10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

image Рекламные ролики утверждают, что мумие — это панацея от всех болезней: его уникальные компоненты обладают антиоксидантным действием и избавляют от проблем с печенью, желудком, сердцем, исцеляют от бронхиальной астмы и ревматоидного артрита. Так ли это? Да и что вообще представляет из себя это удивительное вещество — мумиё? Стоит ли рассматривать его в качестве лекарственного средства или нет? Давайте разбираться!

Что такое мумие

Существует несколько теорий происхождения мумие. Ранее предполагали, что мумие напрямую связано с мантией земли или образуется из пчелиного воска и меда. Данным гипотезам верить гораздо приятнее, чем последним сведениям ученых, которые установили, что мумие представляет собой отходы жизнедеятельности летучих мышей и грызунов. Зверьки питаются травами и насекомыми, опыляющими горные растения. Содержащиеся в горных травах эфирные масла и другие соединения частично концентрируются и ферментируются в пищеварительном тракте животных. В дальнейшем экскременты скапливаются в местах их ночевок и подвергаются дальнейшему процессу ферментации и концентрации в уникальных микроклиматических условиях горных пещер. В результате образуется темная твердая масса со специфическим запахом, которая и называется мумие.

Какие вещества входят в состав?

Вот из чего состоит этот продукт:

  • гуминовая кислота (продукт разложения растений под действием кишечных микроорганизмов): 14-20%
  • минеральные вещества – 18-20% (90% из которых К, Са и Mg)
  • белки: 13-17%
  • липиды: 4-4,5%
  • стероиды: 3,3-6,5%
  • углеводы: 1,5-2%
  • алкалоиды, различные органические кислоты (янтарная, лимонная, щавелевая), жирные кислоты, витамины В1 и В12: 0,05-0,08%

Где и как собирают мумие

image Месторождения мумиё встречаются во многих регионах мира: в Средней Азии, в Индии, Монголии, Австралии, Южной Америки, Китае и в других местах. В России мумие собирают в основном в горах Кавказа и Алтая. Мумие добывается в труднодоступных горных ущельях, расщелинах скал и пещерах, что обычно совпадает с местами обитания летучих мышей и грызунов. Собирается мумие-сырец твердые, черные конгломераты со специфическим запахом, где мумиё смешано с камнями, травой, песком. Их измельчают, замачивают в воде и отстаивают, дожидаясь оседания балласта. Затем темную жижу тщательно размешивают и процеживают через марлю. Избыток влаги удаляют путем выпаривания. Получается очищенное мумие – густая тягучая масса темно-коричневого цвета, полностью растворимая в воде.

Как применяется?

Мумие в форме таблеток или растворимой массы рекомендуют употреблять внутрь. Также возможно и наружнее применение в составе различных кремов, мазей, масок для лица и волос. Волшебное действие мумие приписывают антиоксидантным свойствам его компонентов, в основном гуминовым и фульвовым кислотам которые благодаря своей активности якобы защищают клетки от свободных радикалов. Эти кислоты образуются бактериями в результате переработки растений в почве и в пищеварительном тракте животных.

Действует или нет?

Достоверной научной доказательной базы эффективности мумие нет. Дело в том, что многие исследования, в которых наблюдались якобы положительные результаты, были проведены или в лаборатории, или на животных, или на очень маленьких группах людей, то есть таким исследованиям особо доверять не стоит. Крупные исследования и обзоры научной литературы демонстрируют отсутствие положительного эффекта на здоровье от применения мумие. Кроме того, эффективность и безопасность этого вещества не признана FDA (Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США), а проведенные экспертизы выявили, что мумие не всегда безопасно. В некоторых исследованных образцах были обнаружены высокие дозы токсичных тяжелых металлов, а именно свинца. Таким образом, если применять мумие согласно инструкции, то есть по 1 таблетке в сутки, то это приведет к ежедневному поступлению в организм 10,5 мг свинца. Согласно ВОЗ, свинец признан очень токсичным металлом, безопасной дозы которого не существует. Даже незначительная концентрации этого элемента в крови может приводить к тяжелым негативным последствиям, таким как повышенный риск высокого кровяного давления и повреждение почек. Влияние высокого уровня свинца на беременных женщин может вызывать выкидыши, мертворождения и преждевременные роды.

В нынешнее время в связи с отсутствием достаточной доказательной базы мумие не считается лекарственным средством и не применяется в большинстве стран, в том числе и в России.

Таким образом, лечиться мышиными экскрементами в XXI веке — это даже не смешно. Более того, может быть и опасно.

16 Март 2021

Что такое мумиё и как отличить подделку

Высокогорные пещеры Алтая – одно из немногих мест на планете, которое подарило нам удивительное по составу и свойствам вещество, известное всему миру как мумиё. Горное мумиё – природный минерально-органический комплекс, включающий в себя более 50, а по некоторым данным, около 85 минералов, витаминов, эфирных масел, белков, амино- и жирных кислот. Все эти элементы имеют необычайную ценность для человеческого организма, что доказывает 3хтысячелетняя история использования этого вещества.

Современная ситуация такова, что при большой популярности и ограниченном количестве, фармацевты идут на маркетинговые уловки, выпуская на рынок экстракты мумиё в форме капсул и таблеток. При этом, без преувеличения, золотое по своей пользе мумиё подвергается варварским процессам очистки, в результате которых теряет треть своих уникальных компонентов.

Товары для здоровья Мумиё алтайское 50 гр. Помогает ускорить выздоровление при разных заболеваниях, а также служит профилактикой рецидиво… Отзывы (332) 790 50 г 1

-28%

Товары для здоровья Мумиё алтайское, 7 шт по цене 5 шт 7 баночек по цене 5-и. Помогает ускорить выздоровление при разных заболеваниях, а также служит… Отзывы (337) 3950 350 г 1

Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.

Десять главных «нельзя» при варикозе

1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.

2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу

3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.

4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.

5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.

6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.

7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.

8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:

  • Сладкое и мучное. Речь идет не о полном исключении их из рациона, а об ограниченном приеме. Чрезмерное употребление сладостей, сдобы способно привести к ожирению и, следовательно, повышению нагрузки на сосуды ног.
  • Животные жиры. Ограничивается прием сливочного масла, жареных мясных блюд. Содержащийся в этих продуктах холестерин вызывает нежелательные изменения в сосудистом русле.
  • Соленая, острая пища. Употребление продуктов из этой категории приводит к задержке воды в организме и формированию отеков. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сосудистое русло, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах.
  • Спиртное. Вопреки мнению о благотворном влиянии алкоголя на сосуды, его нельзя пить при выраженном варикозе. Прием спиртосодержащего напитка приводит к кратковременному расширению, затем длительному спазму сосудов. Тонкие стенки варикозных узлов могут не справиться с такой нагрузкой: вены повреждаются и начинают кровоточить. К тому же, употреблять спиртное не рекомендуется из-за повышения риска образования тромбов.
  • Кофе. Напиток ослабляет кишечную перистальтику и может стать причиной запора, что крайне нежелательно при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). Если от кофе крайне сложно отказаться, прием ограничивается до 2 чашек в день.
  • Цикорий. Данное растение активно используется как безвредный заменитель кофе. Однако не все пациенты знают, почему при варикозе нельзя пить не только кофе, но и цикорий. Употребление напитка из этого растения приводит к разжижению крови, расширению и без того истонченных сосудов, а также увеличению стеночной проницаемости. Это значительно повышает риск кровотечения из пораженных вен. По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.
  • Сельдерей. Несмотря на то, что растение входит в список диетических продуктов, его употребление нежелательно при венозной патологии. Ответ, почему нельзя сельдерей при варикозе, кроется в его влиянии на сосуды, сходном с цикорием.

9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.

Среди запрещенных:

  • тяжелая атлетика;
  • бег — спринтерский, марафонский;
  • футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.

Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:

  • приседания;
  • прыжки (особенно на скакалке);
  • занятия с платформой (степ-аэробика).

10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача

В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.

Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45

ВРЕМЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

2021-01-19 /upload/resize_cache/iblock/8f8/1024_600_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/007_f7ccf60d_c71c_401a_abc5_2ee50d3554e6_min.jpg 2021-01-19 Уход за телом Уход за телом <!DOCTYPE html PUBLIC “-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN” “http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd”>

Выглядеть сногсшибательно в купальнике летом, вечером в постели с любимым мужчиной, влезть в приглянувшиеся джинсы, скинуть после родов… Это далеко не весь список причин, по которым женщины решают худеть. Нет, мы не утверждаем, что похудение – это плохо. Однако иногда настолько сильно стремимся к созданному у себя в голове идеалу, что выбираем агрессивную диету, резко теряем вес, а потом обнаруживаем, что не все так гладко. На коже образуются растяжки.

Похудание не единственная причина их появления. Во время беременности и кормления грудью кожа становится нежной и ломкой, и на тех местах, где натягивается сильнее, появляются стрии. Или, к примеру, в подростковом возрасте их можно обнаружить на пояснице, бедрах или груди. Кости растут быстрее мышц и вуаля – дефект на коже тут как тут. Или вы потребляете недостаточно белка, от чего кожа недополучает коллагена и эластина. Или пьете недостаточно жидкости… Причин масса.

Что такое растяжки?

Растяжки – это дефекты кожи в виде полос, по сути, подкожные рубцы, в медицине называемые атрофическими. Они образуются из-за сильного натяжения и заламывания кожи. Дерма (средний слой кожи) разрывается, а разрывы затягиваются соединительно тканью. Так и появляются растяжки. Они не доставляют какого-либо физического дискомфорта, но эстетически отталкивают некоторых людей.

Профилактика

  • Не пересушивайте кожу.

Однако не всегда профилактика помогает. Если растяжки уже появись, то у вас есть несколько вариантов решения проблемы, как в салоне, так и дома. В салоне вам могут предложить лазерную шлифовку, радиочастотную терапию, химический пилинг, микродермабразию или мезотерапию. Все зависит от конкретно ваших потребностей и пожеланий. Но обычно это касается уже застарелых растяжек. Если же стрии недавно образовались, то их можно свести с помощью домашних средств от растяжек. Главное помнить, что процесс может растянуться на пару месяцев, и не опускать руки!

  • Физиотерапия. Можно купить домашний массажер, простой и надежный.

Можно использовать домашние средства от растяжек на коже. Делаются они достаточно просто, чаще всего из простых компонентов.

Рецепты от растяжек в домашних условиях

Можно добавить массаж как средство от растяжек в домашних условиях. Но не просто массаж, а с различными маслами. Например, вы можете смешать 100 мл масса жожоба, 10 мл сока лимона, 20 капель масла лаванды, 10 капель розмарина, 10 капель апельсинового масла и 10 капель масла жасмина. Подержите эту смесь в темном месте сутки, затем используйте во время массажа.

В принципе, если нет возможности найти все компоненты, то самомассаж делайте просто с миндальным, апельсиновым или мандариновым маслом, оно легко впитывается. Или же с маслом из ростков пшеницы, в нем много витамина Е, но оно густое и вязкое и оставляет жирные следы. Для сухой кожи рекомендуется смешать 1:1 миндальное масло и масло ростков пшеницы.

Полезным будет и ромашковое обертывание. Для этого понадобится стакан молока и 200 г ромашки аптечной. Готовим отвар, пропитываем им ткань из натурального волокна и накладываем на места, где есть растяжки. Укутываем и ждем минут 15. После смываем под контрастным душем.

Помните, что полностью избавиться от стрий, как и от других шрамов, почти невозможно. Особенно если они застарелые. С такой проблемой все же лучше обратиться в салон. Однако со свежими вы можете справиться сами. И домашние рецепты от растяжек помогут сделать их максимально незаметными. Выполняйте общие рекомендации, пейте больше воды, высыпайтесь, питайтесь правильно, не забывайте о регулярности использования вышеописанных рецептов. И тогда поводов для беспокойств станет меньше.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.

Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Вопрос-ответ Отзывы Вопросы к статье Никто еще не задал вопрос Отзывы о статье Домашние средства от растяжек 0 покупателей оставили отзыв.
Мы в социальных сетях
мумие от растяжек”>

Что такое мумие?

Мумие – это горная смола, состоящая из натуральной смеси органических и неорганических элементов. Добывается это вещество в горах Азии, а самое распространенное золотое мумие привозится к нам с Алтая. Это однородная масса коричневого или почти черного цвета, которая отличается необычным запахом и горьким вкусом. Выпускается оно чаще всего в таблетках, иногда встречается в виде капсул или пластинок.

Использование мумие против растяжек

Нередко можно услышать, что лечение кремом с мумие против растяжек, если регулярно использовать его, очень действенно. И это на самом деле так. Однако необходимо знать, что помогает оно только в том случае, если вы сами готовите раствор или крем. Заводские средства с этим компонентом, как правило, не приносят хороших результатов, а порой даже вызывают раздражения и аллергические реакции, лечение которых может затянуться на долгое время. Дело в том, что качественный крем от растяжек с мумие имеет весьма небольшой срок годности. А если он часто контактирует с воздухом и кожей (к примеру, если крем упакован не в тюбик, а в баночку с широким горлышком), то время его «жизни» уменьшается до недели! Поэтому не ждите положительных изменений, покупая косметическое средство с мумие, срок годности которого год. Скорее всего, вы напрасно потратили деньги. В следующий раз вы можете существенно сэкономить и приготовить крем с мумие самостоятельно в домашних условиях. Тогда лечение наверняка будет приносить результаты.

Рецепт крема от растяжек с мумие

Вам понадобится:

  • 2-3 грамма мумие очищенного;
  • Неметаллическая чашка;
  • 1 чайная ложка теплой (но не горячей) кипяченой воды;
  • Порция крема, который вы обычно используете для тела (на один-два раза)

Приготовление:

В чистой чашке или пиале смешайте измельченное мумие с 1 чайной ложечкой теплой воды и дождитесь полного растворения. У вас получится жидкость коричневого цвета без осадка. Добавьте в нее порцию крема, которая потребуется вам для одного-двух нанесений, и тщательно перемешайте его с раствором мумие. Если вы заранее измельчили мумие, то его можно смешивать сразу с кремом без использования воды. Дайте смеси настояться 10-15 минут и снова перемешайте. Готовый крем можно наносить сразу или сложить в баночку (лучше из стекла). Хранить средство нужно в холодильнике, ведь натуральное мумие в сочетании с кремом – это скоропортящийся продукт.

Как приглушить неприятный запах крема от растяжек с мумие?

Одна из особенностей качественного мумие – это его специфический запах, который не каждому придется по вкусу. Можно поэкспериментировать с кремами, чтобы избавиться от него. Некоторые из них нейтрализуют «аромат» горной смолы или делают его не таким явным. Если же вы не намерены отказываться от любимого крема, то попробуйте добавлять в домашний рецепт натуральные эфирные масла. Достаточно 2-3 капель, чтобы после процедуры за вами тянулся «вкусный» шлейф, а не отталкивающий запах мумие. Для этого прекрасно подходят следующие масла:

  • Все виды цитрусовых масел (помогают также в борьбе с целлюлитом
  • Мятное масло (успокаивает и смягчает кожу);
  • Розовое масло (обладает заживляющим свойством, а также снимает раздражение);
  • Масло виноградной косточки (увлажняет кожу);
  • Иланг-иланг (хороший антисептик, к тому же природный афродизиак)

Правила нанесения крема с мумие

Крем с мумие, как и любые другие крема, наносится массажными круговыми движениями на части тела, где есть растяжки. Чтобы лечение было эффективным, необходимо осторожно втирать средство в кожу по часовой стрелке, пока оно полностью не впитается.

Использовать крем лучше всего на чистое распаренное тело, чтобы полезные вещества быстрее и лучше всасывались в кожу. Идеальный вариант – вечером и/или утром после горячего душа и скраба. Вместо скраба можно просто хорошенько пройтись по телу мочалкой, чтобы удалить отмершие частицы кожи.

Профилактика растяжек

Применение мумие во время беременности и кормления

Так как именно во время беременности чаще всего появляются первые растяжки, вопрос безопасности применения мумие в этот период особенно актуален. Вообще прием такой биологически активной добавки на протяжении всего срока беременности противопоказан, однако использование крема с мумие допустимо. Стоит только помнить, что это вещество в больших дозах становится токсичным, а исследования в этой области не проводились. Поэтому прежде чем использовать рецепт крема, проконсультируйтесь со своим врачом. Он скажет точно, допустимо ли применять мумие во время беременности конкретно в вашем случае.

В период грудного вскармливания крем с мумие стоит использовать осторожно, избегая нанесения на грудь, чтобы он не попал малышу в рот во время кормления. Также стоит внимательнее подойти к выбору масла, которым вы привыкли приглушать запах мумие. Оно может негативно подействовать на поведение ребенка.

Советы по использованию мумие

Уже через месяц регулярного применения вы заметите положительный результат. А первые изменения становятся видны невооруженным глазом примерно через 2 недели. Для того чтобы быстрее избавиться от растяжек и сделать их менее заметными, следуйте этим простым советам:

  • Иногда крем при смешивании с мумие может изменить свою консистенцию. Это совершенно нормально. Если вас смущает, что средство получилось слишком жидким, попробуйте уменьшить количество мумие или сменить марку крема;
  • Чтобы ускорить процесс выздоровления вашей кожи, используйте мумие регулярно. Можно наносить его 2 раза в день – утром и вечером;
  • Для усиления эффекта воспользуйтесь специальным массажным роликом при нанесении крема. Это улучшит приток крови к коже и ускорит процесс заживления растяжек. Во время беременности не стоит массировать живот;
  • В период беременности применяйте крем с осторожностью. Если появилось раздражение или покраснение, откажитесь от использования мумие;
  • НЕ СМЫВАЙТЕ крем после нанесения в течение минимум 3-4 часов;
  • Если на руках и коже остаются темные следы от мумие, протрите это место лимонным соком или средством для демакияжа. Это быстро удалит потемнения.
  • Следы от мумие с одежды и  постельного белья, если они появились, легко отстирать хозяйственным мылом и слабым раствором лимонного сока (1 ст.л. сока на 0,5л воды).
Рубрика Уход за лицом

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Марина Сегида
Врач-терапевт. Стаж: более 7 лет. Принимает в клинической больнице РЖД-медицина
Дорожная клиническая больница ОАО РЖД
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий