Когда нужно избавиться от прыщей, зовём на помощь… продукты! в Сланце

Перезвоните мне + Сроки выполнения анализов CITO CITO – это значит, что результат будет выдан на следующий день: (т.е. срок выполнения срочного cito-исследования – 1 рабочий день, не считая дня взятия биоматериала, и результат будет выдан до 23:59 дня, следующего за днём взятия). Сito-исследование доступно только для лабораторных регионов. Спасибо! Ваша заявка принята! Обращаем ваше внимание: оператор свяжется с Вами в течение часа после обращения. Заявки, отправленные после 20:00 по московскому времени, обрабатываются на следующий день. Спасибо за обращение! Скачать презентацию Вы не можете оформить заявку. Обращаем ваше внимание: Обследование могут пройти все желающие, не имеющие признаков простудных заболеваний и не контактировавшие с людьми, инфицированными COVID-19. image Увеличить концентрацию инсулиноподобного фактора роста может злоупотребление молочными продуктами с высоким гликемическим индексом. К их числу можно отнести:

  • сдобную выпечку;
  • подслащенные хлопья для завтрака;
  • хлопья и каши быстрого приготовления;
  • злоупотребление некоторыми овощами, фруктами: дыни, ананасы, картофель;
  • белый рис;
  • снеки, попкорн;
  • мороженое, йогурты с сахарными добавками, некоторые виды сыров.

Но большую пользу принесет отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом, то есть различных сладостей. Исключение составляет горький шоколад с высоким содержанием какао: он не оказывает губительного влияния на состояние кожи.

Питание при акне: что полезно

Сложно говорить о достоверных данных, которые помогут бороться с прыщами, предотвращать их появление. Исследования показывают, что включение продуктов-источников Омега-3 жирных кислот уменьшают воспаление, а также снижает выраженность акне. Источниками этих кислот будут рыбы жирных пород, соевые продукты, шпинат, капуста, яйца, некоторые виды орехов, дикий рис, семена горчицы. Другие исследования показывают, что продукты, богатые антиоксидантами, клетчаткой, также помогают бороться с высыпаниями на лице.

Питание при акне и плохой коже

Нет универсальной стратегии, которая поможет каждому избавиться от прыщей. Составить свой, индивидуальный рацион поможет ведение пищевого дневника, в котором отмечается все съеденное и последовавшая вслед за этим кожная реакция в течение нескольких дней. Чтобы провести полноценный анализ, нужно следить за своим питанием в течение нескольких недель или даже больше месяца. Ведь изменения питания принесут свои результаты только после 12 недель следования определенным диетическим рекомендациям.

Как справиться с прыщами

Эта проблема требует комплексного подхода, строгого соблюдения рекомендаций врача и ухода за лицом. После осмотра, проведения необходимого обследования может быть рекомендовано использование различных лекарственных препаратов, также специалист даст рекомендации по уходу:

  • умывания с использованием правильно подобранных косметических средств;
  • использование нежирных, бережных средств по уходу за кожей;
  • категорически запрещено механически воздействовать на высыпания – выдавливать прыщи;
  • избегать длительного пребывания на солнце, но если этого невозможно избежать, нужно использовать защитную косметику.

Еще одно правило – профилактика стресса. Хронический стресс – причина выработки андрогенов — гормонов, которые стимулируют работу сальных желез. В ответ они продуцируют большее количество сала, которое забивает поры.

Выводы

Имеющиеся данные показывают, что некоторые принципы питания могут стать предрасполагающим фактором для формирования прыщей и наоборот. Однако их сложно назвать однозначными, поэтому требуются дополнительные исследования, включающие большее количество людей, а также учет дополнительных факторов, влияющих на состояние кожи. Тем не менее есть ряд рекомендаций, которые помогут предотвратить появление акне:

  • включение в рацион продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами;
  • ограничение жирных молочных продуктов;
  • отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом.

Кстати, следование принципам средиземноморской диеты с большим содержанием Омега-жирных кислот, растительных продуктов, масел поможет справиться с проблемой, а также в значительной степени улучшить состояние кожи, работы внутренних органов: нервной системы, ЖКТ, сердца и сосудов и др. Однако нужно понимать, что одно лишь следование определенной диете не решит проблему, поэтому лечебные процедуры и уход за кожей также необходимы Текст: Юлия Лапушкина. 1675 ProWellness Оглавление

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что нельзя есть сидящему на диете при акне Акне – это проблема, которую порой сложно решить самостоятельно. Для этого требуется помощь профессионального медицинского работника и усилия самого пациента.

Акне – это обильные угревые высыпания, которые портят внешность человека и доставляют ему много хлопот. Диета помогает устранить эту проблему и контролировать её появление.

Почему на коже возникают гнойные образования?

Угри появляются на лице по следующим причинам:

  1. Склонность к аллергическим реакциям.
  2. Неправильная терморегуляция организма, постоянные перегревы или переохлаждения.
  3. Нарушение гормонального баланса.
  4. Нехватка минералов, витаминов или питательных веществ.
  5. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
  6. Частые стрессы, переутомление.
  7. Недосыпание, работа на износ, постоянная усталость.
  8. Неправильный уход за кожными покровами на лице и теле.

Почему при лечении угревой сыпи важна диета?

Питание оказывает влияние на здоровье человека, его внешний вид, функционирование органов и систем. От питания во многом зависит даже эмоциональный фон личности. Оно имеет большое значение и при лечении дерматологических заболеваний, так как кожа – это индикатор процессов, которые происходят в теле человека.

Воздействие на угревую сыпь изнутри дает более заметные результаты, чем обрабатывание лица специальными тониками, лосьонами или гелями.

Маскировать угри при помощи тональных средств, пудры или косметических карандашей приходится, но это их не уберёт. Проблемную кожу нужно тщательно очищать, питать и ухаживать за ней, а не просто покрывать ее слоем косметики, через которую плохо проходит воздух.

3D Clear Skin Cube Бьюти-формула с ценными растительными маслами, витаминами Е и D для чистоты, сияния и ровного тона кожи. 2 100 ₽ Напиток Skin Beauty & Defense (малина) Ягодный антистресс для кожи лица: защита от негативного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов. 800 ₽ Напиток Weight Control (яблоко-лимон) Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника. 430 ₽ Кишечный фитосорбент Intestinal Defense Нормализация микрофлоры кишечника и укрепление иммунитета. 310 ₽

Из каких продуктов нужно выстраивать свой рацион при акне?

При данной проблеме основу рациона должны составлять следующие продукты:

  • свежая зелень и листовые овощи;
  • не слишком сладкие фрукты и овощи (особенно полезны для организма сезонные);
  • молочные и кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира;
  • злаковые и бобовые культуры;
  • орехи и семечки (это очень калорийные продукты, перебарщивать с ними не стоит);
  • натуральные растительные масла (оливковое, льняное и т.п.);
  • нежирное мясо птицы;
  • морская рыба, речная рыба, морепродукты (при отсутствии аллергии на них);
  • печень курицы или индейки, телячья печень;
  • цельнозерновой хлеб или хлебцы;
  • отруби (можно добавлять в самодельную выпечку, каши, салаты);
  • травяные или фруктовые чаи;
  • куриные яйца;
  • натуральные приправы и ароматные травы.

От чего стоит отказаться при лечении акне?

При наличии высыпаний гнойного характера ситуацию могут ухудшить следующие продукты:

  • Кондитерские изделия с большим количеством сладкого и жирного крема.
  • Снеки: сухарики, крекеры, чипсы, соломка, соленая рыбка, соленый арахис и т.д.
  • Еда быстрого приготовления, фаст-фуд.
  • Сахар в большом количестве.
  • Острые блюда и соусы.
  • Копченые рыбные и мясные продукты.
  • Покупной кетчуп и соусы, сделанные на майонезной основе.
  • Слишком сладкие фрукты и ягоды.
  • Выпечка и сдоба из пшеничной муки.
  • Жирное мясо.
  • Жареная пища (вместо жарки на масле блюда можно запекать, варить, тушить, готовить в мультиварке или на гриле).
  • Напитки с содержанием алкоголя.
  • Блюда из картофеля.
  • Белый рис (лучше заменить на необработанный бурый).

Заключение

На гнойные угревые высыпания лучше воздействовать по двум направлениям – правильный уход за лицом и диета, только тогда их удастся полностью вылечить.

–>

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

–> Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни -15% Оцените статью (0 голосов, в среднем 0) Рекомендуем почитать по этой теме Питание Продукты в составе винегрета Питание Продукты – афродизиаки для женщин Питание Продукты для молодости кожи Питание Разновидности газированных напитков Питание Как организовать питание Питание Пастила из сливы Питание Витамины на кето Питание Сбор ромашки Рекомендуем почитать по теме питание Питание Сколько белка в молоке, и чем он полезен? Питание Морепродукты улучшают настроение! Питание Грибы рейши и кордоцерпс: как приготовить здоровый кофе? Питание Источники энергии для организма

Мы заметили, что на просторах интернета присутствует довольно много недостоверной информации о препарате Циклодинон®. В этой статье мы представляем вашему вниманию только достоверные факты об этом лекарственном средстве. Рассмотрим основные заблуждения и попробуем разобраться, где же правда.

Циклодинон® — это растительный лекарственный препарат или БАД?

Это довольно частое заблуждение – люди считают, что все растительные препараты относятся к категории БАДов  или гомеопатии. Статус лекарственного препарата определяется не только концентрацией действующего вещества, но и его гарантированным количеством в каждой дозе и наличием регистрации его как лекарственного препарата. Лекарственный препарат имеет регистрационный номер и входит в состав Государственного реестра лекарственных средств.  Для того, чтобы растительный препарат был зарегистрирован как лекарство необходимо чтобы в каждой его таблетке (дозе) было одинаковое стандартное количество компонентов. Для БАДов же это необязательно, поэтому в их инструкции указывается только приблизительное содержание компонентов количество которых может разнится от одной таблетки к другой. По этой причине БАД не может применяться для лечения того или иного заболевания, а только для профилактики или усиления действия лекарств. Поэтому на упаковке биодобавки или в инструкции обязательно указывается следующая информация: «не является лекарственным средством».

Циклодинон® же в каждой таблетке/растворе содержит действующее вещество в терапевтической концентрации и одинаковом количестве, поэтому он – лекарство. В отличие от БАДов, которые не лечат, Циклодинон® показан для лечения нарушений менструального цикла, предменструального синдрома и мастодинии (боли в молочных железах), что зафиксировано в официальной инструкции, утвержденной Минздравом.

Экстракт плодов прутняка обыкновенного (витекс священный) – это обычная травка или лекарственное растение с доказанной эффективностью?

Лечебное действие препарата Циклодинон® определяется его активным компонентом – экстрактом плодов прутняка обыкновенного (витексом священным). Витекс священный известен с давних времен. Еще Гиппократ, в IV веке до н. э. описывал его пользу при маточных кровотечениях у рожениц. Немецкий ботаник, врач Иеронимус Бок в 1539 году упоминает Витекс священный в своей книге (травник), где собраны описание лекарственных трав.

В начале VI века Ве́нский Диоскори́д создал рукопись «О лекарственных веществах», где также упоминал пользу от применения Витекса священного.

 Его лечебное действие подтверждалось веками. На сегодняшний день по витексу опубликовано более 500 исследований и монографий.  Плоды и трава прутняка обыкновенного включены в Европейскую и Британскую фармакопеи. В Реестре лекарственных средств РФ существует клинико-фармакологическая статья, согласно которой экстракт витекса (Extracti fructuum Agni casti), является средством, нормализующим содержание половых гормонов.  В монографии ВОЗ по этому лекарственному растению собраны все данные об истории его использования, механизме действия и лечебных свойствах. Таким образом, витекс – не «просто травка», как иногда пишут о лекарственных растениях. Сегодня это вещество всесторонне изучено, выработаны оптимальные дозировки и курс лечения. Используемая компанией «Бионорика СЕ» концепция фитониринга (phytoneering®) позволяет контролировать как свойства исходных растительных компонентов, процесс производства, получаемые фитоэкстракты, так и качество конечного продукта.

Какими положительными эффектами обладает Циклодинон® в лечении ПМС и нарушений менструального цикла, связанных с функциональной гиперпролактинемией?

Циклодинон® способствует:

  • Улучшению психоэмоционального состояния1,2
  • Снижению отечности2
  • Нормализации менструального ритма1,2
  • Снижению болезненных ощущений в молочных железах2
  • Нормализации пищевого поведения2

Циклодинон® уже 19 лет успешно применяется в Германии и в России и доказал свою эффективность во многих клинических исследований, в том числе произведенных по стандарту GCP2

Как правильно принимать препарат, в утренние часы или в любое время суток, с какого дня цикла начинать, нужно ли прекращать прием на время менструации?

Принимать Циклодинон® желательно в одно и то же время – утром, когда выработка пролактина (основная точка приложения лечебного действия препарата) максимальна. Обратите внимание на следующие правила приема и не поддавайтесь непрофессиональным советам: 

  • Не нужны перерывы во время менструации
  • Неважно, с какого дня цикла начинать прием
  • Курс лечения не менее 3 мес.

Лечитесь правильно. Не позволяйте слухам в интернете ввести себя в заблуждение!

  1. Кузнецова И.В., Успенская Ю.Б. и сооав. Использование растительных дофаминомиметиков и молодых женщин с нарушением менструальным циклом. Акушерство и гинекология. 2015;№11, С. 70-77
  2. Прилепская В.Н., Ледина А.В., Тагиева А.В., Ревазова Ф.С. Лечение предменструального синдрома препаратом на основе сухого экстракта авраамова дерева. Проблемы репродукции. 2007, №2, С. 28-34
  • Профессионалам
    • Акции для профессионалов
    • Пилинги DermaQuest
    • Авторские программы Circadia
    • Программы DermaQuest
      • Программы курсовой терапии
        • 6 дней 7 ночей
        • Красота по-Американски
      • Программы интенсивной терапии DermaQuest
        • Калифорнийское чудо
        • Ванильное небо
        • Голливудский соблазн
        • Холидэй экспресс
        • Практическая магия
        • МАММА MIA!
        • Законы привлекательности
        • Фруктовый джаз
        • МангоБрайт
        • Дольче Вита
        • Светская жизнь
        • Девушка из Майами
      • Профессиональные пилинги
        • Процедура Тыквенный пилинг DermaQuest Основной / Мощный
        • Процедура Пилинг “МангоБрайт” DermaQuest
        • Процедура Молочный пилинг DermaQuest с Гиалуроновой кислотой
      • MRST

Закрытые комедоны – плотные белесоватые шарики, чаще всего в области лба. Специалисты и обладатели закрытых комедонов знают как сложно от них избавиться. Постоянно появляются новые, а на месте старых бывают рубцы.

Как ухаживать за кожей, чтобы не было комедонов и как удалить имеющиеся – ответы на эти вопросы в статье.

СОДЕРЖАНИЕ

  • Что такое закрытые комедоны
  • Причины возникновения белых комедонов
  • Почему нужен особый уход за кожей с закрытыми комедонами
  • Как ухаживать за кожей с закрытыми комедонами
    • Механическая чистка кожи
    • Ежедневный уход за кожей
    • Пилинг с азелаиновой кислотой

image

Закрытые комедоны – невоспаленные кисты, возникают в результате скопления выделений сальных желез в устьях протока сальных желез. В норме, кожные выделения свободно выходят на поверхность кожи, не застревая в протоках.

Закрытые комедоны не поддаются простому механическому выдавливанию, т.к. не имеют свободного выхода. По сути – это сальная пробка, не имеющая выхода через естественный сальный проток.

Располагаются в себорейных зонах, чаще в области лба и на щеках.

О причинах повышенной жирности кожи и как уменьшить выработку кожного сала читайте здесь.

Как образуются закрытые комедоны

В механизме образования белых комедонов участвуют 2 нарушения:

  • Фолликулярный гиперкератоз – нарушение отшелушивания ороговевших клеток, задерживающихся и сужающих выводные протоки. В норме как с поверхности кожи, так и изнутри пор происходит отшелушивание ороговевших клеток. Если выводной проток сальной железы (пора) узкий, то выход содержимого становится невозможным и образуется закупорка.
  • Образованию закупорки также способствует изменение состава кожного сала. При более плотном и густом секрете сальных желез, склеенном чешуйками, его выход наружу затруднен.

image

Почему образуется гиперкератоз и изменения количества и состава кожного сала:

  • По медицинским исследованиям наиболее частая причина – гормональный дисбаланс.

Прочие причины:

  • Генетическая предрасположенность
  • Неправильная гигиена лица и применяемые косметические средства
  • Побочный эффект лекарственных препаратов
  • Нарушение диеты и болезни ЖКТ

Установить истинную причину, удается редко. По возможности, необходимо обратить внимание на список выше и постараться устранить первопричину.

Однако, белые комедоны самостоятельно не исчезнут, необходимо внешнее воздействие, чтобы избавиться от них.

По международной классификации акне формирование комедонов – нулевая или начальная стадия развития акне.

Нарушение эвакуации кожного сала приводит к развитию ретенционной кисты в самой железе, что в дальнейшем может привести к воспалению при активизации бактерий Акне.

При неграмотном выполнении чистки, например, с приложением чрезмерных усилий, нарушается целостность сальной железы, приводящее к асептическому воспалению.

Резюме: лечение от закрытых комедонов необходимо с целью профилактики развития более тяжелых форм акне.

image

Уход за кожей с комедонами в обязательном порядке включает в себя профессиональное удаление и сопутствующий домашний уход.

Схема коррекции включает в себя 3 этапа, позволяющие устранить проблему навсегда.

Широко известная и не всегда популярная процедура. В случае белых комедонов – незаменимая.

  • Рассасывание или растворение закрытых комедонов наружными средствами невозможно. Только механическое вмешательство может устранить уже имеющиеся закупорки.
  • Минус данного метода – эффект временный. Позже появятся новые элементы, т.к. кожа функционирует в прежнем режиме.

Что же делать: постоянно выполнять экстракцию закрытых комедонов, используя иглу?

Нет, процедура проводится не реже 1 раза в месяц до полного исчезновения белых комедонов, которое возможно только при сопутствующей наружной терапии, направленной на нормализацию выработки кожного сала и отшелушивание ороговевших клеток.

 image

Препаратами выбора при закрытых комедонах являются ретиноиды.

Ретиноиды – хорошо изученная группа веществ, производных витамина А, используется в дерматологии для терапии проблемной кожи с акне, в косметологии для коррекции возрастных изменений и гиперпигментации.

Как работают ретиноиды:

  • Проникают в волосяной фолликул и вылущивают проток сальной железы. Естественным образом воздействуют на процессы кератинизации и отшелушивания клеток кожи – устраняют гиперкератоз. Таким образом, обеспечивают отток содержимого поры.
  • Понижают активность себоцитов, уменьшая выработку кожного сала и снижают плотность сала, облегчая его выделение.
  •  Снимают воспалительную реакцию вокруг железы (убирают розовый венчик вокруг закрытых комедонов), предупреждая дальнейшее развитие процесса в воспаленное акне.

В соответствии с Федеральными клиническими рекомендациями по ведению больных акне, 2015 г., ретиноиды являются препаратами первой линии коррекции акне, включая начальные стадии.

Преимущества ретиноидов

Чем еще ретиноиды привлекательны в плане выбора для устранения белых комедонов:

  • физиологичны – являются веществом знакомым для кожи, т.к. организм сам поставляет витамин А в кожу в невысоких концентрациях;
  • не оказывают токсического действия;
  • хорошо проникают в кожу, достигая необходимых слоев;

FAQ (часто задаваемый вопрос) Можно ли рекомендовать ретинол летом?

Ранее бытовало мнение, что ретинол нельзя летом. В настоящее время доказано, что ретинол не повышает фоточувствительности кожи!

Да, ретинол истончает роговой слой, устраняя роговые наслоения, но при этом за счет стимуляции клеточного деления утолщает эпидермис в целом. 

Резюме: солнце не является противопоказанием для применения ретинола.

Рекомендуется использовать препараты с содержанием 0,3 – 0,5% ретинола, либо более щадящие формы.Это позволяет использовать ретиноиды регулярно, каждый вечер, не путаясь в сложных схемах применения. И без провокации раздражения и шелушения кожи.

Пример:

Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest – находка для ежедневного насыщения кожи ретиноидами без нежелательных последствий.

Преимущества крема:

Содержит новую форму ретинола – ретинальдегид в концентрации 0,05%;

Состав усилен имитатором Витамина А – Бакучиол – повышение эффективности ретинальдегида;

Содержит антиоксиданты и увлажняющие комплексы – мощная профилактика воспаления и раздражения кожи, сохранность ее барьеров;

image

Отличие ретинальдегида от ретинола:

  • активнее ретинола в 10 раз!
  • не вызывает ретиноевый дерматит
  • используется ежедневно
  • стабилен к окислению
  • комфорт и безопасность применения для чувствительной кожи

Применение:

Крем наносить ежедневно вечером на чистую кожу.

Еще один тип средств, обязательный к применению при закрытых комедонах – это Солнцезащитный крем с SPF на основе минеральных фотофильтров.

Солнечные лучи активизируют работу сальных желез, что увеличивает количество закупорок. Выбор должен быть сделан в пользу физических фотофильтров – минерального экрана.

Химические фотофильтры – противопоказаны. Их принцип работы основан на преобразовании энергии УФ-лучей в тепловую, что дополнительно активизирует работу сальных желез.

Пример:

Крем минеральный SPF 30 с цинком DermaQuest на основе микронизированного оксида цинка 18,6% – универсальный солнцезащитный крем для всех членов семьи!

  • Не проникает вглубь кожи и не вызывает закупорок
  • Безопасный и гипоаллергенный
  • Блокирует до 97% солнечных лучей
  • В 2020 году состав обогащен БлюЛайт фильтрами от синего света

Преимущества современных кремов с SPF – это не только фотозащита, а полноценные уходовые средства, не требующие нанесения дополнительных кремов по утрам.

 3.  Пилинг с азелаиновой кислотой

Выполняется не параллельно с механическими чистками, а на смену. Сигнал к переходу на курс пилингов – прекращение появления новых комедонов, либо единичные элементы (1-2).

Почему именно азелаиновая кислота

  • Воздействует на все звенья патологического процесса:
  • Нормализует кератинизацию в протоках сальных желез
  • Оказывает себостатическое действие
  • Деликатно отшелушивает
  • Обладает противовоспалительным действием

Пример

image

Миндальный пилинг с Гибискусом DermaQuest – с содержанием 2% азелаиновой кислоты.

В составе пилинга:

  • Миндальная кислота 10% – деликатное отшелушивание, оказывает противовоспалительное действие, устранит закрытые комедоны, предотвратит их повторное появление.
  • Стволовые клетки Сирени лиловой – себостатическое и антиоксидантное действие – против жирности кожи и высыпаний акне.

Курс составляет 8 процедур с периодичностью 1 раз в неделю, 1-я процедура может быть выполнена через 3-5 дней после механической чистки.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий