Какие продукты могут спровоцировать появление прыщей?

image Увеличить концентрацию инсулиноподобного фактора роста может злоупотребление молочными продуктами с высоким гликемическим индексом. К их числу можно отнести:

  • сдобную выпечку;
  • подслащенные хлопья для завтрака;
  • хлопья и каши быстрого приготовления;
  • злоупотребление некоторыми овощами, фруктами: дыни, ананасы, картофель;
  • белый рис;
  • снеки, попкорн;
  • мороженое, йогурты с сахарными добавками, некоторые виды сыров.

Но большую пользу принесет отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом, то есть различных сладостей. Исключение составляет горький шоколад с высоким содержанием какао: он не оказывает губительного влияния на состояние кожи.

Питание при акне: что полезно

Сложно говорить о достоверных данных, которые помогут бороться с прыщами, предотвращать их появление. Исследования показывают, что включение продуктов-источников Омега-3 жирных кислот уменьшают воспаление, а также снижает выраженность акне. Источниками этих кислот будут рыбы жирных пород, соевые продукты, шпинат, капуста, яйца, некоторые виды орехов, дикий рис, семена горчицы. Другие исследования показывают, что продукты, богатые антиоксидантами, клетчаткой, также помогают бороться с высыпаниями на лице.

Питание при акне и плохой коже

Нет универсальной стратегии, которая поможет каждому избавиться от прыщей. Составить свой, индивидуальный рацион поможет ведение пищевого дневника, в котором отмечается все съеденное и последовавшая вслед за этим кожная реакция в течение нескольких дней. Чтобы провести полноценный анализ, нужно следить за своим питанием в течение нескольких недель или даже больше месяца. Ведь изменения питания принесут свои результаты только после 12 недель следования определенным диетическим рекомендациям.

Как справиться с прыщами

image Эта проблема требует комплексного подхода, строгого соблюдения рекомендаций врача и ухода за лицом. После осмотра, проведения необходимого обследования может быть рекомендовано использование различных лекарственных препаратов, также специалист даст рекомендации по уходу:

  • умывания с использованием правильно подобранных косметических средств;
  • использование нежирных, бережных средств по уходу за кожей;
  • категорически запрещено механически воздействовать на высыпания – выдавливать прыщи;
  • избегать длительного пребывания на солнце, но если этого невозможно избежать, нужно использовать защитную косметику.

Еще одно правило – профилактика стресса. Хронический стресс – причина выработки андрогенов — гормонов, которые стимулируют работу сальных желез. В ответ они продуцируют большее количество сала, которое забивает поры.

Выводы

Имеющиеся данные показывают, что некоторые принципы питания могут стать предрасполагающим фактором для формирования прыщей и наоборот. Однако их сложно назвать однозначными, поэтому требуются дополнительные исследования, включающие большее количество людей, а также учет дополнительных факторов, влияющих на состояние кожи. Тем не менее есть ряд рекомендаций, которые помогут предотвратить появление акне:

  • включение в рацион продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами;
  • ограничение жирных молочных продуктов;
  • отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом.

Кстати, следование принципам средиземноморской диеты с большим содержанием Омега-жирных кислот, растительных продуктов, масел поможет справиться с проблемой, а также в значительной степени улучшить состояние кожи, работы внутренних органов: нервной системы, ЖКТ, сердца и сосудов и др. Однако нужно понимать, что одно лишь следование определенной диете не решит проблему, поэтому лечебные процедуры и уход за кожей также необходимы Текст: Юлия Лапушкина. 30 мар, 7:17 |

Георгий Иванов

Здоровье 205

Порой, источник проблем с кожей необходимо искать в нашем рационе.

Фото: Depositphotos / VGeorgiev

Появление акне или, попросту говоря, прыщей не всегда вызвано недостаточным уходом за кожей. Зачастую кремы, лосьоны и другие средства не в силах привести наружный покров тела в порядок, поскольку источником нарушений обмена веществ может быть наш рацион питания.

По словам диетолога Маргариты Королевой, есть ряд продуктов, которые способны вызывать высыпания на эпидермисе. Прежде всего необходимо обратить внимание на молочные и кисломолочные продукты — чаще всего именно они провоцируют появление акне.

Кроме того, специалист рекомендовала людям с проблемной кожей ограничить потребление сахара и, так называемых, «быстрых» углеводов, поскольку они сильно повышают уровень инсулина в организме.

«Инсулин тормозит выработку эстрогена, а тестостерон оказывается на высоком уровне, что приводит к дисфункции гормональной сферы, и именно это может проявляться на лице как акне», — пояснила эксперт в беседе с ФАН.

Ранее 5-tv.ru сообщал, что дерматолог и косметолог рассказал о негативном влиянии COVID-19 на состояние кожи.

Читайте также

+30° 759 мм рт. ст. 55% 74.17 -0.05 87.57 -0.26 Предельная осторожность! Четыре ретроградные планеты повлияют на жизнь и …

Нашли ошибку?

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

1675 ProWellness Оглавление

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что нельзя есть сидящему на диете при акне Акне – это проблема, которую порой сложно решить самостоятельно. Для этого требуется помощь профессионального медицинского работника и усилия самого пациента.

Акне – это обильные угревые высыпания, которые портят внешность человека и доставляют ему много хлопот. Диета помогает устранить эту проблему и контролировать её появление.

Почему на коже возникают гнойные образования?

Угри появляются на лице по следующим причинам:

  1. Склонность к аллергическим реакциям.
  2. Неправильная терморегуляция организма, постоянные перегревы или переохлаждения.
  3. Нарушение гормонального баланса.
  4. Нехватка минералов, витаминов или питательных веществ.
  5. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
  6. Частые стрессы, переутомление.
  7. Недосыпание, работа на износ, постоянная усталость.
  8. Неправильный уход за кожными покровами на лице и теле.

Почему при лечении угревой сыпи важна диета?

Питание оказывает влияние на здоровье человека, его внешний вид, функционирование органов и систем. От питания во многом зависит даже эмоциональный фон личности. Оно имеет большое значение и при лечении дерматологических заболеваний, так как кожа – это индикатор процессов, которые происходят в теле человека.

Воздействие на угревую сыпь изнутри дает более заметные результаты, чем обрабатывание лица специальными тониками, лосьонами или гелями.

Маскировать угри при помощи тональных средств, пудры или косметических карандашей приходится, но это их не уберёт. Проблемную кожу нужно тщательно очищать, питать и ухаживать за ней, а не просто покрывать ее слоем косметики, через которую плохо проходит воздух.

3D Clear Skin Cube Бьюти-формула с ценными растительными маслами, витаминами Е и D для чистоты, сияния и ровного тона кожи. 2 100 ₽ Напиток Skin Beauty & Defense (малина) Ягодный антистресс для кожи лица: защита от негативного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов. 800 ₽ Напиток Weight Control (яблоко-лимон) Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника. 430 ₽ Кишечный фитосорбент Intestinal Defense Нормализация микрофлоры кишечника и укрепление иммунитета. 310 ₽

Из каких продуктов нужно выстраивать свой рацион при акне?

При данной проблеме основу рациона должны составлять следующие продукты:

  • свежая зелень и листовые овощи;
  • не слишком сладкие фрукты и овощи (особенно полезны для организма сезонные);
  • молочные и кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира;
  • злаковые и бобовые культуры;
  • орехи и семечки (это очень калорийные продукты, перебарщивать с ними не стоит);
  • натуральные растительные масла (оливковое, льняное и т.п.);
  • нежирное мясо птицы;
  • морская рыба, речная рыба, морепродукты (при отсутствии аллергии на них);
  • печень курицы или индейки, телячья печень;
  • цельнозерновой хлеб или хлебцы;
  • отруби (можно добавлять в самодельную выпечку, каши, салаты);
  • травяные или фруктовые чаи;
  • куриные яйца;
  • натуральные приправы и ароматные травы.

От чего стоит отказаться при лечении акне?

При наличии высыпаний гнойного характера ситуацию могут ухудшить следующие продукты:

  • Кондитерские изделия с большим количеством сладкого и жирного крема.
  • Снеки: сухарики, крекеры, чипсы, соломка, соленая рыбка, соленый арахис и т.д.
  • Еда быстрого приготовления, фаст-фуд.
  • Сахар в большом количестве.
  • Острые блюда и соусы.
  • Копченые рыбные и мясные продукты.
  • Покупной кетчуп и соусы, сделанные на майонезной основе.
  • Слишком сладкие фрукты и ягоды.
  • Выпечка и сдоба из пшеничной муки.
  • Жирное мясо.
  • Жареная пища (вместо жарки на масле блюда можно запекать, варить, тушить, готовить в мультиварке или на гриле).
  • Напитки с содержанием алкоголя.
  • Блюда из картофеля.
  • Белый рис (лучше заменить на необработанный бурый).

Заключение

На гнойные угревые высыпания лучше воздействовать по двум направлениям – правильный уход за лицом и диета, только тогда их удастся полностью вылечить.

–>

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

–> Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни -15% Оцените статью (0 голосов, в среднем 0) Рекомендуем почитать по этой теме Питание Продукты в составе винегрета Питание Продукты – афродизиаки для женщин Питание Продукты для молодости кожи Питание Разновидности газированных напитков Питание Как организовать питание Питание Пастила из сливы Питание Витамины на кето Питание Сбор ромашки Рекомендуем почитать по теме питание Питание Сколько белка в молоке, и чем он полезен? Питание Морепродукты улучшают настроение! Питание Грибы рейши и кордоцерпс: как приготовить здоровый кофе? Питание Источники энергии для организма

Диагностика и лечение прыщей на ягодицах в клинике и на дому

Прием ведется строго по предварительной записи !!!

ООО “Доктор Плюс” Лицензия № ЛО-77-01-004801

Услуги дерматолога в клинике +7 (495) 125-49-50 Записаться на прием в клинику

  • +7 (495) 125-49-50
  • Адреса клиник в Москве

  • Ежедневно

  • Перезвоните мне

Прыщи на ягодицах представляют собой кожные высыпания, появляющиеся из-за нарушений в работе сальных желез. Процесс может иметь признаки воспаления. Тогда образования увеличиваются в размерах и становятся болезненными, кода вокруг них краснеет.

Появление прыщиков в этой части тела у мужчин и женщин происходит по разным причинам. Нестабильность гормонального фона заставляет женские потовые и сальные железы работать активнее, кожное сало и пот служат питательной средой для микроорганизмов, запускающих воспалительный процесс.

Причины появления прыщиков

Область ягодиц имеет толстую жировую прослойку, кожа здесь достаточно крепкая, она способна выдерживать значительные нагрузки. Но здесь могут появляться высыпания гнойно-некротической или инфекционной природы. Основные причины появления прыщей на ягодицах заключаются в:

  • Малоподвижном образе жизни. При долгом сидении циркуляция в нижних конечностях нарушается, развивается ишемия тканей. За счет постоянного давления они травмируются, в результате чего появляются гнойные высыпания;
  • Сухости кожи. Снижение защитной функции приводит к воспалениям, а из-за застоя крови в этой зоне происходит локализация токсинов;
  • Нарушений в функции самоочищения кожи. Если отмершие частички эпителия долго не удаляются, они закупоривают поры и протоки желез;
  • Эндокринных сбоев, изменения уровня эстрогенов у женщин и андрогенов у мужчин;
  • Повышенным потоотделением, в особенности в жаркую погоду. Чрезмерное образование пота вызывает закупорку пор и создает барьер для поступления кислорода.

Нередко прыщи на ягодицах являются проявлением аллергической реакции на косметические средства или следствием переохлаждения. Чтобы избежать такой ситуации, следует пользоваться проверенной косметикой и не сидеть на холодных поверхностях.

Как избежать высыпаний?

При появлении прыщиков в области ягодиц необходимо пересмотреть свой рацион. Токсины, поступающие в организм с вредными продуктами, вполне могут вызвать высыпания. Острая и жирная пища – наиболее опасны в этом отношении.

Придется обратить внимание и на свой гардероб. Узкая одежда затрудняет поступление к коже бедер воздуха, а синтетика часто служит причиной развития аллергических реакций, в том числе в виде прыщей. Если эти меры не дали желаемого результата, нужно обратиться к дерматологу.

Фурункулез

Особого внимания заслуживает фурункулез – гнойные высыпания на ягодицах. В этом случае гной скапливается в корне волосяного фолликула. Такой процесс развивается из-за:

  • Переохлаждения;
  • Нарушения правил гигиены;
  • Стрессов и нервного истощения;
  • Интоксикации организма.

Фурункулез имеет несколько стадий развития. Сначала в сальную железу, засоренную условно-патогенным микроорганизмами, попадают стрептококки или стафилококки. Из-за этого начинается воспаление: появляется красное пятнышко небольших размеров, внутри которого со временем возникает уплотнение. При этом чувствуются боль и зуд, а место поражения постепенно увеличивается.

Далее формируется гнойный стержень, на поверхности прыща появляется белая точка. Последняя стадия – вскрытие фурункула и вытекание гноя. Оставшаяся рана постепенно затягивается. Здесь важно обеспечить полное удаление гноя и предотвратить вторичное заражение грибком. Если фурункул растет, воспаление усиливается и ухудшается общее состояние, необходимо срочно обратиться к доктору. Такие нарывы вскрывают в амбулаторных условиях хирургическим путем.

Цены на прием в Москве
Первичный прием     900 pублей
Повторный прием     700 pублей
Анализы крови на RW 600 pублей
Вызов дерматолога на дом 2800 pублей
Назначение схемы лечения 600 pублей

Откуда берутся прыщи

Прыщи, или акне, — это небольшое воспаление на коже, которое возникает, когда пора забивается кожным салом и омертвевшими клетками. Учёные и врачи называют всего две причины, которые точно могут спровоцировать этот процесс: гормональные и генетические.

Гормональные причины связаны с андрогенами — половыми гормонами, которые могут усиливать выработку кожного сала. Их уровень колеблется в период полового созревания, перед месячными, менопаузой и во время беременности. Это и провоцирует акне. Иногда в качестве гормональной терапии женщинам назначают комбинированные оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). Но это решение важно принимать именно с врачом.

Генетические причины связаны с наследственностью. Чаще прыщи бывают у детей родителей с акне.

Всё, что вы слышали о прыщах, — миф

Почти всё, что пишут в интернете о прыщах, миф. Акне не бывает из-за недостатка сексуальной активности или потому, что человек не умывается. Что касается диеты, тут тоже не установлена точная связь. Ведущие институты здоровья пишут, что еда не влияет на появление акне. Науке пока не удалось выяснить, как шоколадка на ночь приводит к прыщу на лбу. 

Учёные мало знают о влиянии еды на организм, а отдельным утверждениям из новостей просто не стоит верить: чаще всего это исследования, проведённые на мышах. Исследования в области питания — сложный и трудозатратный процесс. Всё потому, что у вас не выйдет собрать тысячу людей и заставить их есть только авокадо. Поэтому о влиянии диеты на здоровье известны только общие и самые важные моменты, например, как соль может влиять на риск гипертонии или переработанное мясо — на риск рака кишечника.

В небольшом исследовании учёным удалось связать высыпание на коже и употребление продуктов с высоким гликемическим индексом — чипсов, сладких напитков, белого хлеба, макарон из пшеницы глубокой переработки. Но продукты с таким индексом в принципе не так давно относят к одной группе, и точно об их влиянии на здоровье говорить пока сложно. 

Наблюдения тех же исследователей показали, что люди, которые, наоборот, такую еду избегали, меньше страдали от прыщей, хотя связи тут может и не быть. Но рекомендации перейти от переработанной пищи к овощам, фруктам, рыбе и прочему полезному не так плохи — здоровое питание положительно влияет на состояние организма в целом. 

Если вы чувствуете, что в вашем случае связь есть

Нельзя полностью исключить взаимосвязь диеты и высыпаний на коже из-за недостатка исследований. Поэтому Американская академия дерматологов рекомендует, если вам кажется, что акне случается именно из-за сладкого или другой еды, на время исключить продукты из рациона и посмотреть, не станет ли кожа чище. Можно завести дневник наблюдений и с ним отправиться к врачу. Сперва доктор порекомендует попробовать местные средства, в составе которых есть бензоилпероксид. Если они не помогают, врач может назначить рецептурные препараты:

  • местные ретиноиды
  • местные антибиотики
  • азелаиновую кислоту
  • антибиотики для приёма внутрь

А вот зубная паста в борьбе с акне поможет вряд ли, потому что, несмотря на антибактериальный эффект, содержит вещества, которые способны навредить коже. 

Вывод: прыщи едва ли появляются из-за сладкого, во всяком случае, десятки лет исследований это так и не подтвердили. Но если у вас есть подозрения, что акне связано с какой-либо едой, попробуйте за этим проследить. А перейти от шоколадных батончиков к фруктам и другой богатой витаминами и клетчаткой еде будет полезно, даже если сделать это не из-за прыщей.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий