщин. Оно является самым лучшим средством по уходу за зоной вокруг глаз. Масло способно значительно замедлить старение, но не рекомендуется к применению для сухой и поврежденной кожи. В этом случае его лучше комбинировать с более жирными и насыщенными масляными компонентами.

В продукте содержится большой процент витамина Е, а также витамины С и А, благодаря которым происходит регенерация клеток и постепенное возвращение им жизненной силы, тонуса и сияния.

Какао-масло

Масло содержит токоферолы, которые эффективно разглаживают мимические морщины. Биологически активные вещества питают эпидермис и способствуют регенерации клеток. Жирные кислоты создают защитный барьер против агрессивных внешних факторов.

Масло имеет плотную структуру и высокую температуру плавления, поэтому перед нанесением его нужно разогревать в руках. Впитывается полностью, без образования неприятной пленки, кожа приобретает легкую бархатистость, сияние и мягкость. 

Масло жожоба

Большая концентрация витаминов, аминокислот и минералов не только обеспечивает восстановление и регенерацию клеток эпидермиса, но и борется с морщинами в области вокруг глаз. Этот факт обусловлен содержанием в его составе эйкозеновой жирной кислоты, омолаживающей нежные участки кожи.

Мгновенное впитывание масла позволяет использовать его как индивидуальный продукт или добавлять в ежедневные средства по уходу. Оно способно быстро вернуть жизненную силу и значительно повысить эластичность зрелой кожи.

Персиковое

Персиковое масло подходит для всех типов кожи, независимо от возраста, однако особенно рекомендуется к применению в молодом возрасте. В составе есть белки и каротиноиды, питающие клетки эпидермиса и стимулирующие образование коллагена. Жирные кислоты (пальмитиновая, линолевая, олеиновая, стеариновая) увлажняют и питают кожу, предотвращают шелушение. Благодаря витамину А кожа надолго сохраняет свою молодость.  

Кокосовое

Кокосовое масло является эффективным средством против морщин. В состав входит витамин В1, аскорбиновая, пантотеновая, фолиевая кислоты. Эти компоненты способствуют разглаживанию кожи, устранению морщин, увлажнению эпидермиса и защите от негативных внешних факторов. 

При постоянном использовании масла кокоса можно подтянуть овал лица, разгладить мимические морщины и устранить пигментные пятна. 

Эфирные масла от морщин

Существуют эфирные масла, которые также эффективно устраняют морщины. Они входят в состав косметических антивозрастных средств, также их можно добавлять в базовые масла. Давайте рассмотрим самые популярные масла и их свойства:

  • сандал — устраняет дряблость, морщины, увлажняет кожу;
  • роза — укрепляет сосудистую сетку, обладает увлажняющими и восстанавливающими свойствами, запускает защитные функции эпидермиса;
  • герань — делает кожу более упругой, запускает восстановление клеток;
  • сосна — улучшает кровообращение, обладает антиоксидантными свойствами, возвращает тонус;
  • фенхель — способствует укреплению и подтяжке кожи, придает ей упругость;
  • нероли — приводит кожу в тонус, увлажняет, запускает защитные функции. 

Как выбрать масло от морщин

При выборе масла против морщин важно учитывать степень комедогенности (от 0 до 5 баллов). Этот показатель свидетельствует о том, насколько средство способно закупоривать поры. Средства с нулевым индексом комедогенности подходят для любого типа кожи, они не забивают поры. Чем выше этот показатель, тем с большей осторожностью их следует использовать людям с акне и другими кожными проблемами, вызванными закупоркой пор. Однако обратите внимание, что эта информация относится исключительно к маслам в чистом виде.   

Также следует подбирать средства от морщин с учетом типа кожи. Для нормальной и сухой кожи подходит большинство продуктов. Необходимо подбирать их с учетом индивидуальной реакции на те или иные компоненты.

Комбинированный и жирный типы эпидермиса характеризуются повышенным выделением кожного сала, поэтому использовать необходимо средства с пометкой “некомедогенно”. 

Проблемной коже зачастую не хватает линоленовой и линолевой кислот, поэтому стоит выбирать продукты, богатые этими компонентами (масла виноградных косточек, шиповника). 

Базовые масла (миндальное, льняное, оливковое и прочие) легко комбинируются между собой. Важно брать для одной порции не больше 5 видов (в равных дозах). Если масляный продукт используется для приготовления косметических средств против морщин, нужно следить за соблюдением процентного соотношения. 

Если вы хотите с помощью масла снять макияж, достаточно нанести его на спонж и обработать каждую зону лица. Для этих целей лучше всего подойдет оливковое. 

Масло для лица против морщин наносится легкими движениями, подушечками пальцев, на увлажненную кожу. Важно двигаться по массажным линиям. Для этого хватает 2-3 капель продукта. После массажа следует нанести крем, соответствующий вашему типу лица. 

Если раньше вы не использовали масла против морщин, сначала следует нанести продукт на небольшой участок кожи. Натуральные компоненты могут вызывать аллергию, поэтому лучше сделать тест. 

Применяйте масло против морщин дозированно. Не стоит наносить сразу много продукта на лицо, иначе кожа станет жирной и отечной. 

При нанесении натурального продукта на лицо важно его подогреть на водяной бане или в руках до температуры тела (36 градусов). Таким образом, все компоненты лучше будут впитываться. 

Заранее ознакомьтесь с инструкцией к выбранному продукту. Часто в ней указывается, с какими маслами его не стоит комбинировать. Иначе вы можете получить эффект, обратный желаемому.

Читайте также: 5 лучших антибактериальных масел, которые пригодятся на карантине и не только

Читайте также: Польза тыквенного масла для кожи лица и тела

Читайте также: Что такое тейпирование лица и как поможет избавиться от морщин

Защищай кожу от морщин — и она ответит тебе красотой и упругостью. © Thinkstock

«Защитить кожу лица от появления морщин поможет особый рацион питания, в котором должны преобладать продукты с бета-каротином, витаминами Е, С и А, кальцием и антиоксидантами – самыми преданными «борцами» с морщинами», — уверены косметологи.

Сохранить гладкость и упругость кожи можно без дорогущей косметики, уколов ботокса и дорогущей пластических хирургов.

Главное, не лениться – и «кормить» кожу полезной едой. В списке омолаживающих продуктов, которые должны быть в твоем повседневном рационе:

1. Хлеб с отрубями. Этот продукт помогает регулировать работу сальных желез, препятствуетт сухости и шелушению кожи.

2. Кисломолочные продукты. Натуральный йогурт, кефир, ряжанка, простокваша и другие. В них содержатся вещества, которые отвечают за чистоту кожи и служат хорошей защитой от прыщей, угрей, аллергических пятен и т.д.

Обрати внимание, «натуральный» означает, что в их составе нет консервантов, красителей и «буковок Е», а максимальный срок хранения – 10-14 дней. Идеальный вариант, если ты купишь йогуртницу и закваски, и будешь готовить кисломолочные продукты самостоятельно.

© Thinkstock
3. Орехи. В них содержится витамин Е, который способствует упругости кожи. Обрати внимание, орехи могут быть любого сорта (грецкие, лесные, кедровые и т.д.), главное, чтобы они были сырыми. Это означает, что от арахиса в шоколаде или орешков в «Киевском торте» польза равна нулю.

4. Морковь. Благодаря высокому содержанию бета-каротина, морковь и блюда из нее сохранят эластичность твоей кожи максимально долго.

5. Растительное масло – подсолнечное, оливковое, кукурузное. Благодаря высокому содержанию липидов – ненасыщенных жирных кислот – постоянное употребление растительных масел поддерживает упругость мышц и защищает кожу от пересушивания и потери влаги.

6. Рыба и морепродукты (креветки, мидии,кальмары). В них содержатся полезными микроэлементы и жиры, которые сохраняют гладкость кожи и защищают от обезвоживания. Обрати внимание, польза от морепродуктов будет максимальной, если блюда из них варить или запекать. А вот от жареных мидий или креветок во фритюре для кожи больше вреда, чем пользы.

© Thinkstock
7. Яблоки. Из-за высокого содержания железа клетки твоей кожи будут максимально сильными и стойкими против морщин и глубоких носогубных складок.

8. Зеленый чай. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые защищают клетки кожи от вредных воздействий окружающей среды, твоя кожа будет выглядеть свежей и эластичной.

Обрати внимание, в день следует выпивать около 2-4 чашек зеленого чая, и при этом отказаться от регулярного употребления кофе и алкоголя.

Очищающая диета для кожи

Хочешь освежить цвет лица и вернуть коже упругость? Посиди 5-7 дней на специальной диете для кожи. Ведь состояние кожи лица зависит от того, что ты ешь.

Примерное меню

Первый день

Завтрак. Зеленый чай, два яйца всмятку, кусок отварного постного мяса, кусок хлеба из отрубей

Обед. Постный борщ или суп, запеченная рыба или курица, салат из моркови с лимонным соком.

Ужин. Рис с овощами и морепродуктами, стакан овощного сока.

Второй день

Завтрак. Стакан свежевыжатого сока, брынза или нежирный сыр, кусок хлеба с отрубями или хлебцы.

Обед. Овощной суп, тушеная курица с гречкой, апельсин или яблоко.

Ужин. Запеченная рыба, овощной салат, стакан гранатового сока.

Третий день

Завтрак. Зеленый чай с лимоном, нежирный творог с ложкой меда, изюмом и орешками (по вкусу).

Обед. Овощной суп, рис с морепродуктами, зеленый чай.

Ужин. Фруктовый салат, кусок отварного мяса (постного), кусок хлеба из отрубей или хлебцы.

Четвертый день

Завтрак. Мюсли с орешками и кусочками сушеных фруктов, залитые соком или кефиром, кусок нежирного сыра.

Обед. Диетический суп, кусок отварного мяса (постного) с овощами, травяной чай.

Ужин. Тушеная рыба с овощами, грейпфрутовый или яблочный сок.

Учти: на время диеты следует исключить сладости, мучное, жаренное, жирное, газированные напитки, кофе, черный чай, специи, соленья и алкоголь. Именно эти продукты загрязняют кожу и способствуют появлению прыщей.

Не можешь без сладкого? Можешь позволить себе небольшую порцию домашнего варенья, мед или сухофрукты.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

imageimage

Наташа поделилась со мной рецептами масок, которые она использует для лица, все маски домашние, приготовленные из натуральных продуктов, то есть, натуральные маски для лица от морщин. Она выполняет гимнастику для лица, ниже в статье я добавляю видео с выполнением гимнастики для лица. Плюс ко всему, открытость, радость, любовь, несмотря на все беды и невзгоды я продолжаю любить, улыбаться и радоваться каждому дню, сказала моя знакомая.

На сегодняшний день существует много косметических средств позволяющих разгладить морщинки. У меня самой на лице есть морщинки и я тоже покупала всякие средства и крема, как только ими пользуешься, лицо гладкое, ровное, просто прекрасное. Вроде и разглаживаются морщинки. Но, я перестала пользоваться всеми покупными средствами от морщин и уже замечаю, что и лицо не такое гладкое и морщин у себя замечаю. Вообщем пока пользуйся средствами от морщин все хорошо, как только перестаешь, так все возвращается.

Народные средства от морщин

Не всегда на дорогие крема и салоны красоты хватает и средств, и времени, а выглядеть хорошо хочется. Так вот, я уже пробую народные маски для лица, рецептами масок делюсь на блоге. Хочу сказать, что наша кожа «любит», когда за ней ухаживают, даже чувство в душе другое, рекомендую попробовать маски для лица.

Самыми распространенными средствами в борьбе с морщинами есть массаж, протирания лица, компрессы, домашние маски из натуральных продуктов, примочки, отвары трав и кубики льда. Чем полезен лед для лица и как его приготовить в домашних условиях, можно узнать из статьи на блоге «Косметический лед для лица«.

Эффект масок от морщин

Маски от морщин помогают разгладить мелкие морщинки на лице, сделать их менее заметными. Также при постоянном использовании натуральных масок более глубокие морщины становятся не так заметны.

image

Кожа лица становится более упругой и эластичной, кожа становиться более мягкой и более гладкой. Также посредством масок можно уменьшить мешки и отеки под глазами. Более подробно о том, как избавиться от мешков под глазами можно прочитать в статье на блоге «Маски от мешков под глазами«.

Также не стоит каждый день экспериментировать с разными масками для лица, выберете подходящую для себя маску и делайте ее пару раз в неделю, хотя бы 2-3 недели, чтобы увидеть результат, затем можно попробовать другой рецепт.

Маска от морщин дома. Правила использования

Любая маска от морщин для лица отличается различным составом компонентов. Очень важно перед применением маски для лица проверить, нет ли у вас аллергии на компоненты маски. Нанести небольшую часть маски на запястье, подождать минут 20, если нет на коже покраснения или раздражения вы можете применять эту маску для лица.

Бывает так, что у человека аллергия на мед, сметану, яйцо и прочите компоненты маски, тогда от маски в состав которой входят эти компоненты стоит отказаться.

  • если в состав маски лица входят растительные масла, то лучше брать оливковое, миндальное, масло авокадо…
  • если в маске указаны сметана, молоко или яйца, то лучше покупать домашние продукты у знакомых или у людей, в продукции которых вы уверенны
  • обычно маску от морщин на лице нужно держать не более 20 минут
  • также если после нанесения маски вы заметили, что лицо жжет, то маску нужно сразу смыть, значит она вам не подходит
  • маски на лицо наносите срезу после приготовления, они не должны храниться
  • накладывайте маску на очищенное лицо
  • маску от морщин желательно смывать теплой кипяченой или отстоянной водой

Рецепты домашних масок от морщин на лице

Среди такого разнообразия различных масок для лица от морщин, как выбрать самую подходящую и самую эффективную? Конечно же путем эксперимента, попробуйте в течении месяца, например, сделать разные маски для лица. И выберете ту маску или маски, эффект от которой был самым хорошим для вас.

Хорошо зарекомендовали себя следующие маски для лица от морщин. Которыми поделилась со мной моя знакомая, а я делюсь рецептами масок с вами.

image

Маска с бананом от морщин

Маски с бананом я безумно люблю, делаю для лица периодически. Свой восторг от масок и многообразие рецептов я описала в статье на блоге «Маски для лица из банана«. В статье вы также узнаете, чем полезен банан для кожи лица.

Банан хорошо питает, увлажняет кожу, а витамин С и Е, содержащие в банане способствуют разглаживанию морщинок, а также замедляют процессы старения клеток кожи, так как являются природными антиоксидантами.

Полезны банановые маски для увядающий кожи, природный комплекс витаминов и микроэлементов, содержащийся в банане положительно влияет на процессы происходящие в клетках кожи.

Маски из банана можно использовать для любого типа кожи. Все зависит от состава компонентов маски.

Маска для жирной кожи из банана от морщин

Для приготовления маски берут 1/3 часть банана, его нужно размять вилочкой и добавить один слегка взбитый яичный белок. Можно добавить немного лимонного сока. Наносят маску на лицо на двадцать минут, смывают водой.

Маска для лица из банана для сухой и комбинированной кожи

Для сухой коже к 1/3 части банана нужно добавить один желток и одну столовую ложку оливкового масла. Банан разминают вилочкой, добавляют остальные ингредиенты и наносят маску на лицо, смывают водой.

Также очень хорошо питает кожу маска приготовленная из натуральной сметаны и банана. 1/3 часть банана смешивают со столовой ложкой сметаны. Наносят маску на лицо, смывают водой.

Если нет аллергии на мед, 1/3 часть банана смешивают с чайной ложечкой меда и также наносят на лицо и смывают водой.

image

Яичная маска от морщин

От морщин используют и яичные маски. Яйца для маски лучше брать домашние, а не магазинные. В яичных масках используют как белок, так и желток яйца, смешивая его с различными компонентами маски.

Белок яйца сужает поры, подсушивает кожу, можно сказать, даже немного стягивает, делая ее более упругой. Белок больше подходит для жирного типа кожи лица, а желток для сухого.

Из яичных масок мне очень нравиться маска из желтка, оливкового масла и лимонного сока. Более подробно различные рецепты яичных масок можно прочитать в статье на блоге «Маски для лица из желтка«.

Яичная маска от морщин для жирной кожи

При жирной коже лица желток можно смешать со столовой ложкой кефира и наносят маску на двадцать минут на лица, смывают водой. Можно желток смешать с кислыми ягодами. Один желток с одной чайной ложкой кислых ягод, ягоды предварительно измельчают. Клюква, киви, смородина и прочие ягоды.

Яичная маска для сухой и комбинированной кожи лица

Желток смешивают с чайной ложкой домашней сметаны. Наносят на лицо на двадцать минут и смывают водой. Можно использовать вместо сметаны оливковое масло.

Маска из белка от морщин

Белок яйца очищает и подсушивает кожу лица, чаще всего белок применяют в масках для кожи лица от морщин. Маски готовить очень просто.

image

Белок смешивают с чайной ложечкой меда, добавляют одну чайную ложечку сока лимона и наносят маску на лицо на 15 минут. Смывают водой.

Белок яйца смешивают с тертым на мелкую терку яблоком, наносят маску на лицо на 15 минут. Смывают водой, после маски наносят крем на лицо.

Маска от морщин из сметаны

Маски из сметаны я тоже очень люблю, они питают кожу лица, после маски кожа сияет, такая мягкая и увлажненная.

Маски для лица из сметаны применяют для уменьшения видимых морщин на лице. На блоге у меня есть статья, в которой я подробно описываю, чем полезна полезна для лица. Также вы можете выбрать любую маску в составе которой есть сметана, прочитать все можно в статье «Маски из сметаны для лица«.

Для масок я рекомендую использовать домашнюю натуральную сметану. Маски из сметаны обладают омолаживающим эффектом, замедляют процессы старения кожи лица.

Витамины А, С, Е, являются природными антиоксидантами и помогают в борьбе со старение клеток кожи, натуральная сметана богата этими витаминами.

Маска от морщин для жирного типа кожи

Обычно для жирного типа кожи подходит маска из одного белка, столовой ложки сметаны и чайной ложки сока лимона, все смешивают и наносят на лицо на 20 минут, смывают маску водой.

Маска для сухого и комбинированного типа кожи

Здесь можно к ложке сметаны добавить чайную ложечку меда, если у вас на мед аллергия, то можно добавить один яичный желток. Можно к ложке сметаны добавить 1/3 часть банана.

image

Маска из петрушки от морщин

Маски из петрушки подходят как для лица, так и для кожи вокруг глаз от морщин. Используем чайную ложку сметаны и чайную ложку мелко измельченной петрушки. Сметану и петрушку смешивают и на 20 минут наносят на кожу вокруг глаз. Эффект потрясающий.

Маски для лица из петрушки помогают разгладить мелкие морщинки, снимают воспаление на лице, кожу лица помогают сделать более ровной, гладкой и упругой.

Петрушку измельчаем очень мелко смешиваем в равных пропорциях со сметаной, кефиром или йогуртом без добавок и наносят маску на лицо.

Смешивают петрушку измельченную с желтком и оливковым маслом. Одну чайную ложку оливкового масла, столовую ложку петрушки и один желток, все смешивают. Маску наносят на лицо.

Маска от морщин из алоэ

Маски из алоэ это просто самая настоящая находка для нашей кожи, учитывая какими полезными свойствами обладает растение алоэ. На блоге я уже описывала полезные свойства алоэ, рассказывала, чем алоэ полезно для кожи лица и делилась рецептами масок, все можно прочитать в статье «Чем полезен алоэ для лица«. Также в статье описаны правила приготовления масок из алоэ.

Алоэ смягчает, заживляет, успокаивает, разглаживает кожу лица. Очень хорошо алоэ применять тем людям, у которых чувствительная кожа, алоэ подходит всем, ну за исключением, если у вас аллергия на алоэ или индивидуальная непереносимость.

Питательная маска от морщин с алоэ

Для приготовления маски сок алоэ смешивают в пропорции 2:1 с маслом, можно взять оливковое или то, которое вам больше нравиться использовать для кожи. Смешиваем сок и масло и наносим на 20 минут на лицо, смываем водой.

Подтягивающая маска из алоэ

Сок алоэ смешивают со сметаной в пропорции 2:1, наносят смесь на лицо на 20 минут смывают теплой водой. Можно заменить сметану жирными сливками.

Медовая маска от морщин

Обожаю медовые маски, лицо после них выглядит потрясающе. Мед для маски лучше использовать натуральный, в качестве которого вы уверенны. Ну и конечно вам подойдут медовые маски, если у вас нет аллергии на мед, если есть аллергия, то увы, маски с медом вам применять нельзя.

image

Мед это самое полезное и натуральное природное лекарство, которое помогает нам от многих недугов. Но, полезен мед и для лица, он помогает удерживать влагу в клетках кожи, подтягивает кожу лица делая ее более упругой.

Маска из меда от морщин для увядающей кожи лица

Маска из меда питает кожу, тонизирует и помогает разгладить морщинки на лице. Первый вариант маски это желток и ложка меда, все смешивают и наносят на лицо. Второй вариант маски это ложка чайная оливкового масла и столовая ложка меда, все смешивают и наносят на лицо.

А мед с лимоном, подойдет для жирной кожи, очистит лицо и осветлит. Ложку меда смешивают с чайной ложкой лимонного сока и наносят на лицо.

Маски из картофеля от морщин

Маски из картофеля от морщин вообще уникальные, применяют картофель не только от морщин на лице, но и от морщин вокруг глаз. Применяют картофель чтобы избавиться от черных кругов и припухлости под глазами.

Картофель используют как варенный, так и сырой. Кружочки сырого картофеля прикладывают к векам на 20 минут, картофель снимет припухлость под глазами и следы усталости.

Маска из варенного картофеля от морщин для лица

Картофель отваривают, разминают в пюре. Когда картофель остынет, но будет еще теплый в него добавляют оливковое масло и наносят маску на лицо. На 1 столовую ложку картофельного пюре одну чайную ложку оливкового масла. Можно добавить вместо масла домашнюю сметану или молоко.

Маска из сырого картофеля

Картофель натирают на терке и прикладывают к лицу на 20 минут. Смывают маску водой. Сырой картофель натирают на терку и смешивают с желтком.

На столовую ложку натертого картофеля один желток. Натертый картофель можно смешивать и с яичным белком в той же пропорции.

Как и обещала вам видео ролик аэробики для лица. Все в комплексе, как нам известно, очень хорошо помогает. Так что, пробуйте, думаю, что у вас все получится.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий