Как подтянуть кожу лица в домашних условиях: техника выполнения и видео

Содержание

10.07.2018 00:14 46355 Сюжет Журнал «АиФ Про Здоровье» № 7-8 (130), июль-август 2018 image Фото из личного архива Елены Каркукли. image Статья по теме Взгляд в будущее. Как вы будете выглядеть в старости Ольга Шаблинская, «ПРО Здоровье»: Что именно надо делать? 

– Для красивого овала лица очень важно расслабление и растяжение жевательных мышц. Жевательные мышцы держат каркас и всю среднюю часть лица. Важны расслабление, растяжка, а также массаж растянутой мышцы. 

– Получается, что в фейсфитнесе действуют те же самые законы, что и в обычном фитнесе: сначала над мышцей надо поработать, потом её растянуть. 

– Абсолютно верно, мышцы после тренировки надо мягко растянуть и расслабить, то есть восстановить баланс между мышцами-элеваторами, поднимающими лицо, и мышцами-депрессорами – опускающими. Нам надо не просто поднять щёки, но и сохранить мягкость и приятное выражение лица, которого сложно добиться, если мышцы напряжены. 

– Есть такая фраза: возраст женщины выдают руки и шея. Почему шея так подвержена морщинам? 

– Большое значение имеют наши привычки. Всю переднюю поверхность шеи покрывают мышцы, и, когда мы опускаем подбородок вниз, эти мышцы сокращаются. Проводя много времени с телефонами, гаджетами или перед компьютером на работе, постоянно опуская голову вниз и прижимая подбородок к шее, мы способствует тому, что эти мышцы укорачиваются всё сильнее и тонкая кожа быстрее собирается в складки. Поэтому, чтобы добиться гарантированного результата, очень важно контролировать положение головы в течение дня и выполнять упражнения для осанки и шеи (см. ПРО Здоровье № 6). 

Для идеального овала лица и гладкой кожи шеи

 «Качели» 

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: сядьте ровно, спина прямая, потяните голову за макушку. Разместите одну ладонь на шее, как показано на фото. Не давите! Слегка потяните кожу вниз для лёгкого сопротивления, буквально 3 мм.

Улыбнитесь. Язык высуньте и тянитесь им вверх, как бы пытаясь достать до кончика носа. Второй рукой зафиксируйте складки вокруг губ.​ Для выполнения упражнения сядьте на край стула. Отклонитесь немного назад и раскачивайтесь вперёд-назад (как на кресле-качалке) – движение от таза. Повторите 20 раз.​ Следите за осанкой, спина прямая! Голову не запрокидывайте.

Результат: поднимаются уголки губ, уменьшаются брыли и второй подбородок, ​улучшается овал лица. 

Для укрепления передней поверхности шеи 

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: спина прямая. Соедините запястья. Положите руки на шею. Напрягайте мышцы шеи, слегка выдвигая шею вперёд, голова при этом остаётся на месте. Руками оказывайте лёгкое сопротивление. Делайте в динамике 20 раз.​ Упражнение выполняется очень деликатно. Головой на руки не давите.​ Для правильной активизации мышц во время выполнения упражнения можно надавливать языком в верхнее нёбо. 

Результат: подтянутая, гладкая кожа шеи.

Для расслабления жевательной мышцы

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: поместите пальцы на жевательные мышцы на уровне мочек ушей (как на картинке). Совершайте по часовой стрелке мягкие круговые движения на месте, расслабляя эту зону. Повторите движения против часовой стрелки. 30 раз в каждую сторону. 

Результат: уменьшается ​западение щёк и потеря их объёма, ​восстанавливаются пропорции лица.

 «Кошка»

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: губы расслаблены, язык высунут как можно дальше. ​Закрутите язык вверх, словно вы лакаете воду, как кошка. Во время выполнения упражнения очень важно ощущать напряжение. Повторите 25 раз. ​Не сжимайте губы, следите, чтобы на лице не было заломов.

Результат: чёткий овал лица без второго подбородка.

Динамическая растяжка жевательной мышцы 

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Разминка: осторожно откройте-закройте рот 5 раз. Убедитесь, что у вас не щёлкает сустав. ​

Исходное положение: положите пальцы на жевательные мышцы и по три пальца к мочкам ушей. ​Медленно опустите нижнюю челюсть, при этом плотно (без фанатизма) прижмите пальцы к мышце и надавите на неё, подталкивая вверх, оказывая таким образом противодействие и растягивая мышцу. Задержитесь на 5 счётов и вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.

Результат: восстановление овала лица, угла нижней челюсти, уменьшение ​западания и потери объёма щёк, уменьшение привычки стискивать зубы, ​восстановление пропорций лица.

Для расслабления и растяжки жевательных мышц 

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: откройте рот. Мягко помассируйте жевательные мышцы сверху вниз подушечками пальцев или костяшками согнутых пальцев. Выполняйте такой массаж в течение 30 секунд.

Результат: восстановление овала лица, красивые линии. 

Упражнение с кулачками

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: сложите руки под нижней челюстью, локти прижмите к груди. Если не получается держать спину ровно, прислонитесь к спинке стула. Не выдвигайте голову вперёд, иначе упражнение будет неэффективным и возникнет риск повредить заднюю поверхность шеи. Надавите языком на верхнее нёбо, руками оказывая сопротивление, задержитесь на 1-2 секунды. Выполните 25 раз в медленном темпе. Снимите напряжение лёгкими похлопываниями под подбородком.

Результат: уменьшение второго подбородка, подтянутая кожа​ шеи и нижней части лица. 

Для расслабления подбородочных мышц

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Исходное положение: возьмитесь пальцами за подбородок, прогладьте его вниз. Следите за тем, чтобы губы были расслаб­лены. Повторите 3-5 раз​. Уголки губ вниз не тяните.​ Не переусердствуйте: на подбородке можно легко поставить синяки.

Результат: расслабление подбородочных мышц, смягчение линии подбородка. 

Статья по теме Что сотрет годы с лица? Хронология появления морщин

Нашим тканям нужна вода

Есть много факторов, влияющих на потерю и сокращение мышечной массы. Каждой из нас важно потреблять достаточное количество чистой воды. Средний расчёт: 30 мл на килограмм веса. В молодом возрасте мы на 70-80% состоим из воды, и чем старше становимся, тем этот процент меньше. И даже если вы выпиваете положенное вашему организму количество воды ежедневно, но при этом пьёте ещё 5 чашек кофе в день, вы эту воду благополучно «нейтрализуете» и выводите, поэтому обезвоживание продолжается. Соответственно наши кости, наши мышцы, связки воду теряют, а нашим тканям она нужна постоянно. Поэтому для красоты лица важно соблюдать питьевой режим.

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

10 июля 2016

Крупные полные женщины с лишним весом становятся обладателями двойного подбородка. А вот при нормальном весе или при резком похудении как раз возникает проблема обвисшего дряблого подбородка. Выглядит это крайне не эстетично. Даже при достаточно молодом возрасте эффект от обвисшего подбородка прибавляет визуально десяток лет.

При первых признаках провисания подбородка нужно начинать заниматься профилактикой, иначе придется прибегать к хирургическим методам. Для подтягивания подбородка хороши физические упражнения, маски, массажи, компрессы. В тяжелых случаях нужно обратиться в косметологические кабинеты.

Подтяжка подбородка после болезни или резкого похудения

Если вам немного лет, например до 35, то в этом случае нужно для начала включить собственные восстановительные силы организма. И только после, при отсутствии эффекта, можно обращаться за помощью к косметологу.

Для начала создадим положительный психологический настрой на активную борьбу за свою красоту. Нужно понять, что путь к восстановлению собственной красоты непростой и длительный, зато результат будет стойким.

Прежде всего, соблюдайте режим, сбалансированно питайтесь, спите не менее 7-8 часов в сутки.

Делайте специальные упражнения для мышц лица и подбородка.

Можно обратиться к косметологу, но только для выполнения стимулирующих процедур:

  • мезотерапия;
  • термолифтинг;
  • озонотерапия;
  • FaceTite.

Процедуры нужно выбирать именно стимулирующего свойства. Опытный косметолог подберет их с учетом вашего типа кожи и возраста.

Упражнения для подбородка

На просторах интернета и в женских журналах имеется большое количество упражнений для шеи и подбородка, включающие:

  • наклоны и повороты головы;
  • движения нижней челюстью;
  • движения губами;
  • движения языком.

Все упражнения очень полезны и достаточно эффективны если делать их интенсивно и регулярно.

В настоящее время стала очень популярной йога для лица. Несложное упражнение достаточно эффективно решают задачу подтяжки подбородка.

· «Подвижный подбородок»

Выдвигаем подбородок далеко вперед настолько, насколько это возможно. Зафиксировать это положение на несколько секунд. Втяните подбородок, прижимая его к грудине, но не наклоняясь в спинном отделе. Подержите его в таком положении некоторое время. Двигайте подбородком вправо-влево. В каждой крайней позиции нужно зафиксировать подбородок на определенное время.

Весь цикл упражнения нужно повторить несколько раз.

Это упражнение прекрасно справиться не только с отвисшим подбородком, но и дряблой шеей, отвисшими щеками и вторым подбородком.

Борьба с отвисшим подбородком в домашних условиях

Для тонизирования кожи подбородка можно использовать вполне доступные средства, которые найдутся в холодильнике каждого человека.

· Кубики льда

Заморозьте минеральную воду или отвар ромашки. По утрам протирайте лицо, шею, кожу в районе декольте. Кожа будет в тонусе, а подбородок заметно подтянется.

· Маски:

1. Картофельная маска. Самой доступной и эффективной маской является маска из картофельного пюре и меда. Все смешивается в равных количествах и накладывается на подбородок. Сверху нужно прикрыть марлей. Маску нужно оставить на 30 минут. Затем кожа промывается проточной водой.

2. Рисовая маска с лифтинг-эффектом. Две столовые ложки риса 1 ложку сметаны и пол столовых ложки меда тщательно смешать. Рис нужно промолотить до состояния муки. Эту смесь наносить на лицо и зону подбородка, оставить на 10 минут и осторожно смыть.

Общие рекомендации по подтяжке подбородка

К проблеме подтяжки подбородка нужно подходить комплексно.

  1. Не используйте жирных кремов для шеи. Отдавайте преимущество средствам с ретинолом и витамином С, которые способны обновить кожу на клеточном уровне. Покупайте только качественную косметику. Кожа шеи реагирует первой на возрастные изменения и некачественные средства.
  2. Не реже двух раз в неделю делайте маски и компрессы для кожи лица и шеи.
  3. Смазывайте кожу косметическими маслами.
  4. Держите кожу чистой, не допускайте закупоривание пор любыми отложениями.
  5. Постоянно выполняйте упражнения для шеи.
  6. При любой возможности ополаскивайте шею и подбородок прохладной водой.

Подтянуть подбородок можно также с помощью современных аппаратных технологий, а также пластической хирургии. Однако это уже тяжелая артиллерия для женщин в глубоком возрасте и с большими проблемами.

В любом случае проблему легче предотвратить, чем исправить. Поэтому займитесь подтяжкой подбородка при появлении первых признаков возрастных изменений. 

  1. Главная
  2. Красота и мода
  3. Лицо
  4. Маски для лица

Медицинский эксперт статьи

Профессор Йоси АЛКАЛАЙ Дерматолог, онкодерматолог Алексей Портнов, медицинский редактор Последняя редакция: 01.06.2018 х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Есть много причин, по которым кожа лица может обвисать или становится дряблой. Это не обязательно возрастные изменения.

Одна из причин, почему кожа может утратить эластичность – резкое изменение веса человека. Понятно, что в случае сильного похудения наша кожа и на лице, и на всем теле, обвисает и теряет упругость. Ведь количество подкожного жира резко уменьшается.

Но, то же самое возможно и тогда, когда человек резко набирает вес. Поэтому, может понадобиться подтягивающая маска для лица. Среди других причин дряблости кожи лица – курение и другие вредные привычки, плохое питание, недосыпание, переутомление, стрессы и так далее.

Конечно, одна подтягивающая маска для лица не поможет изменить положение вещей. Здесь нужен комплексный подход к решению проблемы. Стоит отказаться от вредных привычек, изменить рацион, нормализовать вес тела. Не стоит принимать радикальных решений: резко худеть. Ведь наша кожа – самый большой орган. Она неизбежно отражает все изменения в организме. По реакции кожи легко судить, насколько стрессовым может быть для тела резкое похудение или набор веса.

Подтягивающая маска для лица может быть покупная, но есть немало домашних рецептов, которые помогут восстановить эластичность кожи или сделать мини подтяжку и устранить дряблость.

К кому обратиться?

Косметолог – кто он и когда к нему обращаться?

Домашние подтягивающие маски для лица

Возможно, в наш век готовых продуктов и косметики, а также волшебных баночек, вы усомнились в действенности и полезности домашних средств по уходу за кожей. А не стоило, ведь они до сих пор эффективны и полезны. Даже в домашних условиях можно добиться эффекта микролифтинга, не применяя никаких дорогих косметических средств.

Одно из таких чудо-масок – это обычный творог домашнего приготовления. Творожные домашние подтягивающие маски для лица подойдут как для жирной кожи, так и для кожи, которая испытывает сухость. Только для жирной кожи нужно использовать менее жирный творог, а для сухой – самый жирный.

Важно понимать, что эффект от такой подтягивающей маски для лица не может длиться очень долго. Поэтому, ее лучше делать непосредственно до выхода в свет. Прежде чем нанести маску, кожу лица нужно как можно лучше очистить, а можно и распарить. После этого намазываем творог. Если кожа жирная, творог нужно слегка разбавить сметаной, а если сухая – то нужно добавить немного сливок или оливкового масла.

Творожную маску наносим на все лицо, кроме кругов под глазами. Оставляем на двадцать минут. Вы почувствуете, как вашу кожу стягивает, по мере высыхания творога. Затем его нужно удалить теплым и влажным ватным тампоном и ополоснуть кожу лица прохладной водой. Вы сразу же заметите эффект от такой маски. Поры на коже лица сузятся, кожа подтянется, мешки или опухлости сойдут. Эффект будет заметен невооружённым глазом, как будто вы сделали микролифтинг. При этом, сухая кожа увлажнится и напитается.

Еще одно средство для подтяжки кожи лица в домашних условиях – это комбинация горячего компресса с обтиранием кожи лица кубиками льда. Вот как делают эту маску для лица. Сначала кожу лица очищают.

Хлопчатобумажную тряпицу или маленькое полотенце окунают в горячую воду. В воду можно налить несколько капель розового или мятного эфирного масла.

Горячий компресс накладывают на лицо, кроме области рта и носа и держат всего три минуты. Теперь можно обтереть лицо кубиками льда. Положительный эффект дает лед из зеленого чая. Приготовить такие кубики нужно заранее. Завариваем крепкий зеленый чай без сахара, заливаем в форму для льда и ставим в холодильник. Такие кубики насыщают кожу антиоксидантами, которыми богат зеленый чай. Они отлично подойдут для сухой кожи, а дряблая и увядающая кожа, как правило, сухая.

Домашние подтягивающие маски для лица можно приготовить из яичного белка. Такую маску лучше всего делать несколько раз в неделю. Белок нужно предварительно взбить. Накладывать маску нужно на очищенную кожу. Кстати, она отлично подойдет для всех типов кожи, только нужно добавлять в нее ингредиенты, которые увлажнят либо подсушат вашу кожу. Например, для сухой кожи лица в белок можно влить чуточку меда. Эта же маска отлично поможет справиться с камедонами на лице.

Итак, белок взбиваем и накладываем на лицо. Смывать маску нужно тогда, когда белок полностью высохнет, и вы ощутите стянутость кожи. Смывать нужно теплой водой. Такая маска помогает подтянуть дряблую кожу, очистить от угрей и вернуть коже здоровый вид.

Маски для лица, подтягивающие кожу

Конечно, маски для лица подтягивающие кожу, которые вы приготовили сами – полезны. Они безопасны и не вызывают аллергию. Но есть и готовая косметика, которая омолодит кожу лица и поможет подтянуть ее. Такие маски называются лифтинг-масками.

Обычно они продаются в виде тканевой накладки на лицо, в которой вырезаны отверстия для глаз и губ. Эта накладка уже пропитана раствором маски для подтяжки. Ее распаривают или намачивают, накладывают на кожу и готово. Но при выборе такой косметики нужно знать несколько важных нюансов. Есть маски для лица подтягивающие кожу, которые производят мгновенный эффект. Они хороши, если вы запланировали выход в свет или важную встречу, на которой нужно выглядеть на все сто.

А есть подтягивающие маски, которые дают долгосрочный эффект, но виден он становится только после курса процедур. Возможно, вам пригодятся оба типа масок для разных случаев. К тому же, при выборе таких масок нужно обращать внимание на их состав. Лучше, если маски сделаны на основе натуральных компонентов: трав, эфирных масел, ягод или цветов.

Важно, чтобы в маске было поменьше всякой химии: консервантов, добавок Е и так далее. А еще важно, чтобы эта маска насыщала и увлажняла кожу. Ведь проблема вялой кожи в том, что она не получает достаточно питания и витаминов.

Подтягивающая маска для овала лица

Помимо дряблости кожи, стареющая кожа может вызывать еще одну проблему – потерю четкого контура овала лица. Кожа обвисает на подбородке, шее и по контуру лица, что значительно добавляет лет. Поэтому, важно вовремя начать должный уход за кожей, чтобы поддержать ее эластичность и свежесть подольше.

Подтягивающая маска для овала лица – это не однократная процедура. Чтобы добиться заметных результатов, кожу нужно постоянно питать и делать такие маски постоянно. При этом, наилучшего результата можно добиться, если подтягивающая маска для овала лица дополняется массажем лица и специальными упражнениями для мышц лица, ведь обвисать может не только кожа, но и мышцы под ней.

Отлично помогут подтянуть овал лица маски из глины. Глину лучше покупать в аптеках. Там есть несколько видов такой глины на выбор. Следует помнить, что глина сильно сушит кожу. Поэтому, для сухой кожи лучше брать не голубую, а розовую глину. Из сухой глины нужно сделать крем. Для этого ее разбавляют водой. Для одной процедуры хватит и чайной ложки глины.

Глину нельзя накладывать под глаза или вокруг губ. Намазывают ее тонким слоем и оставляют на четверть часа. Это отличная возможность порелаксировать, ведь эти пятнадцать минут нельзя разговаривать или двигать мышцами лица. Глина подсыхает и может растрескаться и обсыпаться. Снимать маску нужно влажной ватой или ватным диском.

Если у вас очень сухая кожа лица, то в глину можно добавить эфирные масла. Например, розовое или сандаловое масло отлично питают, увлажняют и подтягивают кожу на лице. Делать такую маску лучше всего раз в семь дней.

Рецепты подтягивающих масок для лица

В каком возрасте нужно начинать делать маски для лифтинга кожи? Это зависит не только от возраста, но и от наследственности или образа жизни. Ведь если у человека есть вредные привычки, то кожа быстрее старее и становится дряблой. Обычно такие маски рекомендуют начинать делать с тридцатипятилетнего возраста.

Вовсе не обязательно бежать в аптеку или магазин за дорогой готовой косметикой. Есть отличные рецепты подтягивающих масок для лица, которые можно сделать дома. Одна из таких масок – медово-лимонная.

Эта маска прекрасно подойдет для жирной кожи, особенно если есть проблемы с угрями или другим проявлением акне. Мед – основа для этой маски. В него нужно добавить чуточку сока из лимона, а еще не помешает пол чайной ложки белой глины (для сухой кожи лучше брать розовую глину). Смешиваем все ингредиенты и накладываем на лицо. Держать нужно около получаса. Смывать лучше водой комнатной температуры. Эта маска поможет подтянуть кожу лица, улучшить ее цвет и даст коже лица все необходимое питание.

Еще один прекрасный рецепт маски для обвисающей кожи – это маска из хурмы. Из кусочка хурмы нужно сделать кашицу. Если она получилась слишком текучей и плохо держится на коже, то можно всыпать крахмал или муку из овсяных хлопьев (ее можно смолоть в кофемолоке). Маску намазываем на кожу, держим до двадцати минут и удаляем теплой водой.

В разделе рецепты подтягивающих масок для лица нельзя не упомянуть средство из желатина.

Желатин нужно залить горячей водой и размешать, чтобы не было комочков. В желатин можно добавить глицерин. Смесь нанести на лицо. Очень важно не втирать эту смесь в кожу, а просто аккуратно нанести на кожу. А можно желатин нанести на хб ткань, и уже ткань наложить на лицо. Держать полчаса. Маску удалить, лицо ополоснуть и намазать кремом.

Отзывы о подтягивающих масках для лица

Подтягивающие маски для лица бывают готовые, но их можно сделать и дома. Если речь идет о домашней косметике, то очень положительные отзывы есть о масках из желатина. Она помогает разгладить морщины, подтянуть кожу и сделать четче контур лица. Еще отлично помогают маски из творога, они дают быстрый эффект микролифтинга.

Если говорить о готовых масках, то большой популярностью пользуются маски из коллагена. Они не похожи на обычные маски на тканевой основе. На лицо вы накладываете некую тонкую и желеобразную субстанцию в форме маски для лица. Она питает кожу и дает эффект мирко лифтинга. Отзывы о подтягивающих масках для лица говорят о том, что такие маски не стягивают кожу во время их применения и не вызывают неприятных ощущений, как это обычно бывает с подтягивающими масками для лица.

Но, важно помнить, что молекулы коллагена слишком большие и не могут проникнуть в кожу через поры. Поэтому, непосредственно поднять уровень коллагена в коже через маски не получится. Все же, такие маски помогают избавиться от отечности под глазами, убирают синяки и темные круги, а также делают цвет кожи ровным и здоровым.

Есть еще и гидрогелевые маски для подтяжки кожи лица. Обычно в их состав входит гиалуроновая кислота. Такие маски могут не подходить для сухой кожи лица, ведь кислота сильно подсушивает кожу. Это может вызвать жжение или раздражение кожи. Хорошо то, что в этих масках не содержится лишней химии, то бишь красителей, ароматизаторов или консервантов. Все же, такие маски могут вызывать аллергические реакции кожи. Эти маски питают кожу, подтягивают и дает быстрый и видимый эффект от их применения.

Как видите, сейчас есть много разных средств для того, чтобы дряблая или увядающая кожа могла вернуть свой молодой и свежий вид. Нужно только правильно подобрать комплекс масок и процедур по уходу за такой кожей.

Записаться на процедуру

 

Рекомендуемые процедуры

Коррекция фигуры аппаратом Maximus

Thermage – RF-лифтинг тела

Устранение растяжек лазерами Fraxel, ResurFX, AcuPulse.

Фотоомоложение на аппарате М22

Подтяжка кожи после похудения

Дряблая обвисшая кожа на животе чаще всего появляется после интенсивной потери веса. Проблема настолько специфична, что ни занятия спортом, ни витаминная диета, не могут окончательно устранить морщины и складки особенно в нижней части живота. Агрессивное похудение приводит к потере большого количества не только жировой, но и мышечной массы. При этом образование новых волокон коллагена и эластина угнетается гормоном кортизолом (гормоном стресса), который выделяется в избытке при такой стрессовой нагрузке на организм. В итоге кожа теряет тонус, и требуется аппаратная подтяжка кожи живота, потому что ресурсов организма на самовосстановление не хватает.

Причины возникновения

Перерастяжение кожи на животе приводит к образованию некрасивого кожного мешка в следующих случаях:

  • Возрастная потеря тонуса и уменьшение толщины подкожной клетчатки обуславливают истончение дермального слоя. На фоне снижения объёмов естественного синтеза коллагена и эластина образуется плотный, но легко растяжимый слой кожи.
  • Растяжение кожи на животе во время беременности. За счёт стремительного набора веса, увеличения объёма живота и гормональных изменений часто возникают внутрикожные микроразрывы. В результате кожа живота не только становится дряблой и обвисшей, но ещё и покрывается стриями (растяжками).
  • Быстрая потеря веса – самая частая причина подтяжки кожи после похудения, когда обвисание живота обусловлено избыточной длинной волокон эластина и коллагена на фоне сократившегося объёма.

Комментарий эксперта

Екатерина Ильялова, врач дерматолог-косметолог

Врач-дерматолог Екатерина Ильялова, эксперт Академии косметологии Premium Aesthetics рассказывает о подтяжке кожи живота:

«После резкой потери веса, а часто и просто с годами живот имеет тенденцию обвисать. Кроме того, может измениться и текстура кожи: от растяжек до сморщивания. Подтяжка живота входит в топ самых востребованных пластических операций в мире. Но операция сопряжена как с высокими рисками. К счастью, на сегодняшний день существуют процедуры безоперационного лифтинга. На аппарате Thermage всего за одну процедуру можно добиться выраженного лифтинг-эффекта тканей живота, который будет только нарастать в течение нескольких месяцев. Процедура на аппарате Maximus вообще оказывает двойной эффект, сочетая RF-лифтинг тела с тренировкой подкожных мышц динамической мышечной активацией DMA. Это один из самых лучших и действенных способов подтяжки кожи любой зоны. Улучшить текстуру кожи, повысить ее тонус и устранить растяжки помогут такие аппаратные методики: лазеры Fraxel, ResurFX, фотоомоложение на аппарате М22».

Современная косметология обладает целым рядом безоперационных корректирующих методов, которые запускают естественные процессы самовосстановления в коже. При подтяжке кожи после похудения важно применять комплексное воздействие. Требуется одновременно скорректировать диету, интенсивно заняться спортом, употреблять больше жидкости и посещать косметологические процедуры. Тогда эффект будет довольно быстрым и закрепится надолго.

Косметологическое тейпирование лица — неинвазивная процедура избавления от признаков старения. Изменения внешнего вида происходят из-за потери кожей тургора, ослабления или спазмов лицевых мышц.

Эластичность и упругость молодой коже придают коллаген и гиалуроновая кислота. В норме они вырабатываются в достаточном количестве самим организмом. С возрастом их синтез замедляется, а скорость распада увеличивается. Это приводит к провисанию кожи.

С другой стороны лобные мышцы из-за многолетней активной мимики могут оставаться в спазмированном состоянии, собирая кожу и подкожные слои в “складочки”. Мышцы нижней части лица, наоборот, ослабевают, провисают, овал теряет четкость.

Остановить эти процессы, вернуть нормальное функционирование тканей помогает косметологическое тейпирование.

Методика тейпирования лица

Действие тейпирования основано на том, что, приклеиваясь, он немного сокращается, оттягивает кожу на себя. Пространство под дермой увеличивается, давление на сосуды уменьшается. Ток лимфы и крови становится свободнее. Устраняются застойные явления, питание клеток лица улучшается.

Под воздействием тейп-ленты расслабляются мышцы, расправляются заломы на лбу и между бровей, приподнимаются нависшее верхнее веко, уголки губ, очерчиваются скулы.

Эффекты и польза регулярного тейпирования лица:

  • разглаживает морщины;
  • устраняет дряблость кожи;
  • подтягивает, создает четкий овал лица;
  • убирает второй подбородок;
  • снимает отеки;
  • улучшает микроциркуляцию и клеточное питание;
  • ускоряет регенерацию кожи.

Правила тейпирования лица

Достижение заметного результата зависит от соблюдения правил.

  1. Подготовьте кожу лица к тейпированию. Удалите макияж, обезжирьте спиртовым раствором, вытрите насухо.
  2. Расслабьте мышцы лица, разогрейте их легким массажем.
  3. Подержите тейп в руках, чтобы нагреть и размягчить клеевой слой.
  4. Наклеивайте ленту без натяжения, по массажным линиям. Направление — от центра к периферии. Подбородок и лоб снизу вверх. Таким образом вы задаете мышцам правильное физиологическое положение.
  5. Разотрите приклеенный тейп, чтобы активировать адгезивный слой.
  6. Время ношения 30 мин — 8 часов. Если необходимо длительное воздействие при глубоких морщинах, наклеивайте тейп на ночь. Спите на спине.
  7. Перед тем, как удалить аппликации, пропитайте их косметическим маслом или специальным спреем.
  8. Аккуратно снимите полоски, не растягивая и придерживая кожу.
  9. Умойтесь, нанесите успокаивающий увлажняющий крем.

Кинезиологическое тейпирование лица

Общее название процедуры происходит от слов kinesio — движение, и tape — лента, т.е. “подвижная лента”, “лента для движения”. Изначально метод применялся для восстановления спортсменов, лечения травм, увеличения выносливости на тренировках, подготовки к соревнованиям.

В косметологии тейпирование лица используются из-за своей способности воздействовать на подвижные ткани лица — мышцы, кровь, лимфу.

Виды эстетического тейпирования направлены на борьбу с основным возрастным проблемами, ухудшающими внешний вид.

Лифтинг тейпирование лица

Назначение — подтяжка кожи там, где особенно заметно ее провисание (веки, щеки, подбородок, шея). Также тейп-лифтинг успешно справляется с первыми, неглубокими морщинами вокруг глаз, на лбу, между бровей.

Брыли

Обвисший нижний край щек появляется в результате естественного птоза (опущение тканей под действием силы тяжести), с возрастом, из-за лишнего веса, работы за компьютером с опущенной вниз головой.

Порядок тейпинга для подтяжки:

  1. Отмерьте ленту шириной 2,5 см от уха до уха под подбородком.
  2. Наклонит голову вбок, чуть приподнимите вверх.
  3. Подтяните подбородок, нижней губой накрыв верхнюю.
  4. Закрепите середину тейпа на подбородке.
  5. Слегка оттяните кожу щеки к уху, наклейте тейп по контуру лица с обеих сторон.

Потеря четкого контура

Мышцы лица делятся на поднимающие и опускающие. Их спазм, возрастное ухудшение питания приводят к тому, что кожа и нижележащие слои провисают, появляется дряблость.

Комплексное лифтинг тейпирование лица охватывает щеки, подбородок, шею.

  • Понадобятся 6 стрипов, разрезанных буквой V.
  • Самые длинные наклейте от ключицы в противоположную сторону через всю шею и нижнюю челюсть.
  • Средние — по бокам шеи от плечей до нижнечелюстной кости.
  • Маленькие — от мочек ушей на щеки. Нижний луч тейпа должен смотреть чуть ниже уголков рта, верхний луч направлен к крыльям носа.
  • Подбородок укрепите, предварительно натянув кожу вверх. Для этого захватите нижнюю губу зубами.
  •  Держите не менее 2 часов.

Морщины вокруг глаз

Можно использовать один отрезок или сделать аппликацию по круговой мышце глаза.

1 вариант. Середину тейпа длиной 4 см расположите рядом с уголком глаза. Без натяжения распределите его концы вверх к виску и вниз к выступающей части скулы.

2 вариант. Зафиксируйте вокруг глаза равномерно 8-9 кусочков узкой ленты длиной по 2-3 см. Направление от щеки к глазу, от лба к брови.

Горизонтальные морщины на лбу

  • Используйте сплошной тейпинг широкой лентой. Отмерьте длину по высоте лба.
  • Наклейте якорь над переносицей и бровями.
  • Ладонью натяните кожу к волосам, наклейте тейп двигаясь снизу вверх.

Межбровные морщины

  • Кинезио тейп шириной 3-4 см разрежьте в виде буквы V.
  • Закрепите якорь на межбровной складке, растянув ее пальцами.
  • Лучи направьте вверх, приклейте без натяжения.
  • Два отрезка узкой ленты приклейте от середины бровей вверх до границы роста волос.
  • Второй вариант крепления лент — от внутренних концов бровей к вискам.

Носогубные складки

  • Возьмите два отрезка широкого тейпа длиной от губ до выступающей части скулы.
  • Закрепите якорь так, чтобы его нижний край создавал прямую линию от крыла носа до уголка губ.
  • Отведите губы в противоположную сторону. Наклеивайте без натяжения, полностью покрывая большую и малую скуловые мышцы.

Морщины вокруг губ

Наклейте два узких тейпа сверху и снизу по круговой мышце рта вплотную к контуру губ.

Лимфодренажное тейпирование лица

Назначение тейпирования — устранение отеков, восстановление нормального тока лимфы.

  • Используйте широкие ленты. Отмерьте длину, равную расстоянию от уха до носа. Нарежьте на полоски 0,5-1,5 см, оставляя общее основание (якорь).
  • Якорь закрепите в районе околоушного лимфоузла. Равномерно распределив лучи по щеке, наклейте их по одному без натяжения.

Результат тейпирования — снижение одутловатости лица, носогубная складка менее выражена.

Дренаж век

  • Отмерьте длину стрипа от уха до внутреннего угла глаза. Разрежьте на 4 луча. Закрепите якорь на околоушном лимфоузле.
  • Нижний луч направьте к внутреннему уголку глаза. Второй — к внешнему. Излишнюю длину обрежьте.
  • Третий луч проведите под бровью. Четвертый — вдоль линии роста волос.
  • Повторите с другой стороны.

Лимфодренажное тейпирование всего лица

  • Широкий тейп разрежьте не менее, чем на 6 лучей.
  • Якорь закрепите в надключичной впадине.
  • Запрокиньте голову назад и в сторону, противоположную зоне апплицирования.
  • Постепенно снимая защитную бумагу, приклеивайте лучи по шее, нижней челюсти, щеке до круговой мышцы глаза.
  • При наклеивании тейпа на щеку, надуйте ее, чтобы избежать складок
  • Старайтесь повести крайний луч по границе носогубного треугольника.

Порядок и техника лимфодренажных аппликаций тейпирования: якорь должен располагаться на лимфоузле, лучи идти вдоль линий крупных лимфатических сосудов без натяжения. Тейпирование приподнимает кожу и подкожные слои в местах крепления. Давление уменьшается, пространства становится больше. Отток лимфатическая жидкости ускоряется. Отеки становятся меньше.

Комбинированное кинезиотейпирование лица

Схемы тейпирования позволяют проработать сразу несколько проблемных областей.

Лоб + мешки под глазами

Две длинные полоски наклейте крестообразно от внешних уголков глаз по границе глазницы через нос к противоположной брови до линии роста волос. Место скрещения лент — переносица.

Два коротких отрезка закрепите над бровями, наклеивайте вверх к волосам без натяжения.

Дополнительные рекомендации

  • Время ношения тейпов от 30 минут до 8 часов. Их можно оставлять на ночь или наклеить на пару часов перед важным мероприятием.
  • Для достижения эффекта требуется курс из 20 аппликаций. Глубокие морщины требуют удлинения курса до 1,5-2 месяца (45-50 процедур).
  • Возраст, в котором можно начинать применять методику 30 лет, или раньше в случае появления морщин.

Показания и противопоказания

Тейпирование показано, как профилактическая и помогающая устранить уже существующие недостатки и проблемы на лице:

  • мелкие, средние морщины на лице, шее;
  • птоз, потеря четкости овала лица;
  • отеки, нависание верхнего века.

К противопоказаниям относятся:

  • ЛОР-заболевания, проблемы с дыханием;
  • параличи, воспаления лицевых нервов;
  • повышенная температура тела;
  • аллергия на материалы тейпа;
  • повреждения, воспаления, новообразования на коже;
  • гипертония, мигрени;
  • обострение хронических заболеваний.

Преимущества косметического тейпирования лица:

  1. Невысокая цена, доступность тейпов. В сравнении с курсовыми процедурами в косметологических салонах, тейпирование можно отнести к основному варианту ухода за внешностью.
  2. Самостоятельное выполнение. Наклеивание стрипов не требует помощи специалиста, может выполнятся в домашних условиях. Но первичную консультацию все же рекомендуется получить у косметолога или врача.
  3. Неинвазивность. Лучше всего подходит тем, кто не хочет или боится инъекционного омоложения, пластических операций.
  4. Безболезненность. Правильно наложенный тейп не вызывает дискомфорта, болевых ощущений. Наоборот, мышцы расслабляются, уменьшается чувство напряженности в скулах, челюсти, на лбу, за ушами.

Минус методики — кратковременность эффекта. Сочетание доступных способов ухода — пилингов, биоревитализации, фейсбилдинга, массажа, тейпирования лица дает лучший результат, который удерживается дольше.

Автор статьи:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

image Офтальмологический массаж: особенности массажа и гимнастики при нарушениях зрения image Стадии целлюлита, виды и методы лечения image Расслабляющий массаж ног: ступни и голени image Массаж при плоскостопии у взрослых image Миофасциальный массаж : эффект и техника выполнения image Японский массаж Шиацу image Массаж головы image Вакуумный массаж: польза процедуры Массаж вакуумными банками Тейпирование лица: правила и схемы Тейпирование живота для похудения: правила и схемы Массаж гуаша для лица дома Индийский массаж лица Баночный массаж лица Медовый массаж от целлюлита Медовый массаж живота Медовый массаж спины Медовый массаж лица Японская техника массажа лица Асахи Испанский массаж: техника выполнения Массаж при сахарном диабете Косметический массаж лица Детский лечебный медицинский массаж — особенности процедуры, показания Расслабляющий массаж спины Приемы классического массажа Медовый массаж всего тела — техника проведения, показания и противопоказания Техника японского массажа лица Кобидо Стоунтерапия — натуральный массаж камнями Расслабляющий массаж: приемы и техники Тайский массаж: описание и техника выполнения Лимфодренажный массаж: показания и противопоказания, техники Спортивный массаж: описание и техника выполнения Самомассаж лица Пластический массаж лица Антицеллюлитный массаж в домашних условиях Скульптурный массаж лица Массаж шейно-воротниковой зоны Массаж при плоскостопии у детей Привлечение клиентов для массажиста Массаж живота: техники, приемы и лайфхаки

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий