Правила ежедневного ухода за кожей лица: важные процедуры для красоты и здоровья кожи

Женская красота – понятие многогранное, но его важной составляющей неизменно остается здоровая и ухоженная кожа. Даже девушкам, не имеющим проблем с кожей, необходимо заботиться о ней для сохранения сияющего вида. Если же на лице появились признаки усталости или старения, пора задуматься об интенсивном уходе. 

    Содержание

↑ к содержанию ↑

Кожа на веках тонкая и чувствительная, с минимальным количеством сальных желез, склонная к растяжению, возникновению отеков и морщин. К тому же, ее утомляет нанесение и удаление макияжа. Поэтому веки также нуждаются в регулярном уходе. Утром и вечером после очищения на них нужно наносить специальный гель, сыворотку или крем для век.

Такие средства отличаются от кремов для лица более легкой консистенцией, способностью быстро впитываться и прохождением проверки офтальмологами. Наносить их нужно аккуратно, легкими движениями, в направлении от внутреннего уголка глаза поверху к внешнему уголку, а затем понизу обратно. В солнечные дни рекомендуется пользоваться средствами с УФ фильтрами.

↑ к содержанию ↑

  1. С 16 лет и в течение всей жизни ежедневно выполняйте процедуры по очищению, тонизированию и увлажнению кожи. Соблюдайте регулярность и правильную технику нанесения средств.
  2. Умывайтесь водой комнатной температуры, желательно – очищенной. Вместо умывания можно пользоваться очищающим молочком.
  3. Используйте гипоаллергенные косметические средства безупречного качества, подходящие для вашего типа кожи и возрастной категории.
  4. Круглый год используйте средства с УФ фильтрами. Они снижают негативное воздействие солнечных лучей и замедляют процесс старения.
  5. Уделяйте повышенное внимание тонкой коже – губам и векам.
  6. Для демакияжа используйте средства с нейтральным уровнем pH, обеспечивающие бережное воздействие на эпидермис и сохранение естественного баланса.
  7. Не тяните кожу – все движения должны быть мягкими и аккуратными, особенно при демакияже глаз. При воздействии на кожу важно следовать массажным линиям.
  8. Никогда не пользуйтесь средствами сомнительного качества и просроченной косметикой.
  9. Ухаживая за лицом, не забывайте о шее и области декольте. Кожа в этих зонах склонна к сухости, дряблости и появлению морщин, поэтому за ней нужно полноценно ухаживать с молодых лет.
  10. Минимизируйте воздействие вредных факторов – ветра, дискомфортных температур, осадков, пыли. Избегайте стрессов. Правильно питайтесь. Избавьтесь от вредных привычек.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить молодость кожи и уберечь ее от раннего появления морщин. Чтобы правильно ухаживать за кожей, достаточно по 10 минут времени утром и вечером. Результатом стараний станет гладкость, упругость кожи, ее привлекательность и здоровый вид. Если вы только начали полноценно ухаживать за лицом, результаты станут заметными примерно через месяц, поскольку жизненный цикл клеток составляет 28 дня.

Читайте в нашей предыдущей статье о бурлящих бомбочках для ванны – их назначение, состав, варианты применения.

↑ к содержанию ↑ « Вернуться назадimage

Содержание:

  • Антивозрастной уход – 10 простых советов

  • Этапы ухода за кожей

  • Что нужно знать о правилах ухода за кожей после 40 лет

  • Ухода за кожей после 50 – что нужно запомнить

Ухаживать за кожей нужно в любом возрасте. Но после 40 лет снижается синтез коллагена и эластина. Поэтому нужно соблюдать простые правила, чтобы предотвратить появление выраженных возрастных изменений на лице.

Правила антивозрастного ухода:

  1. Всегда используйте солнцезащитные средства, даже если на улице пасмурно. Лучше выбирать кремы с широким спектром действия (broad spectrum), которые защищают эпидермис от УФ, UVA-, и UVB лучей. При ежедневном применении снижается риск фотостарения кожных покровов – это один из провоцирующих факторов появления морщин.

  2. Никотин препятствует образованию эластиновых и коллагеновых волокон, у курильщиц замедляется синтез гормона эстрогена. При дефиците этих веществ кожа стремительно стареет. Хотите сохранить молодость кожи, откажитесь от пагубной привычки, не находитесь в прокуренных помещениях.

  3. Средства с ретиноидами, производными витаминаA, замедляют процессы старения. Кремы осветляют пигментные пятна, препятствуют появлению новых.

  4. Регулярное увлажнение – залог красивой и молодой кожи. Нужно пить в день 1,5-2 л чистой воды, постараться не употреблять напитки с кофеином, использовать специальные увлажняющие средства.

  5. Спите по 7-8 часов. Во время сна запускаются процессы регенерации. При хроническом недосыпе снижается упругость кожных покровов, появляются круги под глазами, морщины становятся более заметными.

  6. Резкие изменения веса негативно влияют на эластичность кожи.

  7. Правильное и сбалансированное питание продлевает молодость кожи. Включите в рацион жирную рыбу, овощи зеленого цвета, орехи, пейте больше зеленого чая. Спиртные напитки и сладости активизируют процессы старения.

  8. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение. В результате кожа подтянутая, цвет лица здоровый, нет морщин и отеков.

  9. Умение расслабляться и справляться со стрессами замедляет процесс старения кожи.

  10. Никогда не выдавливайте прыщи.

Уход за кожей должен быть регулярным и постоянным. Невозможно добиться омолаживающего действия, если соблюдать правила время от времени.

Универсального омолаживающего средства не существует. Чтобы поддерживать молодость кожных покровов, нужен комплексный подход.

Как правильно ухаживать за кожей – пошаговая инструкция:

  1. Утром и вечером умывайтесь водой комнатной температуры с использованием очищающих щадящих средств. Гели и пенки для умывания не должны сушить кожу, качественно удалять жир, грязь, косметику.

  2. Наносим сыворотку или филер для придания кожи сияния, разглаживания морщин.

  3. Ухаживаем за кожей вокруг глаз. Кожные покровы в этой зоне тонкие, жировой прослойки практически нет. Морщины появляются первыми, избавиться от них тяжело. Выбирайте средства с кофеином, чтобы избавиться от отеков, и металлическим аппликатором для проведения освежающего массажа в домашних условиях.

  4. Увлажняем кожу. Используйте дневные крема, которые обновляют клетки эпидермиса, выравнивают структуру, убирают морщины, содержат солнцезащитныефильтры. Средства с нежирной текстурой можно использовать в качестве основы под макияж.

  5. Вечером 2-3 раза в неделю очищайте кожу при помощи скраба или пилинга.

  6. Наносим вечернее средство по массажным линиям на лицо, шею, область декольте. Крема и маски для вечернего ухода эффективно устраняют возрастные изменения, активизируют регенерацию.

Для эффективного ухода используйте средства из одной линейки.

Тусклый цвет лица, сухость и морщины – с этими проблемами приходится сталкиваться женщинам после 40. Устранить кожные возрастные дефекты помогут правильно подобранные средства.

Что нужно учитывать при выборе антивозрастных средств:

  1. После 40 лет клетки эпидермиса обновляются медленнее, чем в 20, 30 лет. Кожа тускнеет, пересыхает, шелушится, морщинки, заломы и пигментные пятна проявляются сильнее. Смягчить и осветлить кожные покровы поможет мягкий скраб.

  2. Используйте увлажняющую сыворотку. После 40 лет уменьшается количество молекул гиалуроновой кислоты, клетки эпидермиса страдают от недостатка влаги. Сыворотки с гиалуроновой кислотой – эффективный способ борьбы с сухостью и обезвоживанием.

  3. Для защиты от ультрафиолета наносите плотные, не маслянистые средства. В составе хорошего солнцезащитного крема присутствуют антивозрастные и увлажняющие компоненты.

  4. Выбирайте крем для ухода за кожей вокруг глаз с ретиноидами, чтобы избавиться от дряблости, нависшего верхнего века.

  5. Не игнорируйте вечерний уход. Выбирайте крем или маску, которые содержат глицерин, гиалуроновую кислоту, масла, антиоксиданты, смягчают и увлажняют кожу.

Обязательно при выборе уходовой косметики учитывайте тип кожи, возраст.

В этом возрасте кожа становится очень сухой, чувствительной, вялой, активно появляются новые морщины.

Особенности ухода:

  1. Используйте 2 раза в день средства с липидами, которые повышают защитный барьер эпидермиса.

  2. Применяйте утром и вечером уходовые продукты с маслами – очищающие гели, сыворотки.

  3. Выбирайте мягкие энзимные пилинги. Они эффективно и бережно удаляют отмершие клетки. Используйте 2 раза в неделю.

  4. Крема с ретиноидами после 50 лет способствуют синтезу коллагена, контролируют пигментацию, снижают риск развития предраковых патологий.

  5. Скрабы с осветляющими ингредиентами помогут справиться с темными пятнами, которые появляются по линии роста волос.

  6. Применяйте средства уровнем SPF30 и выше.

  7. Для сохранения молодости кожи губ применяйте сыворотки с гиалуроновой кислотой.

  8. Наносите жирный крем дважды раза в день на шею и область декольте. Для повышения плотности кожных покровов в этой области 1-2 раза в неделю применяйте увлажняющие средства с ретиноидами.

Хороший антивозрастной крем содержит АНА-, ВНА-кислоты, ретинол, витамин C, ниацинамид, гиалуроновая кислота. Для жирной кожи подбирайте средства на водной основе с экстрактом зеленого чая и салициловой кислотой в составе.

image

Фото: Instagram / @hungvanngo

Ты знала, что для ухода за кожей утром и вечером необходимо пользоваться средствами с разными функциями и наносить их поэтапно? Рассказываем об утренних и вечерних ритуалах, которые важно соблюдать.

Утренний уход

Фото: Instagram / @hungvanngo

Утренний уход прежде всего направлен на многоступечатую защиту.

Эксперты рекомендуют наносить средства, которые в течение дня будут не только ухаживать за кожей, но и оберегать ее от негативного воздействия ультрафиолета и негативных факторов окружающей среды, а также от загрязнений.

День необходимо начинать с очищения, чтобы защищающие средства проникали в глубокие слои кожи и работали эффективнее.

Затем протри лицо тоником.

Фото: Instagram / @hungvanngo

После тоника можно нанести легкую питательную сыворотку, которая будет ухаживать за кожей в течение дня. Например, с этими функциями хорошо справляется средство с ниацинамидом. Оно успокаивает кожу и убирает воспаления.

Теперь наносим увлажняющий крем с легкой степенью защиты от лучей ультрафиолета. Дневные средства, как правило, содержат восстанавливающие и поддерживающие водный баланс компоненты, которые ухаживают за кожей в течение дня. 

После увлажняющего крема можно нанести и дневной для кожи в области вокруг глаз, который питает и разглаживает морщинки.

Вечерний уход

Фото: Instagram / @hungvanngo

Сначала сними макияж с помощью гидрофильного масла или другого специального средства, затем используй умывалку для глубокого очищения, которая в том числе растворит остатки косметики.

Теперь наноси сыворотку. В ночных средствах есть кислоты и другие компоненты, которые эффективны только в темное время суток, так как разрушаются от солнечного света, поэтому их нельзя использовать днем. 

Под глаза нужно нанести ночной крем, который справится с отеками и синяками, а также сделает кожу гладкой.

Ночные маски, которые заменяют хороший восстанавливающий крем и не требуют смывания, можно нанести поверх сыворотки. Они не только питают, но и возвращают лицу здоровый цвет и борются с токсинами, которые ежедневно впитываются в кожу из-за загрязненной окружающей среды.

Читай также

Бьюти-совет: как правильно спать, чтобы на лице не было заломов

Много сывороток и глиняная маска: правила ухода за кожей Хейли Бибер

Для вечной молодости: как работает косметика с коллагеном

Купить рекламу Проверь себя Тест PEOPLETALK: Мэрайя или Джей Ло? На чьей стороне ты? Рекомендуем Добавь в подписки: звезды, которые ведут свой бьюти-блог 17 сентября 2019 В стиле Беллы Хадид: укладки с хвостом на любую длину 30 октября 2019 Любимое тональное средство звезд YouTube – Too Faced 30 января 2020

С утра необходимо выделить себе 10-15 минут для «волшебного» ритуала. Уход за лицом утром — обязательная процедура для бархатистой и сияющей кожи. Ведь нужно привести себя в порядок и сохранить красоту на целый день. За ночь с нашей кожей происходит множество процессов, поэтому утром нужно возобновить баланс и привести ее в норму. Всего за 8 часов сна верхний слой кожи теряет влагу, а средний и нижний перенасыщаются ею. Кроме того, поскольку активность систем организма снижается и слабеет приток крови, наше лицо становится бледным, появляются круги и мешки под глазами, а все изъяны становятся более заметными. Не стоит переживать по этому поводу — всё можно исправить, если совершать правильный уход за лицом утром.

Составляющие ритуала:

Первый этап — очищение кожи.

Это обязательная процедура, т.к. работа сальных желез в области лица, лба, носогубного треугольника и на голове наиболее активна. В результате неправильного функционирования сальных желез на лице вырабатывается излишний жир. Излишки жира провоцируют образование угревой сыпи, дают коже некрасивый блеск и создают другие проблемы. Одного умывания обычной водой будет вовсе недостаточно. Существует множество специальных средств для лица. Их стоит использовать в зависимости от типа кожи: пенка, молочко, гель или гидрофильное масло.

Многие женщины, обладающие жирной кожей, ошибочно считают, что умывание с обычным мылом немного подсушит кожу и уберёт лишний жир. Но на самом деле мыло ещё больше усугубит ситуацию, ведь оно сильно сушит кожу и провоцирует сальные железы вырабатывать жир ещё активнее. Поэтому обычным мылом нужно мыть руки и ноги, но ни в коем случае не лицо! Средства для умывания имеют определенный состав. В нём соотношение кислоты и щелочи приблизительно такое же, как и у кожи. Поэтому данные средства действуют намного щадяще, чем обычное мыло.

☘Гидрофильное масло —

☘Суфле для умывания —

Второй этап — использование тоника.

После умывания нужно обязательно воспользоваться этим средством, имеющим много функций — тонизирует, бодрит кожу, а также увлажняет и выравнивает её кислотно-щелочной баланс.

☘Освежающий тоник —

☘Омолаживающий тоник —

☘Лосьон «Анти-акне» —

☘Тонизирующий лосьон —

Третий этап — увлажняющий крем.

В зависимости от типа кожи это может быть также гель, крем, лосьон. Все эти средства выполняют разные функции для разной кожи. Стоит помнить, что на лицо нужно наносить один крем, а на область кожи вокруг глаз — другой, специальный для этой нежной зоны. Каждая девушка должна знать, что начать заботится о коже под глазами следует с 25 лет, и не позже.

☘Индивидуальный подбор — по итогам консультации в л.с.

К списку утренних ритуалов также стоит отнести:

— Контрастное умывание — после очищения кожи, набирайте полные ладони сначала максимально тёплой воды и умывайте кожу лица, а затем проделывайте то же самое с холодной. Можно заменить обычную воду из крана отваром трав: ромашка, чабрец или тысячелистник.

— Кубики льда — отёчность, припухлость или помятость кожи утром могут быть связаны не только с вашим ритмом и стилем жизни, но и с индивидуальными особенностями организма. Именно поэтому вам нужно заранее заморозить чистую минеральную воду без газа/отвар трав, подходящих по типу кожи, в формочках для льда и протирать лицо каждое утро.

Не забывайте:

— Перед нанесением уходовых средств на лицо нужно обязательно хорошо вымыть руки.

— Все лечебные средства стоит наносить на кожу перед применением дневного крема. Ни в коем случае не наоборот.

— В любое время года стоит отдавать предпочтение увлажняющему крему, содержащему SPF-фильтры.

— Для лица у вас должно быть отдельное полотенце, а менять его нужно чаще остальных.

Желаю вам Красоты и Гармонии!

Любите и Цените себя!

Лена Ли

УходАнтиэйдж

Расцвет женственности приходится на возраст «30+». Но, переступив тридцатилетний рубеж, по утрам мы часто бываем недовольны своим отражением в зеркале. Полчаса в день ухода за собой и кожа еще долго будет молодой

image

Тусклый цвет лица, отеки, следы усталости под глазами, морщинки… Не отчаивайтесь, сделать кожу красивой — в ваших руках.

В 30+ процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать.

Уход должен быть постоянным, комплексным и тщательным. Словом, хотите выглядеть молодо, — не ленитесь! Ежедневно уделять себе по пятнадцать минут утром и вечером — совсем не сложно. А результат будет на лице.

По нашей просьбе врач-дерматолог Ольга Ганелина сформировала восемь «золотых» правил ухода за кожей после 30 лет. Итак!

  • Правило первое:  Чтобы наутро лицо не было отекшим, сократите количество потребляемой на ночь жидкости. Чашка чая, стакан минеральной воды или сока лучше выпивать не позднее, чем за два часа до сна. В этом случае вся лишняя жидкость успеет «уйти» из организма.

  • Правило второе:  Старайтесь регулярно, хотя бы один раз в месяц, посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей очень важен.

  • Правило третье:  Дважды в год полезно проходить курс лимфодренажного массажа для лица. Обычно один курс включает пять-семь сеансов. После этих процедур улучшается микроциркуляция крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки, особенно в носогубных складках. Если на походы в салон красоты совсем нет времени, тогда один раз в неделю после очищающей маски делайте массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.

  • Правило четвертое:  Защитный крем должен быть на вашем туалетном столике! Выбирайте те, которые стимулируют выработку коллагена в клетках. Содержащиеся в таких кремах вещества «выталкивают» морщинки изнутри, выравнивают текстуру кожи, укрепляют ее липидный барьер, улучшают цвет лица.

  • Правило пятое:  Все ваши кремы, а также декоративная косметика должны содержать SPF-фильтр. Защита кожи от ультрафтолета особенно важна, если вы целый день сидите за компьютером.

  • Правило шестое:  Не пренебрегайте сыворотками для лица! Но использовать их нужно вместе с кремом. В отличие от крема, в сыворотках концентрация биологически активных компонентов гораздо выше, они быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Чтобы ваша кожа не перенасытилась сильнодействующими веществами, используйте сыворотки курсами, два раза в год — осенью и весной. Идеальный вариант — наносить сыворотку под крем утром или вечером.

Домашний уход за ногтями: советы от мастера по маникюру

  • Правило седьмое:  Дважды в неделю хорошо накладывать на лицо маску. В вашем распоряжении очищающие (для жирной кожи — лучше на основе глины), восстанавливающие, тонизирующие и увлажняющие. В состав таких масок, как правило, входит коллаген, эластин, витамины группы В, витамин А, Е, минералы и фруктовые кислоты. Все эти компоненты прекрасно ухаживают за кожей лица, питают ее, насыщают влагой и тонизируют.

    Если у вас комбинированная кожа, можно использовать две маски одновременно: например, на жирные участки наложить очищающую маску для жирной кожи, на сухие — для сухой. Омолаживающие и подтягивающие кожу маски можно использовать не чаще одного раза в две недели. Концентрация активных веществ в таких масках очень высока, кожа может привыкнуть и перестать реагировать. Или, еще того хуже, начнется аллергия. Снимать любую маску с лица нужно очень аккуратно, не растягивая кожу.

  • Правило восьмое:  Уход за кожей вокруг глаз должен быть специальным. Возрастные изменения в первую очередь заметны именно под глазами. Подбирайте средства в зависимости от проблемы, от которой вы хотите избавиться. Например, есть крем для глаз с лифтинг-эффектом, крем, снимающий припухлости, крем от темных кругов под глазами…

    Крем, который вы используете для лица, не подойдет.

    В этой области кожа особенно тонкая и нежная, ее толщина составляет одну треть от остального кожного покрова. На веках нет жировых клеток и сальных желез, а значит — они хуже защищены от воздействия окружающей среды. К тому же большое значение для внешнего вида век играет мимика. Покупая крем под глаза, обратите внимание, чтобы на баночке обязательно стояла пометка «средство прошло офтальмологический контроль». Это поможет избежать возможных аллергических реакций.

Советы:

  • Крем для лица и крем под глаза нельзя наносить непосредственно перед сном! Обычно в таких кремах содержится много увлажняющих компонентов, если они не успеют впитаться в кожу, наутро лицо будет отекшим.

  • Включите в рацион соки сельдерея, свежей капусты, петрушки. Вкус у них на любителя, но полезных веществ для кожи — море!

  • Хороший заряд бодрости коже дают утренние умывания холодной минеральной водой.

  • Заботясь о лице, не забывайте про кожу шеи и рук. Эти области — первыми выдают возраст. Для ухода за шеей подойдет тот же крем, который вы используете для лица. Полезно регулярно делать гимнастику: встаньте перед зеркалом, напрягите мышцы шеи и потяните вверх голову. Расслабьтесь. Опять напрягите. И так 10-15 раз.

Фото: Getty Images

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий