Как помолодеть на 10 лет без пластики: японский массаж для лица Асахи

210 07.09.2019 6 мин.

Японский лифтинг-массаж лица – уникальная, результативная антивозрастная методика, с лимфодренажным эффектом воздействия на кожные покровы, подкожную клетчатку. Цель такого типа массирования – не просто размять лицевые мышцы, а стимулировать ток лимфы, улучшить кровообращение в поверхностных, глубинных слоях, запустить процессы омоложения, ускорить регенеративные процессы, скорректировать возрастные изменения.

Особенности японского лифтинг-массажа для кожи лица

Японская система массажа кожных лицевых поверхностей предполагает активную, глубокую проработку, давление с усилием не только на поверхностные кожные покровы, но и на более глубинные структурные уровни мышц, костей. Манипулятивному воздействию в процессе упражнений подвергаются:

  • все двигательные, поверхностные, глубокие лицевые мышцы;
  • лимфатические узлы;
  • лицевые, черепные кости.

image

Показания к проведению

Сеансы такого типа массажа показаны к использованию когда имеются:

  • пастозность (отечность), обвислость мягких тканей;
  • изменение его лицевого контура, овала, потеря упругости;
  • мимические, возрастные морщины;
  • ухудшение цвета, нездоровый вид, огрубение кожных покровов;
  • отеки, грыжи верхних век, одутловатость (мешки) нижнего века;
  • избыточные жировые отложения на щеках, подбородке, под ним;
  • отечность надбровных дуг.

Преимущества и недостатки

Преимущества японской схемы массирования:

  • отсутствие сложных приемов в технике, легкость самостоятельного выполнения;
  • существенное улучшение оттока лимфы, заметное устранение застоя жидкости в мягких лицевых тканях, шеи, зоны декольте;

За счет стимуляции обменных процессов в глубинных слоях кожи, ускоряется синтезирование эластина, коллагена, улучшается питание эпидермиса;

  • небольшая временная продолжительность процедур, в отличие от мезонитей и ботокса.

Недостатки метода:

  • при всей легкости проведения манипуляций, достаточно сложно подобрать правильную силу нажатия, которая бы улучшала состояние кожи наиболее эффективно;
  • большое число противопоказаний;
  • неверное выполнение приемов, неграмотный подбор средств для выполнения процедуры (массажные масла, лосьоны, крема), игнорирование особенностей типа кожи – могут ухудшить состояние кожных покровов.

image

Принцип действия и результат

За счет регулярного массажа поверхностных, двигательных лицевых мышц с дальнейшим движение по линиям лимфооттока, стимулируется работа капилляров лимфатической системы, активизируются, а затем нормализуются процессы циркуляции лимфы в подкожных слоях. В результате активного воздействия происходит выведение лишней межклеточной жидкости, устраняются отеки, восстанавливается тонус, качественный тургор кожи. Эффект от данной процедуры:

  1. Снятие отечности, одутловатости со всех лицевых тканей.
  2. Кожа подтягивается, становится упругой, уходят ее возрастные провисания, обвислости.
  3. Овал лица становится более выраженным.
  4. Разглаживание/уменьшение мимических/возрастных морщин лба, кожи вокруг глаз, глубоких, выраженных носогубных складок.
  5. Устранение птоза (провисания) верхнего/нижнего века, “мешков” под глазами.
  6. Уменьшение жировых отложение на щеках, под подбородком (двойной подбородок).
  7. Восстановление нормальной работы сальных желез.
  8. Улучшение водного баланса кожи.

Есть ли противопоказания

Массаж с лимфодренажным эффектом совершенно ограничивают после недавно произведенных хирургических, пластических операций на ЛОР-органах, глубокого химического пилинга лица/шеи/зоны декольте, а также в случаях если есть:

  • инфекционно-воспалительные кожные герпетические высыпания, экземы, дерматиты;
  • нарушения процессов микроциркуляции крови, ломкость капилляров поверхностных слоев кожи, купероз, розацеа;
  • воспаление (неврит), парез тройничного либо лицевого нервов;
  • открытые гнойные, раневые поверхности на лице, долго не рубцующиеся шрамы, порезы, глубокие царапины;
  • множественные родинки, папилломы различных размеров;
  • острые инфекционные, бактериальные заболевания ЛОР-органов;
  • болезни лимфатической системы;
  • гипертонической болезни (в 3 стадии);
  • имеются добро/злокачественные опухоли различной локализации;
  • обостренные воспалительные процессы.

Разновидности и техники проведения – основные рекомендации по выполнению

Японский массаж может быть лимфатическим, либо глубоким, с элементами мануальной терапии. Наиболее эффективными считаются – массажи-упражнения Цоган, Шиацу, Асахи, Кобидо, методики Такаши Исаму, Коруги. Подбор метода массажа зависит: от лицевого строения , типа кожи, состояния всех кожных покровов и отдельных зон, наиболее подходящей силы нажима, местонахождения участка/участков особого акцентирования, возраста.

При использовании различных техник, методов важно соблюдать основные правила:

  • перед процедурой на кожу лица обязательно наносят натуральные массажные основы – масла, крема, лосьоны – для хорошего скольжения пальцев по коже;
  • давление, нажимы аккуратные, с max, но не болезненным усилием;
  • в зонах расположения лимфоузлов сила нажима уменьшается;
  • проработка каждого участка воздействия заканчивается основным движением Цоган;
  • самостоятельный массаж проводят в положении сидя, без опоры под спину.

Все манипуляции-упражнения только на очищенной коже;

Асахи для подтяжки овала

Японская техника массажа Асахи – комплекс из 11-и процедур для различных участков, при этом, в строгой последовательности прорабатываются:

  1. Лоб, височная часть, межбровные морщины.
  2. Верхнее, нижнее глазные веки.
  3. Нижняя часть лица, губы, подбородок.
  4. Нос, его крылья.
  5. Около губная окружность, уголки рта.
  6. Жевательные мышцы, щеки.
  7. Щеки, с переходом на носогубные складки.
  8. Овал лица.
  9. Подбородочный участок.
  10. Участок под подбородком в положении стоя.
  11. Лобная часть от виска к виску.

Каждая основная манипуляция завершается обязательным лимфодренажным приемом – пальцы рук с усилием передвигаются к вискам, затем к околоушным лимфоузлам, после к подключичным.

Зоган-массаж Юкуко Танака для омоложения лица

Омолаживающий, лимфодренажный самомассаж Зоган (Цоган – создание лица) – ряд массирующих, лечебных упражнений направленных на освобождение поверхностных, глубинных тканей кожи от токсинов, избытка жидкости, улучшение их питания, заметное сокращение морщин. От традиционных видов эстетических массажей лимфодренажные приемы Зоган отличают:

  • чувствительное силовое воздействие во время процедуры (за исключением лимфоузлов);
  • характер окончания всех массирующих движений на различных зонах – они обязательно ведутся по ходу путей лимфы, заканчиваются в надключичных лимфоузлах;
  • игнорирование общепринятых направлений массажных линий, традиционных приемов классического массажа;
  • достаточно сильное растяжение кожи во время процедур;
  • остеопатичность воздействия.

Метод омоложения от Такаши Исаму

Методика японца Такаши Исаму позволяет подтянуть кожу в зоне скул, крыльев носа, устранить возрастную обвислость щек, вернуть им свежий вид.

В схеме массажных манипуляций-стимуляций задействуют 3 акупунктурные точки воздействия:

  1. Слева/справа от ноздрей.
  2. Под глазом (на 1 см ниже средины нижнего века).
  3. В центре под скулами, расположенную параллельно зрачкам.

При проведении манипуляции справа:

  • подушечка указательного пальца л.р. располагается вертикально, надавливает на точку 1;
  • указательный палец п. р. располагается горизонтально на точке 3;
  • большой палец п. р. расположен горизонтально на точке 2;
  • во время воздействия, одновременно – левый палец давит на точку 1, правая рука сдавливает точки 2,3 по направлению друг к другу, по диагонали, немного вверх;
  • такая позиция удерживается 5-7 сек.

При выполнении процедуры слева – на точке 1 должен быть указательный палец п. р, на точках 2,3 – большой, указательный палец л.р.

Для точного распознания расположения акупунктурной/акупрессурной точки, следует надавить на них ощущается небольшая болезненность. Омолаживающие манипуляции выполняют троекратно по 1-1,5 мин. на каждую половину, 1 р./в день.

Гимнастика для лица Коруги

Такая методика работы с лицом затрагивает не только его кожу, мышцы, но и лицевые кости, макушечную зону, заднюю часть черепной коробки. Некоторые правила гимнастики Коруги:

  1. Процедуру можно выполнять постукивающими, поглаживающими, надавливающими, сжимающими движениями.
  2. Воздействовать на массируемые зоны можно боковой частью суставов большого пальца рук, первыми/вторыми фалангами пальцев, областью между суставами среднего, безымянного пальцев.
  3. Усилие давления на участки должно быть очень чувствительным, слегка болезненным.

Для стойкого эффекта процедуру рекомендуют выполнять 1 р./в 7 дней в течение 2-4 месяцев.

Меры предосторожности и возможные последствия

Чтобы не получить обратный эффект от курсов различных японских массажей, следует выполнять такие мероприятия:

  • перед массированием эпидермальный слой должен быть предварительно очищен, макияж удален;
  • в период месячных, массажные манипуляции на лице лучше не проводить;
  • подобрать кремовую основу для проведения сеанса массажа;
  • процедуры следует выполнять регулярно. Первые 2-3 недели – каждый день, общей продолжительностью до 10 мин, затем 2-а р./в 14 дней;
  • после массажных упражнений, кожные покровы должен быть снова очищены;
  • в перерывах между массажами, 1-2 р. в неделю, делают увлажняющие, успокаивающие маски для кожи.

Высыпания на лице

Если после нескольких сеансов массажа на эпидермальном слое появятся прыщики, гнойные высыпания – проведение процедур следует прекратить до их полного исчезновения.

После заживления кожных покровов, следует заменить используемое массажное средство, хорошо очищать поверхностный слой эпидермиса до/после процедуры, соблюдать технику ее проведения.

Похудение овала

В случае чрезмерного похудения овала лица – уменьшают число сенсов, манипулятивные приемы выполняют без особо сильного воздействия. Женщинам с особо худощавым строением лица не следует проводить сеансы лимфодренажного массажа, либо активно прорабатывать только верхнюю его часть.

Утренние отеки

Иногда лимфатический массаж выполненный в вечернее время, перед сном, может спровоцировать появление отечности после сна. В этом случае процедуры нажно перенести на иное время, лучше на утренние часы.

Купероз

При плохой эластичности капилляров кожи лица, их хрупкости, склонности к образованию сосудистой сеточки, массажные манипуляции выполняются с очень мягким, щадящим усилием давления. При этом, перед манипуляцией, на эпидермальный слой наносят крем, гель-капилляропротектор для укрепления сосудистой стенки (Флоресан, Геспередин, Руборил).

Видео

Выводы

  1. Японский массаж – одна из наилучших массажных техник для сохранения красоты, молодости лица, отличная профилактика раннего старения.
  2. Массирующие движения проводятся по ходу движения лимфатической жидкости, обязательно заканчиваются движением Цоган, с конечной точкой воздействия – подключичный лимфоузел.
  3. Стимулирующим сеансам массажа подвергаются все структуры мышечных, костных тканей лица, акупунктурные точки.
  4. При массаже важно соблюдать баланс, манипуляции выполнять без давления на лимфоузлы, с четким соблюдением техники проведения процедуры.
  5. Для лучшего лифтинг-эффекта, повтор всех манипуляций для каждой массируемой зоны – 3-и раза.
  6. Сила нажима на кожу – на пределе болевого порога.
  7. Технику проведения манипуляций подбирают в зависимости от типа кожи, строения лица, состояния кожных покровов, возраста. Также рекомендуем ознакомиться с подготовкой к ботоксу лица в этом материале.

Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире. Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться. Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan. В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40. Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.

Юкуко Танака и ее массажная техника

Название методики Асахи в переводе с японского означает «массаж утреннего солнца». Техника воздействия известна с древности. Японки с юности начинают практиковать массаж для лица и тела, оставаясь до глубокой старости привлекательными внешне.

Систематизировала древние знания, популяризировала методику Танака Юкуко, известный японский бьюти стилист. Биография известной дамы пестрит достижениями в области красоты. Это склоняет к доверию. Труды по возрождению массажной техники были представлены в формате книги.

Издание в авторстве Tanaka Yukuko быстро разошлось огромными тиражами в разных странах мира. Помимо печатного варианта с описанием техники японского массажа, на ютубе множество роликов, которые лучше смотреть с русской озвучкой и титрами.

Явное отличие японской техники Зоган (название массажа в западных странах) глубина, сила проработки. В отличие от классических методик, известных повсеместно, Асахи предполагает интенсивную работу с кожей, мышцами, фасциями, лимфатической системой. Действия выполняются ладонью, производится существенный нажим, присутствует лимфодренажная проработка.

Это интересно: Зеленый горошек — польза и вред для организма человека

Юкуко Танака и массаж Зоган (zogan) для тела и лица

Стилист Юкуко Танака

Техника японского массажа для лица Асахи Зоган известна на востоке уже много столетий и постоянно совершенствуется. В переводе её название обозначает «прикосновение утреннего солнца». Эффективность этого метода доказана красотой и молодостью японских женщин в любом возрасте. Идея возрождения методики Асахи Зоган (Zogan) принадлежит японскому косметологу Хероси Хисаси. Однако в развитии и совершенствовании данной идеи главная роль принадлежит Танаке Юкуко – популярному сегодня женщине-стилисту.

Именно благодаря Танака-сан асахи обрел популярность за пределами Японии. Толчком распространению метода японского массажа Юкуко Танака стало издательство своей книги «Массаж лица», которая буквально «взорвала» косметологическую сферу и вызвала огромный интерес у специалистов по красоте и обычных женщин.

Что же представляет из себя японский массаж для лица Zogan?

В основе данной техники лежит принцип стимуляции определенных точек лимфатической системы. В процессе сеанса оказывается воздействие на кожу, мышцы лица и даже кости черепа. Такой эффект достигается благодаря увеличению скорости движения лимфы, что приводит к выведению из клеток вредных продуктов распада. Очищенные от токсинов клетки обновляются, что и запускает процесс омоложения.

Каких результатов можно достичь

Японский омолаживающий массаж – поистине чудодесный метод, который позволяет достигать видимых результатов уже спустя месяц после регулярного применения. Это происходит благодаря:

  • интенсивному воздействию даже на самые глубокие ткани, что отличает его от стандартных техник омоложения;
  • выполнению массажа целой ладонью, а не только кончиками пальцев;
  • детоксикации клеток кожи путем стимуляции лимфатических сосудов;
  • тонизированию, укреплению мышц лицевой области головы;
  • формированию четкого контура овала лица;
  • уменьшению выраженности морщин;
  • улучшению цвета кожного покрова.

Массаж асахи позволяет включить в процесс кожу, соединительную ткань, мышцы и лицевые кости. Таким образом, воздействие данной техники на состояние кожи лица носит комплексный характер, что обеспечивает ее высокую эффективность в борьбе с возрастными изменениями.

Если верить отзывам уже попробовавших японский омолаживающий массаж лица, описанный в книге Танака Юкуко, он имеет действительно чудодейственное влияние на кожу. Подтверждением тому является тот факт, что вопрос «Почему японки выглядят моложе своих лет, отчего года не имеют над ними власти?» постоянно обсуждается на форумах, в журнальных статьях, не теряет своей актуальности и сегодня. В сети можно встретить множество фотографий японской красавицы Масако Мизутани, лицо которой выглядит необычайно юным, несмотря на возраст «далеко за 40».

Масако Мизутани с дочерью. Угадайте где мама, а где дочь?

Переняв секреты молодости японских женщин, можно овладеть доступным естественным способом сохранения природной красоты. Однако в связи с тем, что техника предполагает воздействие на лимфатическую систему организма, стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к проведению процедуры.

Суть японского массажа Асахи

Японский массаж лица очень сильно отличается от привычного нам классического эстетического массажа, который делают нам косметологи в салоне или мы сами себе дома. В классическом варианте массажа все движения мягкие, нежные, не приносящие дискомфорт. А массаж Асахи глубоко прорабатывает мышцы в его основе лежат мануальные техники, для его выполнения требуется приложить достаточное давление на кожу и мышцы.

Массаж Асахи (Зоган) включает в себя:

— Лимфатический массаж. Он направлен на выведение лишней жидкости из кожи лица и снятию отеков под глазами.

— Глубокий массаж мышц. Основан на мануальных техниках, способствует расслаблению мышц, улучшению обменных процессов в клетка, а также способствует получению лифтинг эффекта и коррекциии контура лица.

По заверению автора, этот японский массаж лица способствует:

Юкуко Танако говорила, что выполнение японского массажа Зоган ежедневно позволит выглядеть вам на 10 лет моложе. Вы можете самостоятельно в домашних условиях освоить эту простую технику. Но не забывайте про то, что лицо требует бережного обращения. Любые манипуляции могут вызвать осложнения, и поэтому прежде чем выполнять массаж Асахи (Зоган), вы должны ознакомиться с его противопоказаниями, техникой и видами.

Как овладеть техникой японского массажа?

–>

О моложавости японских женщин, их поразительном внешнем виде даже в зрелом возрасте, написано и сказано немало. Даже в 50 лет их трудно отличить от 20-летних девочек, а их кожа выглядит гладкой, бархатистой, ухоженной, буквально фарфоровой. Немалую роль в этом сыграл японский массаж лица, самомассаж, делать который, девочки учатся с раннего детства.

Японский самомассаж лица Асахи (Зоган)

Методика японского массажа лица известна с глубокой древности. Однако всемирную популярность она получила совсем недавно. Профессиональный визажист, блогер и бьюти-эксперт Юкуко Танаке, выполняя свои прямые обязанности, заметила, что кожа некоторых моделей в кадре выглядит не лучшим образом, особенно с годами. Она решила обратиться к древним японским практикам, тщательно изучила вопрос и разработала на их основе собственную методику.

У методики самомассажа, описанной Юкуко Танке в книге «Массаж лица» со всеми подробностями, есть несколько названий. Во-первых, его именуют Асахи (Asahi), что в буквальном переводе с японского означает «утреннее солнце». Второй вариант – Зоган (Zogan), что значит «создание лица».

Что это за массаж и в чем его суть

Суть методики заключается в том, что физическое воздействие на кожу подразумевается довольно сильное. Причем производятся движения не по стандартным, общепринятым массажным линиям, а с некоторым отклонением от них.

Проработка проводится не только по поверхностным мускулам, но и по глубоким мышцам лица, некоторые считают, что затрагиваются даже кости. Хорошо прорабатывается кровеносная и лимфатическая система, благодаря чему улучшается отток жидкостей из тканей, ускоряются обменные и питательные процессы, дерма насыщается кислородом.

Преимущества

Японский лимфодренажный самомассаж лица прорабатывает столько разных систем и уровней кожи, что позволяет добиться многочисленных положительных эффектов:

  • Снимает отечность.
  • Устраняет коричневые и серые круги вокруг глаз.
  • Улучшает цвет и эластичность дермы.
  • Подтягивает овал лица.

Противопоказания и предостережения

Такой массаж лица в домашних условиях нельзя назвать универсальным. Существует целый ряд противопоказаний, особенно, если мы говорим о женщинах после 50 лет.

  • Воспалительные процессы в организме.
  • Онкология.
  • Кожные проблемы любой этиологии.
  • Высокая температура.
  • Ринит, фарингит, отит, гайморит, ларингит и другие ЛОР-заболевания.
  • Патологии кровеносной или лимфодренажной систем.
  • Купероз.
  • Слишком худое лицо со впалыми щеками.
  • Гемофилия.
  • Чрезмерно тонкая и чувствительная кожа.
  • Акне.
  • Крупные родинки.
  • Критические дни.

Прежде, чем приступать к выполнению японского самомассажа Асахи, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и дерматологом. О некоторых болезнях, которые являются противопоказанием, человек может даже не догадываться долгие годы.

Японский самомассаж для лица в домашних условиях

Научиться делать такой массаж сможет любая девушка или женщина. Главное уделить достаточно времени изучению верной техники. Без этого можно не только не получить желаемый эффект, но даже и навредить.

Техника и правила проведения массажа

Правильная техника подразумевает выполнение упражнений всего 10-15 минут в сутки.

  • Лучше выбрать ранее утро для самомассажа, это лучшее время для него. Тогда мускулы еще расслаблены после сна и толку от их проработки будет больше.
  • В области расположения лимфоузлов нельзя выполнять сильно интенсивные движения. Они должны быть плавными, с легким давлением, умеренными, поглаживающими.
  • Перед процедурой требуется качественно очистить кожу лица. Подойдут любые привычные косметические средства. После этого не помешает увлажнить дерму кремом.
  • Для проведения массажа смазывают поверхность кожи массажным маслом.
  • В лежачем положении выполнять массажные упражнения запрещено, нужно либо сидеть, либо стоять.
  • После завершения всех упражнений, кожу снова очищают пенкой или тоником для умывания, увлажняют кремом.

Лимфатические узлы возле ушей

  • Установите ладони по бокам лица, в области околоушных лимфоузлов.
  • Медленно проведите пальцами вниз до ключиц.
  • Повторите движение трижды.

Нажим должен быть средний или даже минимальный.

Зона лба

  • Средние, безымянные и указательные пальцы обеих рук плотно прижмите к средней части лба, стараясь, чтобы ладони находились в горизонтальном положении.
  • Отсчитайте 3 секунды.
  • Проведите пальцы с нажимом к вискам.
  • Поверните ладони книзу, продолжайте движение к ушам.
  • Повторите проработку лимфатических узлов.

Зона глаз

  • Средние пальцы поставьте в области внешних углов глаз.
  • Без особых усилий проведите подушками пальцев к внутренним углам снизу.
  • С большим нажимом проведите по верхней глазной границе.
  • Остановитесь у висков на 3 секунды.
  • Повторите движение дважды.
  • Сделайте изначально-завершающее движение.

Зона вокруг рта

  • Подушечки средних и указательных пальцев установите в ямку на подбородке.
  • Подождите 3 секунды.
  • Обведите пальцами рот по контуру, пока пальцы не сомкнуться в ямке над верхней губой.
  • Прижмите эту точку на 3 секунд, слегка приподнимая носовую перегородку.
  • Резко вернитесь в начальную позицию.
  • Повторите это же движение. После этого разглаживание лимфатических узлов не производят.

Крылья носа и переносица

  • Теми же пальцами, что в предыдущем упражнении, прижмите крылья носа и в течении 3 секунд помассируйте их.
  • Переместите пальцы к боковым сторонам носа и массируйте их 3 секунды.
  • С нажимом проведите по скулам и повторите изначальное упражнение.

Нижняя часть лица, щеки

  • Открытой ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть.
  • Второй рукой проведите с усилием по щеке, от уха к внутреннему уголку глаза.
  • Выполните первое упражнение.
  • Повторите на другой стороне лица.
  • Еще раз выполните первое упражнение.

Область щек

  • Установите подушечки средних, указательных и безымянных пальцев в ямку подбородка.
  • С сильным нажимом обведите губы.
  • Остановитесь на три секунды у ноздрей.
  • Переместите пальцы к внутренним углам глаз.
  • Остановитесь на 3 секунды.
  • Проведите по скулам к вискам.
  • Уменьшив усилие, проведите пальцами, как в первом упражнении.

Подтяжка мышц всего лица

  • Ладони поверните кверху, запястья соедините внутренней стороной напротив груди.
  • Прижмите руки с усилием к подбородку, задержите на 3 секунды.
  • Проведите ладонями к носу.
  • Продолжайте движение к вискам, а затем к ушам.
  • Повторите завершающий прием.

Японский самомассаж для лица от морщин в 40 лет

Известно, что в сорок лет с телом происходят необратимые изменения, вызываемые старением. Потому достаточно легкие движения становятся уже малоэффективными. Потому они должны быть более интенсивными, нажимать нужно со средней силой.

Все массажные движения должны быть хорошо ощущаемыми, но не вызывать болевых ответов организма. Если вы чувствуете боль, значит делаете что-то не так.

Для сорокалетних можно дополнить изначальный комплекс другими упражнениями.

  • Сжать руки в кулаки и пройтись ими по носогубными складкам вниз и вверх.
  • Промассировать подбородок растирающими движениями.
  • Закончить движение у мочек ушей.

Омоложивающие методики для тех, кому за 50

Процесс старения, однажды начавшись, не прекращается никогда. Однако некоторые массажные приемы помогут поддерживать кожу упругой и пластичной долгие годы. Японский самомассаж лица после 50 лет включает следующие упражнения:

  • Составьте кольцо из большого и указательного пальца.
  • Прижмите его к подбородку с одной стороны.
  • С усилием проведите по нижней челюсти, как бы разглаживая брыли.
  • Повторите с другой стороны.
  • С усилием проведите пальцами по лбу, от виска до виска.
  • Повторите в другую сторону.

Как часто делать массаж

Оптимально делать упражнения каждый день в одно и то же время. Ежедневные процедуры показаны только первые 2-3 недели, в зависимости от изначального состояния кожи. Впоследствии достаточно повторять их примерно два или три раза в неделю.

Японский самомассаж лица: видео на русском

Если вам не совсем понятна инструкция, как делать японский самомассаж для лица от морщин, есть смысл посмотреть видео, размещенное ниже.

Через пару недель заметно разгладит морщинки и избавит вас от мешков под глазами.👍👇

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице. Видео с этой методикой набрало уже более 8 млн просмотров, и даже такие модели с мировым именем, как Наталья Водянова, не скрывают, что используют элементы такого массажа в своем ежедневном уходе за лицом.

Мы подготовили для вас инструкцию по массажу лица Асахи, который уже через пару недель заметно разгладит морщинки и избавит вас от мешков под глазами.

Правила выполнения

  • Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.
  • Перед началом процедуры очистите лицо, руки лучше обработать антисептиком. Для сокращения трения с кожей используйте натуральное масло или крем.
  • Во время массажных движений вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать при этом дискомфорта. Возле ушей, под челюстью, на шее (там, где находятся лимфатические узлы) давление нужно ослабить.
  • Каждое массажное движение рекомендуют повторять по 3 раза, на проблемных участках — 4–5. Эффективнее всего делать Асахи каждый день в одно и то же время.

Базовое движение

Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей (рис. 1). Слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам (рис. 2). Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале Асахи и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.

Зона вокруг глаз

  • Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.
  • Сделайте небольшую паузу и продвигайтесь пальцами вверх, проводя дугу под бровями, и вернитесь к внешним уголкам глаз (рис. 1).
  • От внешних уголков снова проведите пальцами к внутренним.

Лоб

  • Прижмите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев к центру лба (рис. 1).
  • Зигзагообразными движениями продвигайтесь от центра лба к височным областям.

Зона вокруг губ

На этой части массажа нужно повторить каждый этап 3–4 раза, а после выполнить базовое движение:

  • Надавите подушечками трех пальцев на центр подбородка и проведите полукруги к верхней губе (рис. 1).
  • Надавите подушечками средних пальцев около крыльев носа и проведите полукруги к спинке носа и обратно (рис. 2).
  • Проведите от спинки носа к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные складки

  • Надавите тремя пальцами на центр подбородка, как в начале предыдущего движения.
  • Продвигайте руки к внутренним уголкам глаз, огибая губы (рис. 1). Сохраняйте нажим.
  • От уголков глаз проведите к вискам (рис. 2).

Овал лица

  • Левой ладонью надавите на челюсть с левой стороны.
  • Правой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза (рис. 1).
  • От внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску и выполните базовое движение только одной рукой с правой стороны (рис. 2).
  • Надавите правой рукой на челюсть справа, а левой рукой и повторите комплекс на левой стороне лица.

Щеки

  • Надавите тремя пальцами по двум сторонам от носа (рис. 1).
  • Проведите по скулам в сторону висков (рис. 2).
  • Сведите запястья, ладони разведите врозь (рис. 1).
  • Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки (рис. 2).
  • Продвигайтесь подушечками ладоней по линии скул к ушам (рис. 3).

Подбородок

  • Положение рук такое же, как в начале предыдущего движения.
  • Уприте подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову (рис. 1).
  • Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей (рис. 2).

А-зона

  • Большие пальцы находятся под подбородком, остальные сложены домиком у спинки носа.
  • Оставляя большие пальцы на месте, проведите остальными от носа к вискам, немного натягивая кожу (рис. 2).

Эффективность

Очень важно следить за техникой выполнения массажа, для этого строго следуйте инструкции и следите за своими ощущениями. Эффект от правильно выполненного и регулярного массажа не заставит себя ждать, ведь недаром его называют «Массаж лица минус 10 лет».

Делали ли вы когда-нибудь массаж лица или лимфодренаж, а может быть, вы уже освоили технику Асахи? Поделитесь впечатлениями в комментариях.

P.S. Делитесь этой записью с друзьями!

Источник

Для сохранения молодости и красоты необязательно прибегать к радикальным методикам, часто достаточно правильного ухода за собой. Отличным примером является японский массаж лица асахи, отзывы про который не перестают удивлять и радовать представительниц прекрасного пола.

Что такое массаж асахи

Японский массаж асахи zogan или zoku-zogan – это особенная техника массажа, которая воздействует на лимфатические узлы на лице и распределяет лимфу таким образом, что разглаживаются морщины. Его презентовала известный японский косметолог и эксперт красоты, госпожа Юкуко Танака. Раньше данная технология использовалась только в восточных странах, но и в наших краях со временем нашлось много женщин, поддержавших такой способ омоложения.

Юкуко утверждает, что система цоган асахи подходит для всех возрастов и более того, чем раньше Вы начнете делать такой массаж – тем лучше сохранится Ваша красота с годами. Достоинства массажа лица асахи:

  1. imageОказывает отличный омолаживающий эффект, заметно уменьшаются морщины, кожа становится более упругой на ощупь;
  2. Независимо от типа лица, Вы сможете ему придать красивой формы;
  3. Улучшается циркуляция крови, благодаря чему Вы избавляетесь от прочих проблем: прыщей, угрей, пигментных пятен, полностью устраняются также черные точки;
  4. Поднимается настроение, массаж вызывает активизацию выработки эстрогенов – гормонов счастья;
  5. Подтягивается лицевой овал, скулы, щеки, значительно уменьшаются складки в носогубной области, убирается второй подбородок;
  6. Выводятся токсины и шлаки, которые ускоряют процесс старения;
  7. Лимфа не застаивается, благодаря чему полностью пропадают отеки и даже мешки под глазами (не вызванные болезнями внутренних органов).

Очень похожий эффект имеет фейскультура или гимнастика для лица (страна-«изобреталь» Китай), но вместе с этим массаж и самомассаж более приятен. Кроме того, в книге Юкуко Танаки сказано, что с его помощью открывается энергетический канал, который позволяет черпать энергию из космоса. Также отличием массажной техники от гимнастики является более сильное воздействие, это довольно сильнодействующий метод, который известен своей жесткостью.

Видео: японский массаж асахи https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=NGPKWS8eAqg

Как делать массаж асахи

Принцип массажа лица асахи довольно прост: нужно воздействовать на определённые активные точки на лице, разглаживая их в нужном направлении. Есть несколько правил, которые нужно соблюдать для наилучшего эффекта:

  1. Процедура проводится только на полностью очищенном лице, даже без крема;
  2. Для увлажнения личика разрешается использовать масла, но без добавок, т.е. полностью натуральные. Оптимальным решением будет кокосовое, оливковое, миндальное;
  3. Для омоложения перед началом сеанса нужно лицо подготовить, для этого просто поглаживайте его с одинаковой интенсивностью на протяжении 5 минут;
  4. Нужно сказать, что это – не релакс массаж. Он может быть неприятен, но если появились болевые ощущения, то нужно уменьшить интенсивность или вовсе прекратить сеанс;
  5. Нельзя нажимать на лимфатические узлы (особенно во время массажа худого лица). Просто достаточно сильно их поглаживайте, освобождайте лимфотоки.
    image
    Фото — Точки для массажа

Весь лимфодренажный массаж молодости лица асахи состоит из следующих упражнений в картинках:

  1. Лоб. Нужно очень плотно прижать подушечки пальцев (указательного и среднего), двух рук к центру лба, после сильно развести кожу к вискам. Ладони в это время находятся горизонтально ко лбу. У висков ладони разворачиваем вертикально и двигаем кожу к ушам. Очень важно не отрывать пальцы;
    image
    Фото — Упражнения для массажа
  2. Глаза. После ведем пальцы к внешним уголкам глаз, и их растягиваем к внутренним. Это поможет устранить отечность. После нажимаем с чуть большей силой и ведем пальцы в обратную сторону – к вискам, повторяем три раза;
  3. Рот и подбородок. Сохранение носогубных складок – это практически залог молодости лица. Для этого нужно переместить средние пальцы на центр подбородка, прижать и растянуть кожу к носогубной складке под носом. Нужно нажимать сильно и уверено. Оказавшись под носом, начинаем давит на эту точку, считая до трех, после резко отрываем пальчики и возвращаемся к подбородку, повторить три раза;
  4. Нос. Чтобы убрать некрасивые складки у носа, нужно перевести пальцы на его крылья и начать одновременно сильно давить и рисовать знак бесконечности, повторяем 4-5 раз. От носа кожу растягиваем к ушам и там останавливаемся;
  5. Уголки рта. С максимально возможной силой пальцами обрисовываем вокруг рта окружность, после сильно давя, ведем их к верхней челюсти, от неё к глазам и там останавливаемся, считая до трех. От глаз двигаем пальцы к ушам, немного уменьшая натиск. Повторить два раза;
  6. Щеки. Для квадратного лица очень важно поднять щеки, для этого нужно подбородок опереть на одну ладонь. Вторую же обрабатываем так: двумя пальцами нажимаем на место, где заканчивается жевательные мышцы, и ведем к глазам по диагонали вверх. Там на три счета останавливаемся и возвращаемся вниз. Повторить по два раза с каждой щекой;
  7. Щеки и носогубные складки. Чтобы обеспечить похудение этих зон, нужно нажать двумя пальцами на крылья носа, после очень сильно давя, вывести кожу к вискам, у который нужно немного ослабить хватку. Повторить три раза;
  8. Лифтинг. Отличное утреннее упражнение. Нужно встать, ноги на ширине плеч, ладони сведены перед грудью, локти открыты в разные стороны. Подбородком упритесь в кончики пальцев, а после сильно давя ладонями ведите кожу вверх. Ко лбу, при этом важно задевать ушки, повторить два раза;
    image
    Фото — Массаж асахи
  9. Второй подбородок. Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно положить его на ладонь и растянуть кожу к уху. Очень важно захватить всю жировую ткань лица;
  10. Убираем второй подбородок. Опять встаем, ладони сомкнуты, локти разведены. Ладони сложите так, чтобы получился ромб, и поставьте подбородок на большие сведенные пальцы, а на нос установите указательные и средние. Подушечками больших пальцев массируйте подбородок в течение трех минут;
  11. Осталось только разгладить лоб. Для этого ставим ладони на центр лба, после сильно разводим кожу к вискам, после висков ведем её к ушкам. Повторить несколько раз.

Женские форумы советуют использовать массаж не менее трех раз в неделю, оптимально – каждый день. Старайтесь попадать пальцами в точки, как на фото – это также очень важно для должного эффекта.

Процедура легко выполняется своими руками, но цена на массаж асахи также невысока – в среднем 300 рублей. Пишите в комментарии свои отзывы про методику, а также рассказывайте друзьям про интересную информацию.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий